有關舞蹈教案模板10篇
作為一位兢兢業業的人民教師，就難以避免地要準備教案，通過教案準備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。教案應該怎么寫才好呢？下面是小編為大家收集的舞蹈教案10篇，希望對大家有所幫助。
舞蹈教案 篇1
課時：1課時
教材：普通高中課程標準實驗教科書選修5《音樂與舞蹈》
第三單元 舞蹈世界
教具：DVD機、電視機
一、教學目標：
1、通過欣賞藏族的民間舞蹈，感受藏族的音樂特點和舞蹈風格，了解我國少數民族多姿多彩的音樂舞蹈文化。
2、能較好地跳一個藏族舞蹈組合，掌握藏族民間舞蹈的基本動率。
重點：通過觀摩影像資料，讓學生了解藏族音樂與舞蹈的特點，掌握藏族舞蹈基本動率特點，能夠抓住音樂的特征。
難點：要求學生在舞蹈中膝部保持松弛、曲伸和顫動，并由膝部的曲伸和顫動加上重心的移動以帶動上身晃動。
二、教材分析：
激情奔放、文中樸拙的藏族舞蹈
藏族是一個能歌善舞、具有悠久歌舞傳統的民族。藏族人民在歌舞中歡慶佳節，也在個歌舞中祭祀祈禱，用歌舞來伴隨勞動，也在歌舞中贊美愛情和生活，歌舞活動成為他們生活中不可缺少的組成部分。藏族舞蹈體態的基本特征是做胯，上身松弛并向前傾。特有的高原環境造成了藏族民間舞“無屈不成動，欲動必先屈”的動律規則。藏族舞蹈主要表演形式有“弦子”、“踢踏”和“鍋莊”。
弦子：以優美、柔顫、富有歌唱性著稱。
踢踏：藏語稱為“堆諧”。
鍋莊：藏語稱為“卓”，是圓圈歌舞的意思。
三、學習過程：
1、熱身：復習上節課學習的漢族----云南花燈的基本動作。
2、介紹藏族音樂與舞蹈的`特點。
3、隨節奏練習膝部的顫動，加強上身的松弛感覺。
4、作品賞析《牛背搖籃》。
5、學習“弦子”的基本動作：
步伐：單靠、長靠、三步一撩、拖步
手臂：甩袖、撩袖、拋袖
6、配合音樂《吉祥頌》，讓學生能夠自由的跳動藏族舞蹈。
四、小結：
鼓勵學生進行舞蹈表演，可獨舞或三人舞。
收集藏族的民間音樂與舞蹈資料。
舞蹈教案 篇2
昔日每讀朱自清的散文，每覺其文字珠圓玉潤，聲調優美，韻律和諧；是以總欲探其究竟。大抵經過長時間的潛移默化以及思索，總算知其美妙的根由。
我們讀古典的詩詞曲賦以及駢文韻文散文，總感知一種音樂的存在，縱情朗讀往往也是聲情并茂，無論朗讀者或是聽者都得到了無比的享受，仿佛聽到了陽春白雪的曲子，仿佛看見了古代服飾亦盛亦素亦雅的美麗的女子在眼前翩然舞蹈。究其原因，不外乎于古代的文章十分考究其韻律，把音樂巧妙地融化了進去。有些許古代文學常識的人都知曉古代的詩詞講究格律，也就是講究平仄與押韻的規律。其實格律的發軔并不那么容易，古人經過漫長的探索，直到西晉著名文學家書法家陸機的出現才開始有了雛形。相比陸機的“少有奇才，文章冠世”的文學才華，我更偏愛他的書法才能，其形質神飛的《平復帖》，更是欣賞有余，但這里要提的是他的文學才華與成就；其《文賦》就代表了他在中華文學史乃至世界文學史上的煌煌成就與赫赫地位。關于《文賦》這里要提的是與格律密切相關的問題。陸機在《文賦》里提出了聲音變化像五色相宣的主張，不可不為開格律理論建構之先河，功績不��；也表明古人在文章創作上的音樂潛意識被激發出來；后來，南北朝的范曄識別宮商清濁，有意識地把音律運用到了寫作之上。南北朝宋末以來，大抵文人開始了分別平上去入四聲。關于四聲，以前還有一首歌訣：平聲平調莫低昂，上聲高呼猛烈強，去聲分明哀遠道，入聲短促急收藏。到沈約構制八病說，把四聲和雙聲疊韻運用到文學創作上，格律詩才算像模像樣。直到唐代解決了平仄的調配問題，格律詩才算真正定型。
提到八病說，不能不提到劉勰及其《文心雕龍》；劉勰，《梁書劉勰傳》有介紹，恕不述之�！读簳鴦③膫鳌凡贿^幾百來字，卻簡單扼要地介紹了劉勰的生平事跡，雖然其生卒年不可考明，但其中所說的劉勰為沈約推重一事，卻引我釋懷。八病說為沈約所制，大體為：平頭，上尾，蜂腰，鶴漆，大韻，小韻，傍紐，正紐。雖然不盡科學，講究形式主義，但其中也有可取之處，如傍紐正紐反對隔字雙聲和隔字疊韻，因為怕念起來拗口；如平頭中的上下句開頭的音節平仄不應相同，注意平仄協調�？偟目磥�，沈約是推崇詩文要講求聲律的，在其所撰《宋書謝靈運傳論》里作出過諸多理論上的初步歸納；但是劉勰是并不贊成八病說的，而當時沈約乃文壇領袖，聲名貴盛，卻推重與自己意見并不符合的文人，其雅量可謂高致，其胸懷可謂浩大，而今天的聒噪的文壇那些文人相輕謾罵的現象，那些獨霸文化資源的現象，不可不謂時弊之大病也，不可不內省內斂，不可不好自為之。
劉勰雖然不贊成八病說，但也講究聲律。其《文心雕龍》“聲律第三十三”里明確講到：“凡聲有飛沉，響有雙迭。雙聲隔字而每舛，迭韻雜句而必睽；沉則響發而斷，飛則聲飏不還，并轆轤交往，逆鱗相比；迂其際會，則往蹇來連，其為疾病，亦文家之吃也�！甭曈酗w沉，實際上就是指聲有平仄；雙聲，實際上就是指兩個字的聲部相同，發聲相同，如躊躇二字；迭韻就是疊韻，指兩個字的收聲相同，如徘徊；而隔字雙聲就是指把符合雙聲的兩個字之間插入別的字，隔字疊韻同理；與此同時他在《文心雕龍》“聲律第三十三”里又提到：“異音相從謂之和，同聲相應謂之韻�！�
到隋唐時期一種新的古文體裁詞便誕生了，唐代中葉格律也完全具備了。詩詞以及后來的曲的濫觴都是離不開中國古代音樂的。古人談音樂，分宮商角徵羽五音，又加變宮變徵,共七個音，前面五個相當于西樂簡譜的12356,變宮相當于簡譜的'7，變徵相當于簡譜的4，古代的文人以這些音為基礎經過漫長的摸索才總結出詩詞曲的格律。
以上所述，實則是為講散文韻律作鋪墊罷。
我國當代著名的書畫家啟功先生不但在書畫方面造詣精深，在古文學方面的造詣也是屈指可數的。
其偉構《詩文聲律論稿》“散文中的聲調問題”里強調了散文的平仄規律，并旁征博引地舉出古代散文進行了論述。但是他只強調了古代散文的聲調問題，并未強調古代散文的韻律問題以及現代白話散文的韻律問題。
我以為無論古代文言散文或是現代白話散文都應講求韻律（我國古代，為區別于韻文、駢文，凡不押韻、不重排偶的散體文章，包括經、傳、史書在內，一律稱之為散文；這里所指的講求韻律不等同于遵守嚴格的押韻規則），要把散文當詩歌來寫，散文方才音調協和，珠圓玉潤。當然已經有散文詩這中兩棲體裁存在，可是散文詩終究屬于詩歌范疇。
當然現代白話散文的韻律并不要求與古代詩詞格律那般嚴格，形式主義過了頭也不能流通起來；當然現代白話散文的韻律與現代散文詩的韻律有所不同。
我以為現代白話散文的韻律如下：
其一，有意識地運用雙聲，疊韻，或雙聲疊韻，忌諱隔字雙聲，隔字疊韻。
其二，偶爾押韻，韻腳不但限于句尾，句首句中皆可，引入西方詩歌的韻腳安排方式。其三，平仄格律要有意識選用，如寫傷感厚重沉郁激昂風格的散文要多用仄聲字詞，仄聲字詞在音調上是“抑”的；如寫清新柔和風格的散文要多用平聲字詞，平聲字詞在音調上是“揚”的，朱自清的散文《春》大多是平聲字詞。
說一些題外話，散文除韻律有所要求外，散文在色彩上也有所規律：風格華麗的散文多半是采用了一些艷麗的辭藻，然后結合了一些平聲字詞，所以讀起來才華麗柔軟；風格沉郁頓挫的散文在色彩上一般是單調的，近于白描寫意，單調的色彩結合仄聲字詞，所以讀起來才厚重，很有硬度與骨力。散文除韻律色彩之外，在氣勢等方面都有諸多規律可探究，恕不贅述。
以前的散文家都是懂得散文的韻律的，因為他們都精于音律，他們都知曉文字的敏感是建立于文字的音樂想象之上的；而今天的許多散文家以及網絡寫手卻是不懂得的，鑒于此撰此陋文以貽笑方家耳。
舞蹈教案 篇3
教學目標：
1。通過舞蹈資料的查閱，讓同學初步掌握有關舞蹈的基本知識。（初步了解）
2。通過對音畫舞的`欣賞，了解舞蹈來源于生活，并能夠結合自身的感受運用到課堂實踐中。（接受）
教學重點：初步學會賞析舞蹈作品
教學過程：
一，導入
教師用自身的肢體語言激發學習興趣，創設學習氛圍。
�。ㄅ湟魳泛彤嬅�，師作DJ帶領同學舞起迪斯科。）
二，舞蹈欣賞
A，舞蹈片段《酥油飄香》，欣賞后提問：
姑娘們在干什么？
哪個民族的舞蹈？ 你怎么知道？（有同學回答：從服裝上可以看出是藏族的）
�。ù蛩钟�，生隨音樂畫面動作模仿，引語：舞蹈來源于生活。）
B，欣賞和討論
出示各民族服裝
師：既然舞蹈和服裝有關系，接下來我們看看還有什么于舞蹈有關系。
舞蹈－－（有關系） 動作、服裝、燈光、音樂、隊形、道具
三。創編
1，欣賞三個有關水的片段《小溪》《江河》《大�！�，讓同學為它們取名字。
問：為什么這樣取，從哪里看出來的？
···生回答時進行模仿和體會。如：沒有明顯的節奏，動作很快等。
師：除了動作和隊形，你還從哪里看出來小溪、江河、大海的特征？
引導同學從舞蹈元素進行分析。
隊形－－漩渦
大浪－－引出道具沙巾，同學使用沙巾進行模仿波光粼粼的水面、流水、大浪
2。試一試，模仿“海寧潮”
同學八人一組進行討論， 個別組上臺扮演，師生一起評價。
3。展現：海寧潮，合成作品
4。小結
四，生在歡快的音樂中舞出教室。
舞蹈教案 篇4
活動目標：
1、在已熟悉歌曲《我的媽媽叫中華》的基礎上，能聽著音樂，按著節奏創編動作，體驗舞蹈的快樂。
2、在愉快的情緒體驗中，激發幼兒表達表現的欲望，萌發愛祖國的情感。
活動準備：音樂磁帶、國旗、扇子、沙巾、天安門課件
活動重難點：創編舞蹈動作
活動過程：
一、語言導入、情感激發
1、二聲部的語言節奏練習
2、歌表演《我愛天安門》
二、創編舞蹈《我的媽媽叫中華》
�。ㄒ唬┏段业膵寢尳兄腥A》
師：天安門在北京，北京是祖國的首都，祖國媽媽是我的媽媽，是你們的媽媽嗎？為什么？
讓我們用歌聲來告訴大家，《我的媽媽叫中華》。
�。ǘ﹦摼�、表演《我的`媽媽叫中華》
師：祖國媽媽有一件漂亮的衣服，紅紅的，上面還有五顆亮閃閃的星星，相信你們已經猜到了，那就是五星紅旗。她來和我們做朋友啦。（分發五星紅旗、并和五星紅旗玩一玩——躲貓貓）
1、老師示范表演
2、幼兒自由創編
3、兩個幼兒互跳
4、分句創編
5、完整表演
6、合作表演
7多種形式表演
師：祖國媽媽還為我們準備了扇子、沙巾等，想嘗試一下嗎？她相信你們會跳出更美的舞蹈。
三、萌發幼兒愛祖國的情感
師：祖國媽媽真偉大，有長江、黃河等美麗的自然風光，有天安門等偉大的建筑，相信孩子們長大后會把我們的祖國媽媽打扮的更美麗。
舞蹈教案 篇5
一活動目標
1學習民間傳統舞蹈的表演形式，培養幼兒的民族自豪感。
2通過“舞譜”教學，培養幼兒的審美能力和自學能力。
3通過筷子發出的有節奏的悅耳聲響，訓練提高幼兒的音樂節奏感，使幼兒動作整齊，協調優美。
4讓幼兒自己設計出新的舞蹈動作，培養幼兒的發散思維能力能力，充分發揮幼兒的音樂創造性。
二活動準備
1為幼兒準備每人兩束“筷子”，筷子尾部系上小彩帶。
2舞譜
3磁帶，錄音機。
三活動過程
1組織幼兒以歌曲“幸福拍手歌”進入活動室。
談話：感到幸福的時候，你還想干什么？
你們從電視上或其他地方見到小朋友跳舞手里拿什么東西。（幼兒充分回答）
2談話引出舞蹈“筷子舞”，欣賞教師表演的筷子舞，引起幼兒對舞蹈的學習興趣。
3引導幼兒觀看舞譜，學習基本動作，培養幼兒的自學能力。
4按照音樂節奏教幼兒練習每個動作，掌握動作要領，集體練習。
5在熟練掌握的基礎上，讓幼兒自己設計更美的.舞蹈動作，按音樂節拍，創造性的進行表演，發展幼兒的音樂創造力。
6激發幼兒的表演欲望，向老師們表演舞蹈，增強幼兒的自信心。
四結束部分
小朋友真棒，舞蹈表演的真好！歡迎老師們六一兒童節那天到我們小朋友在舞臺上演出好嗎？跟老師們再見吧！
舞蹈教案 篇6
活動目標：
1、激發幼兒對蒙族人民的熱愛之情。
2、提高幼兒對少數民族音樂的'感受力和表現力。
3、熟悉蒙族音樂特點，學習律動，掌握提腕、壓腕動作，能跟音樂完整的完成動作。
活動準備：蒙古族舞蹈錄像
活動過程：
一、導入
和幼兒一起表演邀請舞《找朋友》，引起幼兒的活動興趣
二、展開
1、請幼兒欣賞一段音樂
2、討論：聽了這段音樂有什么感覺？你想到了什么？
3、教師告訴幼兒這是一段少數民族的音樂，猜猜這是哪個民族的？（蒙古族）
4、教師：你們想不想看看蒙族人民是怎樣跳舞的？
5、組織幼兒一起觀看蒙古族舞蹈錄像
6、教師：你都看到了哪些動作？（讓幼兒來學一學）
7、教師重點教授提腕和壓腕
提醒幼兒提腕和壓腕時，手腕要用勁，手指不要用勁，不要扣手指
8、幼兒練習，教師個別指導
9、教師表演律動《擠奶》，幼兒欣賞
10、請幼兒來跟教師一起來表演一邊
11、教師數著節拍來教授律動的動作
12、聽音樂表演律動
13、教師糾正幼兒不正確的動作
14、聽音樂再來表演
15、分組來表演
三、結束
看錄像，請幼兒模仿錄像上的動作一起來表演。
舞蹈教案 篇7
活動目標：
1.能用單靠步、退踏步等基本舞步，嘗試創編動作，在音樂的伴奏下有表情的表演。
2.體驗西藏舞的風格，感受跳西藏舞的快樂。
活動準備：視頻“西藏舞”片段，學會歌曲、基本舞步，簡筆畫圖譜，音樂磁帶，錄音機等。
活動過程：
一、律動“擠奶”
1.幼兒跟著音樂做律動“擠奶”
2.還有哪些民族？
二、復習歌曲
幼兒跟著音樂節奏有感情地演唱歌曲“小格�！�
三、復習藏族舞步的'基本動作
1.集體復習單靠步
2.放音樂，幼兒跟著一起做單靠步。
3.集體復習腿踏步（退踏步請一幼兒示范退踏步）
4.放音樂，幼兒跟著一起做退踏步。
四、欣賞西藏舞，感受西藏舞的風格、特點
1.師：老師帶來了一段西藏的舞蹈，請小朋友看一看，他們跳的和我們跳的舞有什么不同？
2.幼兒欣賞
3.幼兒說說自己的感受，也可以跳一跳，用動作表示。
4.：原來西藏人民跳的舞，給人感覺很豪放的。
五、創編舞蹈動作
1.告訴幼兒用學過的西藏舞步再配上其它動作為“小格�！本幊晌璧竵硖�。
2.教師引導幼兒兩句兩句編動作
�。ɡ蠋熯厼橛變貉莩柙~，幼兒嘗試編1至4小節）
3.請個別幼兒展示，集體學一學
4.同樣的方法將歌曲創編完
5.幼兒跟著音樂配上自己創編的舞蹈動作，進行完整地跳舞蹈
6.欣賞老師完整地跳舞蹈“小格�！�
7.（出示圖譜）師：老師準備一張圖譜，看看它們表示的什么動作！讓我們看著圖譜有順序的跳一跳。
8.幼兒跟著老師完整地跳舞蹈“小格�！�
舞蹈教案 篇8
教學目標：
1、能用油畫棒的形式表示出舞蹈者的優美姿態。
2、同學能在快樂的音樂舞蹈聲中畫一幅快樂舞蹈的圖畫，并在繪畫中感受舞蹈的快樂。
教學重點：
將快樂的舞蹈用油畫棒的形式表示出來,在繪畫中體驗舞蹈的快樂。
教學難點：
能用馬克筆或油畫棒的形式表示出舞蹈者的各種優美姿態。
教學準備：
1、教具：教學課件、一張8K彩色卡紙、一支黑色馬克筆。
2、學具：彩色卡紙、油畫棒。
教學過程：
一、欣賞感受
1、師：同學們你們喜歡看舞蹈嗎？
生：喜歡。
師：老師準備了一段舞蹈視頻，我們一起來欣賞一下�？墒窃谛蕾p之前我想對同學們提個小要求，在看的過程中請同學們記下一種你認為最優美的舞蹈姿勢或者回憶一下你跳過的或看過的最優美的舞蹈動作。（播放視頻：兒童舞、古典舞、民族舞、芭蕾舞、藏族舞、拉丁舞等）
二、引導回答
1、師：舞蹈可以很好的將我們內心的快樂表達出來，可以作為我們表達感情的一種方式，可以給我們美的享受。同學們在欣賞的過程中，有什么樣的舞蹈姿勢給你留下了深刻印象？
生：。
師：那你能給我們模仿一下嗎？
�。ㄉ脚_上來模仿圖片上的舞蹈動作。）
師：請同學們注意觀察他的姿勢，一個舞蹈姿勢的形成主要是看手和腳的動作。
師：你的姿勢真優美！
還有誰能模仿一下其他比較優美的舞蹈姿勢嘛？
�。ㄉ７拢�
三、綜合體驗
1、師：同學們的舞蹈姿勢都很優美，老師已經記住了他們每一個人的舞蹈姿勢，現在老師畫下一個你們猜猜老師畫的是哪一種舞蹈姿勢。（邊示范邊講解）
生：。
師：像老師這種用簡潔的線條勾畫出來的畫，叫速寫。這種繪畫的方法對于五官不要求畫得很象，重點在于人物的動作。
說到畫舞蹈的人老師知道有兩個人非常厲害，你們想認識一下嘛？
生：想！
�。ǔ鍪井嫾易髌罚ǚ▏嫾业录印段枧_上的舞女》、畫家趙士英的速寫）趙世英的速寫也是用簡潔明了的線條表示了舞蹈者優美的姿勢。
小結：這也是我們繪畫的第一步，畫出人物的舞蹈動作。
�。ò鍟翰襟E 第一步：畫出人物的舞蹈動作）
四、賞析評述
1、老師示范的舞蹈動作基本完成了，但是老師覺得畫面中只有一個舞蹈演員顯得很孤單，同學們來幫老師想一下我們可以通過什么樣的方式使畫面顯得熱鬧些呢？
生：。（添加舞伴、添加背景等）
師：同學們都說得不錯。我們可以添加舞伴，還可以添加背景。這也就是我們繪畫的第二步。
�。ò鍟旱诙� 添加舞伴、背景）
2、師：你們想知道其他小朋友是怎么樣表示舞蹈的局面的嗎？我們一起來欣賞一下。（課件同學作品）
師:比較一下這幾幅畫跟我們的畫有什么不同？（兩幅畫他們的色彩給你什么樣的感覺？）
生：。（紅色為主的這幅感覺很熱鬧很喜慶，藍色這幅感覺很清新很優雅）
2、小結：同學們的`觀察能力都非常強！你們在畫的時候也一定要注意色彩的運用，要大膽豐富。我們繪畫的第三步也就是涂上漂亮的顏色。
�。ò鍟旱谌� 涂色）
我們的畫假如少了色彩、背景和舞伴的話，就少了些快樂了。這三步都做到了，那我們的畫就基本完成了，現在我們來看看，老師這副畫完成之后的效果是不是會熱鬧快樂很多!同學們你們能不能拿起你們的畫筆把你認為最優美的舞蹈動作畫下來呢？
生：能！
�。úシ乓魳�，同學繼續作畫）
五、交流研討
1、師：誰畫的舞蹈動作表示的最棒？
生：。
師：誰的構圖豐滿色彩豐富？
生：。
六、小結
師：同學們都畫的不錯！今天我們學到的速寫，不只僅可以用來畫跳舞的人，大家平�？吹狡恋臇|西也可以用上速寫，將它畫下來！
舞蹈教案 篇9
一、 教學目的：
1、 通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。
2、 舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的.能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。
二、授課地點：舞蹈教室
三、內容安排：
�。ㄒ唬┥眢w基本能力訓練：
1、腳——繃腳、勾腳、半勾腳
�。�1）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學者可以通過外力施壓來訓練。
�。�2）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。
�。�3）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎上，腳尖勾起，腳背保持原樣。
�。�4）環繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側扶地。做法①（由里向外環繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準備姿態。做法②（由外向里環繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準備姿態。
※訓練要求：
勾腳要求力量到腳跟�？嚹_要求力量到腳尖，并盡力向遠處伸展。半勾腳應注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。
2、腿——壓腿、抬腿、踢腿
�。�1）坐壓前腿：動作做法：準備姿態，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經體側至頭頂扶腳尖。
上身抬起后，還原到準備姿態。
�。�2）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態，坐地右腿體側伸直，左腿體側屈腿，右
手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。
�。�3）坐壓后腿：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿
時，右腿向正后方伸直，雙手體側撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。
�。�4）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖直腿躺身，雙手小七
位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎上加速踢起落下。
�。�5）側躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖雙腿并攏，側躺身，
面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。
�。�6）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準備姿態，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手
撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎上，快速后踢。
※訓練要求：
腿的訓練要保持姿態的準確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側躺身時腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。
3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰
�。�1）坐頂上腰：動作做法：準備姿態，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。
�。�2）跪下旁腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時雙手由左下方向右雙晃手，呈順風旗，下旁腰。此動作左右均可訓練。
�。�3）跪下中腰：動作做法：準備姿態，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經分手叉腰，向右后下腰。
�。�4）擰腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時提臀，上身稍前傾，再劃向右側，上身隨雙手向右側擰腰，眼看右側，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側擰腰動作相反。
�。�5）涮腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一起移動到右側（右旁腰），再移動到后方（中腰），移動到左側（左旁腰），再還原到準備姿態。向左涮腰動作相反。
※訓練要求：
下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時胯部不能移動，向右側下腰，左側腰向上挑，姿態腰舒展。下中腰時氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時，頭、手、上身要一致，盡量用到每個部位的腰。
�。ǘ⿲W習簡單的現代舞動作
1、基本腳位
2、上身練習：頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰
3、仰臥起坐、蝶式、胯部練習
4、踢腿：正踢、旁踢、后踢
四、課課堂小結
總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。
舞蹈教案 篇10
活動目標：
1、能畫出雪娃娃不同的動態并合理的安排畫面，注意構圖的平衡。
2、體驗冬天雪景的美麗，培養幼兒不怕寒冷的情感。
活動準備：
多媒體教具、演示文稿、蠟筆（白、灰、橘紅、桔黃、咖啡）、顏料（紫色、白色）、毛筆、棉簽、錄音機、磁帶等。
活動重點：感受冬天的美麗雪景。
活動難點：表現人物不同動態，注意構圖平衡。
設計思路：
前幾天的一場雪，讓孩子們興奮不已。于是大家都知道冬天已經來臨了。我們根據幼兒的興趣，組織了幼兒親近雪花、玩雪花等活動。在活動過程中，從孩子們的言談舉止中我們感受到了孩子對漫天飛舞的雪花充滿了好奇，他們希望自己能夠象雪花一樣只有飛舞，飄到任何想去的地方。
在孩子這樣的經驗基礎以及情感基礎上，我選擇了這樣一個繪畫教材�；顒訌男蕾p名畫開始，感受冬天雪景的`美麗，然后再讓幼兒嘗試繪畫，顏色的對比調來使幼兒更好的感受體驗冬天雪景的美麗。
活動流程：
【情境感知】——【交流討論】——【欣賞理解】——【體驗創作】
活動過程：
一）導入
1、欣賞多媒體中的三幅雪景。
2、討論：你看到的三張畫天氣都怎么樣？
3、三張畫都是雪景。他們一樣嗎？
�、賱傁卵谘┩Ａ�，厚厚的積雪③雪將要融化了
4、讓幼兒觀察其中的一張畫，說說是什么樣的雪
5、師小結：冬天是個美麗的季節，冬天下雪一下白了，地上變白了，樹上白了……變成了一個銀色的世界。
二）討論：
你們喜歡下雪還是下雨？雪和雨有什么不同？
三）欣賞一段音樂，問：你聽上去感覺怎么樣？象什么？
四）今天我們就請雪花娃娃到我們中間來跳舞
1、教師演示
1）雪花娃娃飄呀飄，身體斜斜，穿著連襪褲。
現在雪花娃娃跳的是獨舞還是集體舞？為什么？
2）雪花娃娃現在表演獨舞，先化好妝
2、雪花娃娃表演的好不好？接下來表演第二個節目。
3、第三個節目
4、第四個節目（依次畫出四個娃娃）
四個人跳舞叫群舞，歡迎小朋友參加群舞
五）幼兒活動
1、先用灰色畫輪廓
2、再把雪花娃娃化好妝
3、有雪花妹妹跳舞，也有雪花弟弟跳舞
4、讓更多的雪花來跳舞
六）涂色
用紫色來涂背景，用白色來畫雪花和被雪蓋住的東西。
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