秋季如何趕走感冒

秋季如何趕走感冒

　　秋季如何預防感冒？一場秋雨一場寒，深秋的季節天氣比較冷，這時容易誘發感冒的發生，那么秋季如何預防感冒呢？下面為您介紹。

　　一、綠茶紅茶趕走感冒

　　美國一所大學在一項研究中發現，兩星期內每天喝5杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會大大增強，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。秋季本來就是干燥天氣，必須多喝水。喝一些紅茶或者綠茶對防止感冒是有益的 。

　　二、蘿卜汁加蜂蜜緩解喉腫

　　白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。日常生活中，可以將生蘿卜打成汁，再加點蜂蜜，每天喝一次，這對于緩解喉嚨腫痛，有著特別的作用。

　　三、紅糖姜湯適用風寒

　　姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，也不要吃。

　　四、蔥豉湯可以緩鼻塞

　　中醫古籍中記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對于發燒的人也有幫助。做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。蔥白具有發汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液循環，發汗的效果比姜湯更快;發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。

　　五、感冒了最好別吃水果

　　有人認為，感冒期間要多吃水果。不過有專家說，這要視個人情況而定。而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化，這對日常保健也是很不利的。

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