職場白領如何快速趕走春季困意

職場白領如何快速趕走春季困意

　　春天來了天氣變暖了，好多人都會發現自己總是睡不醒，可如果精神狀態不好的話，會影響工作和學習的，特別是對白領來講應對春困是很關鍵的，如何快速趕走春困呢?現在就來學幾招吧?

　　感官刺激法

　　實驗表明通過對人的感官刺激能夠解除春困，無論是從視覺、嗅覺還是聽覺及感覺刺激都是非常有用的，什么方法可以刺激你的神經，相信你應該很清楚的。

　　運動最提神

　　當人很困的時候最好可以運動一下，活動筋骨，讓血液循環加快，其實困的時候說不定伸懶腰就可以解決，因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。

　　飲水

　　在困的時候起身為自己準備一杯茶水，或是咖啡，既運動了，也為自己準備了飲料，對那些平時很少飲茶的人，效果則更好。集體呈酸性是容易困倦，多飲水，調整血液酸堿度，同時，飲水后經常上廁所，運動和休息結合有利于解除困倦。

　　春困雖然不是病，可長期下來會影響工作效率，如果工作效率低，就可能會加班，導致自己的睡眠質量受影響，如此惡性循環，職場健康不易保哦。

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