健康素養手抄報

健康素養手抄報

　　怎么寫？相信很多人都想知道吧？以下是小編為您整理的相關資料，歡迎閱讀！

　　1.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。

　　2.從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。

　　3.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。

　　4.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。

　　5.出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

　　6.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。

　　7.保健食品不能代替藥品。

　　8.環境與健康息息相關，保護環境促進健康。

　　9.獻血助人利己，提倡無償獻血。

　　10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱;腋體溫36℃～37℃;平靜呼吸16～20次/分;脈搏50~100次/分。

　　11.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

　　12.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。

　　13.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。

　　14.勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。

　　15.吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。

　　16.堅持正規治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈。

　　17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

　　18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

　　19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。

　　20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

　　21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。

　　22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

　　23.在流感流行季節前接種流感疫苗，可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。

　　24.妥善存放農藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。

　　25.發生創傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血;對骨折的傷員不應輕易搬動。

　　26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

　　27.每天刷牙，飯后漱口。

　　28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

　　29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。

　　30.少飲酒，不酗酒。

　　31.不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛劑等成癮性藥物。

　　32.拒絕毒。

　　33.使用衛生廁所，管理好人畜糞便。

　　34.講究飲水衛生，注意飲水安全。

　　35.經常開窗通風。

　　36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素搭配。

　　37.經常食用奶類、豆類及其制品。

　　38.膳食要清淡少鹽。

　　39.保持正常體重，避免超重與肥胖。

　　40.生病后要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用藥。

　　41.不濫用抗生素。

　　42.飯菜要做熟;生吃蔬菜、水果要洗凈。

　　43.生、熟食品要分開存放和加工。

　　44.不吃變質、超過保質期的食品。

　　45.婦女懷孕后及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。

　　46.孩子出生后應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。

　　47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。

　　48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。

　　49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。

　　50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。

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