• 春困的原因和解決方法

    時間:2022-07-03 04:26:53 其他 我要投稿
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    春困的原因和解決方法

    每天睡眠很充足,可是早上工作的時候還總犯困,特別是9點到10點的時候,這是什么原因導致的呢?又該如何解決?以下是聘才網小編為大家搜索整理的,希望大家喜歡!

    原因:

    春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少了熱量的散發,以維持人體正常體溫。進入春季后,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激,使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡,總覺得睡不夠。

    對策:

    1、早睡早起睡午覺,生活規律努力不賴床

    2、茶和咖啡

    3、女孩子扎起來頭發更清爽一些

    4、早起用冷水洗臉

    5、吃飯不要過量

    6、適當運動

    7、多喝水

    8、荷氏 午夜風暴 薄荷糖


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