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寒露不露腳
2015年的寒露已到來，“白露身不露，寒露腳不露�！�，即白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體;寒露節氣一過，應注重足部保暖。
寒露過后，要特別注重腳部的保暖，以防“寒從足生”。秋季泡腳不僅溫腎散寒，還可以防秋燥，熱水中加入一些藥材來泡腳保健功效更佳。下面為您介紹9個秋季泡腳方子。
1、杏仁茶葉方
將杏葉和綠茶放在水里面煮，然后先在水熱的時候洗臉洗手，然后在用涼下來的水洗腳。20天為1個療程�？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
2、當歸桂圓方
當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘�？绅B血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
3、磁石降壓方
磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次10-30分鐘，1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽，一般用藥1-3次，血壓即可降至正常。
4、溫腎散寒方
威靈仙、伸筋草各20克，當歸15克，大青鹽(食鹽)25克。上藥擇凈，放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸后倒入浴盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入。邊洗邊搓，直至水加至踝關節以上，雙足暖和，皮膚發紅為止。每晚1次，每劑可用3天，連續使用1~2個月�？蓽啬I散寒，消除疲勞或使寒冷頓時消除，溫暖和活力沿雙足布散全身。
5、治痛經配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復使用兩天。于經前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ，連續用3個月經周期。
6、山楂當歸方
山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
7、老年人延年浸足方
桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克。將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
8、治失眠方
吳茱萸40g、米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
9、治感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
飯后不要立即泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿包瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不適合泡腳。
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