白領如何在辦公室里睡好午覺

白領如何在辦公室里睡好午覺

許多白領由于受條件限制，都有躺在辦公室椅子上午睡的習慣，然而，這看起來對身體有益的習慣，背后卻潛藏著少為人知的健康隱患。

工具/原料

白領

步驟/方法

1

如果躺在椅子上午睡的時間過長，有造成腦梗死的危險，尤其是對于患頸椎病的人來說，容易釀成大禍。

2

有數據顯示，頸椎病在我國的發病率已經達到百分之7到了10，并且有低齡化的趨勢，如果躺在椅子上睡覺的時間過長。會對后頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供血不足，而本身是頸椎病患者，這種姿勢就更使本已不暢的供血雪上加霜，而且會加重原有的頸椎病，會出現頭痛，頭暈、惡心、甚至會當場昏厥，還可引起血栓形成，引發腦梗死。

3

每次在椅子上午睡時應在脖子下墊一塊毛巾或者小枕頭，好讓頭不至于低得太低，睡醒后不要猛地起身，而應緩緩抬起頭，慢慢坐直，輕輕轉動一下脖子，好讓供血恢復正常。

注意事項

無

[白領如何在辦公室里睡好午覺]相關文章：

1.白領如何在辦公室里睡好午覺

2.銀行實習日記36篇

【白領如何在辦公室里睡好午覺】相關文章：

如何在辦公室里保健養生07-04

在辦公室里的說話禮儀07-01

辦公室里工作的白領們應該如何預防脫發07-12

白領們如何挑選醫療保險好？07-13

白領睡眠：越累就越不睡07-12

職場白領千萬別“減睡”07-12

白領如何減壓07-12

白領們在辦公室防輻射要訣07-12

白領如何解春困？07-12