上臺演講禮儀臺風如何訓練

上臺演講禮儀臺風如何訓練

　　1、掌握標準的站姿、握麥方式

　　2、用標準的站姿、握麥方式練習簡單型和塑造型自我介紹。

　　親愛的朋友：

　　您好！歡迎繼續學習精英演講，今天我們要學習一個非常重要的主題，叫演講臺風！試想，如果一個人在臺上，站都站不好，他又怎么可能把演講講好麥克風都拿不好，怎么可能把演講講好鼓掌都鼓不好，怎么可能把演講講好所以，今天我們要學習最基本的上臺、鼓掌、站姿、拿麥克風等。希望本課能讓您在以后的演講過程中，只要一走上臺，就像個演說家的樣子，這叫專業。

　　■實操

　　一、登場練習

　　1、登場前講師休息地點

　�。�1）休息室；

　�。�2）幕后；

　�。�3）第一排；

　�。�4）最后一排；

　�。�5）室外活動。

　　2、登場方式

　�。�1）跑步登場（練習慢跑登臺）；

　�。�2）正步登場（練習正步走上舞臺）；

　�。�3）直接提前坐臺上（學術型報告）。

　　3、登場禮儀

　�。�1）鼓掌；

　�。�2）與主持人握手（用右手握手）；

　�。�3）鞠躬；

　�。�4）接麥（用左手接麥）；

　�。�5）正立定3—5秒開始演講。（非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節）

　　二、臺上站姿練習

　　1、臺上站姿訓練

　�。�1）兩腳平行并攏；

　�。�2）兩腳平行，分開約一腳距離（注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀）；

　�。�3）稍息式，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調換休息，減輕疲勞。

　　2、臺上儀容

　�。�1）頭為儀容的主題，它應當平正閑適，而不是偏側傾斜，應當和表情及手勢相對應，頭部的動作不能過多；

　�。�2）身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴大方、朝氣蓬勃的感覺；

　�。�3）眼睛注視聽眾。

　　三、拿麥練習

　　1、大拇指緊靠麥克風開關位置；

　　2、手握麥克風的位置為離麥克風頸部1—2厘米位置；

　　3、握麥方式：

　�。�1）拳握。場合：正式講課、大型演講、比較正式莊重的場合；

　�。�2）指握。場合：主持會議、致辭、新聞發布會；

　�。�3）半握。場合：娛樂、晚會、K歌。

　　4、麥克風與身體的角度一般在30—75度之間；特殊情況，如娛樂、晚會等非正式場合可與胸平行。

　　5、麥與唇的距離一般在1—10厘米之間，根據具體麥克風的音量提前調試。

　　四、鼓掌訓練

　　1、觀眾鼓掌

　　手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　2、演講嘉賓鼓掌方式

　�。�1）手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　�。�2）手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。

　　五、引爆演講激情

　　很多人，演講沒有狀態，演講緊張，很重要一個原因，就是沒有調整好情緒狀態。一場演講講的好不好，肢體動作占55%，語音、語調、氣勢占38%，文字只占7%。因為演講是信息的傳遞，情緒的轉移，體能的說服。潛意識的力量是意識的三萬倍，而肢體動作是影響潛意識最快的方法。

　　同時，一個人成功的速度，取決于情緒調整的速度；情緒調整的唯一標準，就是隨時處于巔峰狀態；引爆肢體動作，可以讓您快速到達巔峰狀態；一旦您處于巔峰狀態，您將擁有所有一切的自信；只要您擁有自信，您就擁有所有一切的能力；一旦擁有所有一切的能力，您就能掌控自己的情緒；只要您能掌控自己的情緒，您就能掌控一切。只要您能夠掌控一切，您也就不會緊張，您演講的狀態就會很好，演講就會很精彩。

　　◆引爆肢體訓練

　　1、跳舞；

　　2、跑步；

　　3、舉手確認說YES；

　　4、擊掌大聲說：YES；

　　5、大聲快速喊ai；

　　6、大聲確認說：yes；

　　7、雙手打開說WO；

　　8、雙手打開說：我將無所不能！

　　9、走火前的自我激發：MAKEAMOVE！

　　10、左腳、右腳，��！這是多么美好的一天��！

　　充滿了愛、自信、能量、POWER！

　　今日思考問題

　　1、演講臺風包含哪幾個部分

　　2、臺上站姿兩腳之間距離是否與肩同寬

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