盤點職業人士要警惕九大電腦病

盤點職業人士要警惕九大電腦病

　　白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿……正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害�？梢�，了解“電腦病，防治“電腦病，已經迫在眉睫，現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀。

　　“電腦病一：電磁輻射危害

　　致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

　　緩解方法：

　　1、仔細地打掃辦公環境;

　　2、不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面;

　　3、常喝綠茶;勤洗臉;

　　4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波;

　　5、盡量使用液晶顯示器。

　　“電腦病二：屏幕臉

　　致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

　　緩解方法：

　　1、不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;

　　2、使用電腦前擦些保濕霜;

　　3、經常清潔鍵盤。

　　“電腦病三：干眼癥

　　致病原因：8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續在“網游中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導致干眼癥。

　　緩解方法：

　　1、距顯示器要70厘米以上;

　　2、把屏幕亮度調整到適宜;

　　3、工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

　　“電腦病四：鼠標手

　　致病原因：連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合征。

　　緩解方法：

　　1、避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;

　　2、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;

　　3、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

　　“電腦病五：頸椎病

　　致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

　　緩解方法：

　　1、在空調間頸椎要保暖;

　　2、枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;

　　3、每天堅持2次頸椎操。

　　“電腦病六：蘿卜腿

　　致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：

　　1、一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;

　　2、每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

　　“電腦病七：皮膚過敏

　　致病原因：處于開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。

　　緩解方法：

　　1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;

　　2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭;

　　3、經常開窗通風;

　　4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵;

　　5、經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。

　　“電腦病八：腦功能減弱

　　致病原因：個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

　　緩解方法：

　　1、保證充足的睡眠;靜想練習。

　　2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒盡量放松;

　　3、學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法;

　　4、改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。

　　“電腦病九：中樞神經失調

　　致病原因：發病率為70%，長時間在密閉環境中操作電腦，電腦發出的微波引起中樞神經失調，連續多日長時間操作電腦后發病癥狀：頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、容易被激怒、常感疲憊等。

　　緩解方法：

　　1、保證電腦桌附近采光充足、通風良好;

　　2、每在電腦前工作1小時就走開休息10分鐘;操作電腦期間多喝水。

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