不同職業的水果養生法介紹

不同職業的水果養生法介紹

　　水果，水果是常吃的食物。水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。那么水果有哪些養生保健法呢？一起來了解一下。

　　不同職業的水果養生法：

　　梨：適宜電腦辦公一族。

　　梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態的雙眼有好處。

　　獼猴桃：適宜老人和孩子。

　　因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

　　柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。

　　多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

　　芒果：適宜OL。

　　芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。

　　菠蘿：適宜運動員。

　　菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎癥和外傷的康復。

　　香蕉：適宜服務行業從業者。

　　香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。

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