• 平菇的家常做法及營養

    時間:2022-12-16 11:33:53 美食 我要投稿
    • 相關推薦

    平菇的家常做法及營養

      主料:

      平菇 (170克)

      調料:

      胡蘿卜絲 (適量)、香菜 (一棵)、食用油 (適量)、料酒 (適量)、孜然粉 (適量)、鹽 (適量)、糖 (適量)

      做法:

      將平菇洗凈撕成小塊,胡蘿卜切成絲,香菜切成段備用。

      鍋內加入適量水并燒開,放入平菇焯水。

      胡蘿卜絲焯水。

      1、將焯過水的平菇和胡蘿卜絲分別放入涼開水中,放置片刻后再將平菇撈出并擠干水分。

      2、熱鍋涼油。

      3、油熱后放入平菇翻炒。

      4、加入孜然粉翻炒均勻。

      5、加入糖,翻炒。

      6、加入鹽翻炒。

      7、加入胡蘿卜絲。

      8、加入料酒翻炒均勻。

      9、最后用水淀粉勾芡,盛盤,加入香菜點綴即可。

      平菇的營養:

      1. 平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質,對腫瘤細胞有很強的抑制作用,且具有免疫特性;

      2. 平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用,故可作為體弱病人的營養品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病等都有一定效果。

    【平菇的家常做法及營養】相關文章:

    平菇的家常做法07-03

    蒜苗炒平菇的家常做法07-03

    平菇的做法大全家常07-01

    平菇做法大全家常07-01

    平菇的做法05-18

    紅菇的家常做法07-03

    白玉菇的家常做法07-03

    醬爆平菇做法06-11

    菌菇湯的家常做法07-02

    姬菇的家常做法大全07-02

    黄频国产免费高清视频_富二代精品短视频在线_免费一级无码婬片aa_精品9E精品视频在线观看