職場人際關系與心理健康息息相關

職場人際關系與心理健康息息相關

　　據相關調查顯示，在單位的人際問題已經列到職場心理問題的首位。如同事之間的人際關系、上下級之間的溝通等等。在企業中，人際關系是屬于無中生有的，而且還屬于間歇式的，有時候有，有時候沒有，有時候又有，這樣就會給員工產生一種持續的情緒壓力，于是焦慮、抑郁、失眠接踵而來，給員工的心理健康造成很大損害。

　　有調查表明，現在職場的人際壓力主要源于有限的資源、有限的崗位而導致的一種顯性或隱性競爭。在白領離職當中，有80%的離職原因是和職場人際關系壓力有關，職場人際關系處理的不好，很容易導致心理壓力過大而產生心理疾病，所以良好的職場人際關系有益于心理健康，那么職場人該如何建立良好的人際關系呢？

　　對此，心理專家根據職場人際關系的特點，總結出四句箴言：

　　一是“把自己當別人”，即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關系；

　　二是“把別人當自己”，一個人只有設身處地通過角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛；

　　三是“把別人當別人”，即尊重別人，不干涉對方的隱私，做到內外有別、男女有別，不冒犯對方的個人空間；

　　四是“把自己當成自己”，這意味著在自知的基礎上建立起自尊和自信，揚長避短，更成熟地與別人相處。

　　職場如戰場，職場白領們要學會面臨各種挑戰，努力建立良好的人際關系，不僅有助于職業的發展，也會讓自己擁有健康的職場心態，擺脫職場心理亞健康的困擾。

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