羊骨髓的做法家常

羊骨髓的做法家常

　　骨髓（bone marrow）位于較大骨骼的腔中，占人體體重的4-6%，含有造血干細胞以及多種其他的干細胞，他們可以分化產生不同的組織。下面是小編為你帶來的羊骨髓的做法家常 ，歡迎閱讀。

　　蒸蛋三姐妹

　　【私房菜】蒸蛋三姐妹

　　材料：

　　主料：豬、牛、羊之棒骨各600克。

　　輔料：雞蛋6只、火腿腸50克、馬蹄25克。

　　調料：川鹽6克、特制高湯300克。

　　味型：咸鮮味

　　制作：

　　1、先將豬、牛、羊棒骨反復清洗干凈，投入沸水鍋內，氽水打盡浮沫、撈出。

　　2、再次清洗干凈，將三種棒骨打破取出骨髓，放入盛器內，上蒸籠把骨髓蒸化。

　　3、雞蛋、蒸化的骨髓、川鹽、清水放入蒸碗反復攪散，上籠蒸熟。

　　4、火腿腸、馬蹄切成細茸，氽入沸水，烹制成咸鮮臊子，勾芡，淋于蒸蛋上面即成。

　　溫馨提示：

　　操作時未掌握好火候，蒸蛋時如火大，蛋會蒸老起泡。

　　菜式點評：

　　骨髓本為尋常物，但此菜之妙處全在主輔料之搭配，經高手略施小技，使各料營養互為生發，不聞骨髓味，但聞蒸蛋香，頓生食療食補之效。雞蛋的蛋白質是食物中質量、種類、組成平衡中最優良的理想蛋白質，含有人體所必需的氨基酸；它與豬、牛、羊骨髓搭配，營養豐富，健人體魄。孕婦吃“蘭花蒸蛋”，利于安胎、保胎，產后吃“鯽魚蒸蛋”利于祛瘀生新，幼兒吃“三髓蒸蛋”則可健強體質，上世紀90年代此菜被成都市烹協評審為成都名菜的殊榮。

　　羊脊髓熬粥做法

　　工藝: 煮

　　口味: 清香味 食用:早餐、中餐、晚餐、晚餐食之最佳。

　　主料: 羊脊髓100克 糯米50克

　　調料: 白砂糖20克

　　指數: 營養7 難易6 時間5

　　做法步驟：

　　1.將羊脊髓洗凈，切細；

　　2.淘凈糯米，同煮熬粥。

　　3.隨習慣加調料食用。

　　羊脊髓熬粥的做法小貼士

　　健康提示：

　　1. 填精補髓，壯腰健骨；

　　2. 適用于腎虧腰痛、早泄、陽痿等癥。

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