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幫瘦小孩長肉的育兒計劃
專家認為，寶寶過瘦，對身體的正常生長發育會有影響，會不同程度地出現發育遲緩等癥狀，身體較正常發育的寶寶瘦弱，各項智能的正常發展良好的氣質養成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦寶寶的現狀，了解寶寶變瘦的基本狀況和原因后再“對癥下藥”，幫瘦寶寶“長肉”。
了解寶寶變瘦的狀況和原因
細心的媽媽總能發現寶寶在變瘦過程中的一些表癥，可你知道原因嗎？
怎么吃都不“長肉”
有這么一種寶寶，不挑食、還吃得多，可就是“干吃不長肉”。有的媽媽會認為孩子也許“天生就是瘦人”吧，這種說法不能支持。一般來說，食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的，孩子吃的食物多，攝入的營養素也應該多，就能長得胖。
這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的營養素未被吸收、利用，怎會長好？如果媽媽準備的食物質量差，主要營養素入蛋白質、脂肪含量低，寶寶也會瘦。再就是寶寶的能量消耗大于攝入，攝入的營養素不能滿足身體生長需要，孩子當然不會胖。如果寶寶總是處于饑餓狀態，有可能是消化道寄生蟲��；若寶寶表現為吃得多、體重下降、體質虛弱，很可能患有某種內分泌系統疾病，應帶孩子去醫院進行體檢與治療。
寶寶恨上“飯”
有的寶寶一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的，好象跟“飯”有仇，怎能不瘦？這是典型的厭食癥，可能是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。 媽媽要自我檢討一下，是不是平日里為孩子準備的食物太單調且無規律，或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣。不當的喂養方式“造就”了孩子的厭食。
趕快建立瘦寶寶“長肉”計劃
媽媽是這個計劃的主要實施者，拿出全部的耐心來改變這一切。當務之急先是給孩子做全面檢查，然后再從調整膳食結構、改善喂養辦法，糾正不良飲食習慣入手。
保養寶寶的肝脾胃
通過身體檢查，媽媽可了解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況，病癥嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥，嚴重的遵醫囑藥補，輕微缺乏者主張以食補為主。
媽媽快讓餐桌熱鬧起來 重建寶寶對餐桌的渴望
大部分瘦寶寶與營養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調的膳食，每天的食物盡量多樣化，谷類，肉類，豆類和蔬菜應合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。
首先媽媽要了解各類食物的營養含量，比較容易合理搭配營養膳食。
牛奶(包括豆漿)含豐富鈣質，每天至少應保證二杯；
蛋中含鐵質，每天保證一到兩個；
動物肝臟含鐵質、維生素A及B12，可與肉類交替搭配；
蔬菜類一天共需要二碟，其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜，因為它們所含的維生素A、C及鐵質都比淺色蔬菜高些；
五谷類每天需要1至1碗半，可用稀飯、饅頭、小點心、面條、玉米�；螓溒燃右蕴娲�；
水果類每天必不可少。
特別推薦：讓寶寶營養豐富的美食花招
寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了，卻仍舊無法避免孩子因為營養不均衡而導致的發育不良。天下的父母親都希望孩子能攝取到生長發育所需一切營養物質，能避開所有不必要的脂肪和卡路里。其實讓孩子吃得開心、吃得健康并非難事，只要你學會一些“花招”。
1、即使你的孩子對所有的綠色蔬菜都不屑一顧。你也不要過于擔心。實際上，蘊含在菠菜、西紅柿中的主要營養物質維生素A和C，也同樣蘊藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中。而大多數孩子對這些食品和水果是喜愛有加，大嚼特嚼的。
2、將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。黑米富含大于白米三倍的粗纖維，僅1/4茶杯的黑米就包含約1克重的纖維。計算你的寶寶每日纖維需求量，即在她的年齡上加5。例如，一個2歲的孩子，她的纖維需求量為7克。另外，由于主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。
3、大多數孩子不會拒絕添加了調味品的更“有滋有味”的蔬菜，所以你可以在涼拌菜芯中加一些番茄醬補充孩子所需的額外營養。孩子都不太喜歡清炒的蔬菜，因此你最好采用鹽爆或者糖醋的方式來做菜。
4、讓孩子飲用口味多樣的奶制品。很多父母都認為，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是飲料，而不是“正宗”的牛奶。然而，調查人員新近發現，飲用非原味牛奶的孩子能比同齡人攝取到更多的鈣質——在青少年骨骼發育的過程中，身體每日需要1300毫克的鈣質。這些口味多樣的牛奶并沒有增加糖分攝入，其原因在于，喝過這些奶制品的孩子減少了飲用高糖分軟飲料和碳酸飲料的次數。
專家認為，寶寶過瘦，對身體的正常生長發育會有影響，會不同程度地出現發育遲緩等癥狀，身體較正常發育的寶寶瘦弱，各項智能的正常發展良好的氣質養成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦寶寶的現狀，了解寶寶變瘦的基本狀況和原因后再“對癥下藥”，幫瘦寶寶“長肉”。
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