健康小知識分享

健康小知識分享

　　導語：積累一些健康小知識，可以讓生活更加美好。以下是小編整理的健康小知識，供各位閱讀與參考。

　　1、普通病毒性感冒不需治療

　　所有吃下去的感冒藥都是用來緩解癥狀的。有句話是：感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。

　　有時候病毒性感冒會合并細菌感染，這時候就需要服用或者注射抗生素了。

　　2、胃潰瘍跟吃什么東西關系真不大

　　胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播渠道是嚼東西喂孩子，可以通過抗生素治愈的。

　　少量的是因為神經控制失調之類的胃酸分泌過多，可以用抗酸藥，嚴重的可以手術解決。

　　3、腳氣是一個全身性疾病

　　只要腳上有可見的感染灶，其實全身一般都是有真菌分布的。

　　達克寧之類的僅僅能夠在短時間內緩解局部癥狀，要根治需要配合口服抗真菌藥。

　　4、貧血吃阿膠、紅棗之類是沒用的

　　最常見的貧血原因是缺鐵性貧血，多吃富含鐵質的肝臟、紅肉即可補充。

　　阿膠主要成分是從營養學上對于人來說極其劣質的膠原蛋白，遠不如吃個雞蛋實在。

　　5、手術后千萬不要瞎吃補品

　　先不說各種各樣的補品里面成分不明，就是中國人最喜歡用的人參，里面含有多種有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成術后出血。

　　6、清淡飲食是指少油鹽的飲食

　　注意這里是少油鹽，不是說每天清水煮菜葉最健康，必要的脂肪和無機鹽也是人體必要的營養素。

　　7、女孩子不要瞎減肥。

　　女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當體脂肪率低于20%的時候，有可能就會出現月經不調，再低可能就會影響生育了。

　　8、乙肝和艾滋病沒那么可怕

　　盡管無法治愈，但是在合理的用藥控制下，生存時間并不會比健康人短，生活質量也不會差太多。

　　關鍵不會通過日常接觸和共餐等情況傳播。

　　9、得了闌尾炎最好切了

　　對于化膿性闌尾炎而言，初次發病后如果采取保守治療，第二年因為同樣原因被送回醫院的可能性接近100%。

　　每次發病都會造成局部更加嚴重的粘連，會越來越不好治療。

　　10、糖尿病并不是因為吃糖多

　　I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。

　　II型的主要原因是肥胖，癥狀比較輕的時候可以通過改善生活習慣和促進糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療。

　　11、不存在有效的減肥藥物

　　減肥只有一個方法就是讓攝入的能量低于消耗掉的，簡單總結就是邁開腿，管住嘴。

　　唯一比較被認可的醫療介入方式就是胃減容術，依舊是依靠減少攝入的量。

　　12、沒有快速治愈嚴重皮膚病的方法

　　對于銀屑病，白癜風之類疾病，病因主要是自體免疫的異常，所有能快速緩解癥狀的方式在本質上都一樣：摧毀患者的免疫系統。

　　所以這類偏方幾乎都使用了重金屬毒劑比如汞或者鉛，再就是雷公藤等免疫毒劑。這類方法確實可以迅速緩解癥狀，但是腎臟和肝臟也一并干掉了。

　　13、最有效的止咳方式是吃糖

　　在咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來的持久。

　　14、不要吃任何『安神』的中藥

　　在所有號稱安神的藥物里面，幾乎都會找到一個成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一個明顯表現就是精神萎靡。

　　為了一個并不確定的安神作用，冒著汞中毒的風險，顯然不值得。

　　15、體檢非常重要

　　現在的醫療水平盡管不是百病皆治，但有很多疾病無法治愈，靠著藥物和各種療法延緩進展。

　　不過這些療法和藥物有一個共同的特點：越早診斷和開始治療效果越好。很多疾病就已經進入末期，神仙難救了。

　　16、身上包塊，不痛的比痛的更加危險

　　當發覺身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房等位置，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥。

　　但是如果這個塊不痛，而且活動性不好，那么惡性的可能性會暴漲。

　　所以一旦發現不明腫塊，一定馬上去醫院。

　　17、不要給乳兒吃蜂蜜

　　盡管蜂蜜是種不錯的食物，但是這東西很容易受到肉毒桿菌的污染，成年人有完善的腸道菌群，不用擔心。

　　但對于腸道發育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒。

　　18、宮頸糜爛這個診斷已經取消了

　　早先有這個概念，但是現在這個診斷已經沒有了。

　　如果被診斷為這個東西，說明遇上不靠譜的醫院或者醫生了，趕緊跑。

　　19、水果和水果汁沒那么健康

　　水果盡管可以提供大量的維生素，但是同時也提供了大量的糖分，熱量非常高。

　　榨成汁之后這個情況更加嚴重，不但丟失了大量的膳食纖維，還讓人更加容易的攝入更多熱量。

　　20、宣稱用最新研究成果的都不靠譜

　　在醫學上一個東西從被發現之初到實際運用到臨床上面的周期大約是10到20年。

　　不可能出現最新研究成果被直接使用的情況，如果宣傳中這么說，一定是騙子。

　　21、不會有醫生問保大人還是保孩子

　　現代醫學中對于產婦的處置都是優先考慮兩方都保的。如果真的要舍棄一方，那么一定是孩子。

　　只有當對產婦造成一定傷害但是可以讓孩子更安全的時候才會出現這種考慮，但是選擇并不是由家屬作出保一方，而是會由醫生作出判斷，比如剖腹產。

　　最重要的是，這種傷害決不會包括生命。

　　22、天然維生素并不比合成的更加好

　　某些牌子的保健品都宣稱『添加』了天然維生素，實際上每片里面的維生素僅有一小部分來自于櫻桃之類的提取物。

　　天然維生素和合成的在作用上沒有任何區別，相反提取過程中還更加可能引入污染，及混入不純物質。

　　補充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。

　　23、自己在家釀造非常危險

　　這里的釀造主要指兩個，一個是葡萄酒，一個是所謂的『水果酵素』。

　　有一種成分叫果膠，在經過釀酒酵母的發酵之后會變為『甲醇』，就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那東西。

　　你執意要釀，也請向有制作泡菜經驗的人尋求幫助。

　　24、補身體只喝湯是沒有用的

　　就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養成分還是留在肉里面。

　　想要營養，必須要吃湯渣，單純要味道的話你隨便。

　　另外，骨頭湯并不能補鈣，就算用高壓鍋燉幾個小時，湯里面的鈣質也只會比自來水略高點，脂肪含量倒是蠻高的。

　　25、柿子海帶之類與酒同吃沒那么可怕

　　其實這類食物在遇到『高濃度』酒精的時候確實會變硬，但是一般低濃度的酒精并不會產生什么影響，喝了紅酒啤酒之類的問題并不大。

　　當然，你執意要與衡水老白干同服的話，普外科在等著你。

　　26、住旅館一般不會染上性病

　　性病病原體非常脆弱，離開人體后會迅速失活，要傳播需要非常直接的接觸--性接觸、血液、母嬰。

　　哪怕是小旅館，只要床單之類的洗過，就不會有太大問題，馬桶也是。

　　毛巾最好只用那塊浴巾，只有那塊的尺寸不太適合被清潔工阿姨抓過來擦東西。

　　27、豆漿并不能代替牛奶

　　盡管兩者的蛋白質含量是差不多的，但是鈣質、脂溶性的維生素什么的還是遠低于牛奶。

　　對于老人和孩子來說，更有益的還是牛奶。

　　28、腹瀉的時候不要禁食水

　　腹瀉的時候只要不吐，還是需要盡量正常飲食，尤其是水還要額外多喝，并且還可以加點鹽來補充電解質。

　　藥店里一般可以買到『口服補液鹽』，回來兌水的效果最好，可以有效的補充電解質。

　　29、打耳洞一定要慎重

　　如果你還沒有打過，在去打之前一定要先確定你自己不是疤痕體質，否則可能在耳朵上造成嚴重的疤痕疙瘩。

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