婦產科健康小知識

婦產科健康小知識

　　女人要健康美麗，一定要養成良好習慣。下面小編為你整理的婦產科健康小知識，希望對你有所幫助！

　　婦產科健康小知識

　　1、放棄濫用抗生素

　　咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　2、單獨清洗內褲

　　霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦。

　　3、切忌過度清潔

　　頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環境。弱堿配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。

　　4、重視懷孕時的護養

　　妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。

　　5、警惕洗衣機

　　幾乎每個洗衣桶內都暗藏霉菌！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！

　　6、注意公共場所衛生

　　公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。

　　7、正確避孕

　　避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復發生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。

　　8、伴侶同治

　　如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預期的療效。

　　9、穿著全棉內褲

　　緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環境！還是選用棉質的內褲吧！

　　10、控制血糖，堿性產品清洗外陰

　　女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產品。

　　婦科知識

　　1、“血就是陰道不規則流血

　　陰道流血一般先少后多 ，或時多時少 ，處處停停。在生育年齡較早出現按性出血 ，即夫妻同房時陰道出血。在絕經前的婦女出現間斷的不規則的少量陰道出血 ，或者月經持續不干凈。在絕經后的一年或多年的婦女特別需要警惕 ，必須立即到醫院檢查 ，找出出血原因 ，以免錯過早期治療的機會。

　　2、“水就是陰道流水或流不正常的分泌物

　　有的婦女絕經期間內褲比較干凈 ，但突然陰道出現流膿性分泌物 ，或象洗肉水一樣的分泌物 ，量較多 ，需要用月經墊 ，甚至有一種難聞的氣味 ，這種現象多為子宮頸癌和子宮內膜癌。

　　3、“塊就是下腹部包塊

　　有時候女性不小心摸到自己的下肢或兩側有雞蛋大的包塊。有的時候是表性、有時是突性，包塊壓迫膀胱就會引起小便次數增多，如果壓迫直腸會引起大便不暢 ，便秘等。這種情況下患有卵巢癌的可能性就比較大了。

　　4、“脹即腹部脹痛不適

　　多表現為整個腹部脹 ，腹圍迅速增加 ，食欲減退 ，小便量少 ，有些甚至當“肝腹水治療 ，這種現象一定要警惕 ，應盡早進行婦科檢查 ，作B超 ，同位素檢查等。

　　中醫飲食療法有效解決婦科疾病

　　防婦科腫瘤多吃紅皮蔬果

　　紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

　　防卵巢癌多吃高鈣食物

　　大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經后女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

　　經期不適喝加蜂蜜的熱奶根據相關的專家研究發現，女性在經期的時候每天晚上睡覺之前喝一杯加蜂蜜的牛奶的話，能夠起到減輕或消除經期的種種不適的作用。

　　因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。

　　貧血要補充高鐵食物

　　因周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經常食用。需要提醒的是，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

　　防止雌激素下降多攝取豆制品

　　雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。

　　防霉菌性陰道炎多吃蒜

　　經常吃蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內生長和繁殖。

　　防乳腺疾病多吃全麥食物喝紅酒

　　育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發乳腺疾病。

　　研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

　　食用海帶有助于預防和治療乳腺增生

　　海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

　　痛經時吃根香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　偏頭痛多吃含鎂食物

　　好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。

　　抑郁常吃魚類

　　由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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