春季小兒如何預防感冒

春季小兒如何預防感冒

　　春天是感冒的高發季節，年老體弱兒首當其沖。兒科專家認為，采取以下幾個措施，孩子感冒多數是可以預防的。下面是小編為大家收集整理的小兒如何預防感冒相關內容，歡迎閱讀。

　　春季小兒如何預防感冒

　　1、經常帶孩子到公園、田野跑跑步、爬爬山多參加有氧活動，增強自身的抗病能力。孩子在外活動出汗后，最好能洗個熱水澡，清潔皮膚。

　　2、衣著要適當：衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據氣候的變化隨時給孩子增減衣服。早晚適當多穿一件。

　　3、合理營養,要吃早餐：孩子偏食、挑食對兒童的生長很不好。吃飯的時候不宜讓孩子吃的太飽。春季應該讓小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸的食品，養成好的生活習要注意葷素搭配，保證孩子的生長發育需求，補充足夠的維生素，增強抵抗力，要吃好早餐，使體內產生足夠的熱量可增加御寒能力。

　　4、飯前、吃東西前一定要洗手：養成良好的生活習慣，飯前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播病。

　　5、勤開窗，多喝水。 經常開窗，注意通風，讓室內的空氣流動起來，驅散病毒，以減少患病的機會。喝足水份不僅有利除燥，還可減少病毒的數量。

　　6、盡量保持室內外溫度相對恒定。室內外溫度變化大可增加兒童患感冒的機會。

　　7、感冒多發或疾病流行時少外出。不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防傳染。

　　8、家人有感冒盡量隔離。家人有感冒，應不準與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡覺。

　　延伸閱讀：按照孩子感冒的癥狀，將感冒分成4種類型。

　　01風寒感冒

　　起因通常是孩子沒休息好，再加上吹風或受涼，一般起病較急。

　　多表現為怕冷怕風，甚至寒戰（需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點），頭痛，連帶脖子轉動不靈活，周身酸痛明顯，發熱輕，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。

　　得了風寒感冒只要想辦法出汗就行，比如喝熱水、熱粥、生姜湯后蓋厚被。平時手足偏涼，性格內向的陽虛體質人，感染風邪后易夾寒而形成風寒感冒。

　　02風熱感冒

　　主要表現為發熱重，輕微怕冷，鼻子堵塞、流膿鼻涕，咳嗽聲重，或有黃痰黏稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫。

　　值得注意的是，現在家家條件好了，春季家里暖氣依舊整日開著，因為有暖氣，室內溫度較高，空氣濕度相應降低，這時候氣道的抵抗力就下降了，所以在此條件下，感受風寒后很快就會在體內轉化為熱。

　　得了風熱感冒后，應多喝水，少說話，保持大便通暢，可喝板藍根沖劑等清熱解毒類藥物以緩解癥狀。

　　03風濕感冒

　　主要表現有身熱重、輕微怕風，汗少，肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯，咳嗽，痰黃黏稠，鼻涕黃黏，尿黃量少，舌苔薄黃膩。

　　得了風濕感冒的寶寶一定注意飲食清淡，辛辣刺激食品要少吃，不然會加重癥狀，如有必要，可吃些山楂丸助消化。

　　04風燥犯肺

　　主要表現為干咳且嗆咳，咽喉干癢疼痛，口舌、唇鼻干燥，無痰或痰少而黏連成絲，不容易咳出，或痰中帶血絲。

　　得了風燥感冒的寶寶，白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既能補充人體水分又可潤肺止咳，還能抗衰老。此外，要注意戒煙酒、辛辣食品，多吃新鮮果蔬，以補充足夠的維生素。

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