- 相關推薦
治療近視的最好方法及預防近視
近視眼是讓很多人頭痛的事情，因為眼睛是我們重要的五官之一，因為眼睛我們才能夠看到世界，如果眼睛近視的話，看什么都是模模糊糊的。以下是pincai小編搜集并整理的有關內容，希望在閱讀之余對大家能有所幫助!
近視眼的保健按摩方法步驟主要有
1、雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。多指滑揉上下眼眶10次。
2、食指、中指并攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。
3、我們用雙手的食指輕輕的揉兩側睛明穴同時還用指尖輕輕按壓睛明穴10次，并且用食指揉太陽穴10次。
4、雙手食指按揉魚腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點各10次。雙手拇指、食指對捏耳垂部，并向外下方輕扯10次。閉目2分鐘，睜開眼睛。
近視眼的保健按摩方法注意事項
1、做眼保健操時，精神要集中，定穴要準確，手法要揉和，用力應適度，以局部有酸脹感為宜。
2、當眼睛有炎癥、顏面部有感染病灶時，應暫停眼保健操。
3、我們在學習、工作或者生活中一定要注意用眼的衛生，比如寫字的姿勢，看東西時間長的話就要休息一會兒，還要多看看遠處的景物。
以上就是關于近視眼的保健按摩方法給大家做出的相關介紹，希望能給大家帶來一定的幫助，最后提醒大家，做近視眼的保健按摩要持之以恒，才能有效，并且提醒家長們能夠注意孩子的用眼習慣，以免不必要的危害發生。
如何預防近視眼
近視眼是目前青少年比較常見的眼科疾病，發生后不但會給生活帶來影響，還會耽誤孩子的學習，因此家長們一定要引起注意，在平時幫助孩子預防近視眼，那么，接下來就給大家介紹一下如何預防近視眼。
預防近視眼的方法主要包括以下幾點
1、在孩子開始讀書學習的時候，就要求他們使用正確的姿勢，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養成好習慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米(眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續閱讀的時間決定近視發展的速度)，最好控制在27—33厘米。
2、在進入小學前，就要檢查眼睛的屈光狀態及視力是否正常，如果不正常，應該立即配眼鏡矯正治療。
3、從小學一年級開始，配一副近用眼鏡，專門用于長時間讀書寫字(如做作業)可以預防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米(否則預防近視無效)。
4、若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠用眼鏡外，也應該配合適的近用眼鏡。因為矯正近視的遠用眼鏡不能長時間近用(不是看不清近物，而是必然會加重近視程度)，裸眼閱讀(距離太近)，不能代替近用眼鏡，還會加重近視度。
5、讀書寫字近用眼時間較長(10分鐘以上)時，書面要有穩定合適的光照(最好用臺燈。日光雖好，但不穩定)確保眼與書面距離的穩定。
6、應該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運動，提高身體素質和抗疲勞能力，保持健康的視網膜視力。
以上就是關于預防近視眼的方法給大家做出的簡單介紹，希望能給大家帶來一定的幫助，最后提醒家長們在平時能夠讓孩子養成正確的用眼習慣，以免近視眼的出現。
【治療近視的最好方法及預防近視】相關文章：
治療近視的最好方法06-23
治療近視的方法 治療近視的食療方06-24
治療近視眼的方法 治療近視的穴位06-24
兒童近視如何預防和治療06-22
治療近視的最新方法07-11
關于近視的原因與預防方法04-28
預防近視的演講06-22
治療甲亢最好的方法 甲亢的預防措施06-24
預防近視作文05-20