• 冬至吃什么補藥好

    時間:2022-07-03 03:31:58 冬至節 我要投稿
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    冬至吃什么補藥好

    冬至吃什么補藥好

    冬至是一個內容豐富的節日,也是節氣中比較受老百姓重視的一個日子。冬至是今年的12月22日,冬至各地的習俗不一樣,那么冬至養生吃什么好?

    冬至是一個重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。一般來說,中年以后,人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時。

    按照傳統的中醫理論,滋補通?煞譃樗念悾杭囱a氣、補血、補陰、補陽。

    補氣食品,是指具有益氣健脾功效,對氣虛證有補益作用的食品,如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿卜、豆漿、雞肉等。

    補血食品,是指對血虛證者有補益作用的食品,如動物肝臟、動物血制品、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、海參、魚類等都有一定的補血作用。

    補陽食品,是指具有補陽助火,增強性功能的功效,對陽虛證有補益作用的食品,如狗肉、羊肉、蝦類、鹿肉等,有補中益氣,溫腎助陽的功效,適用于老年人腎陽不足,畏寒怕冷,四肢不溫,腰膝無力,夜間尿多,性功能減退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鴿蛋、鱔魚、淡菜等也有補陽作用。

    補陰食品,是指具有滋養陰液,生津潤燥的功效,對陰虛證有補益作用的食品,如銀耳、木耳、梨、牛奶、雞蛋、葡萄、白菜等。

    冬至時陽氣初生,火力方微,飲食養生宜順應體內陽氣潛藏,飲食性味宜減咸增苦,補理脾胃。在飲食選擇上,可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑,可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲等補益肝腎之品,也可結合藥膳進行調補。

    枸杞海參豬肉餅

    原料:干海參150克,精豬肉300克,枸杞15克,雞蛋1個。

    做法

    1、精豬肉洗凈剁碎,雞蛋打爛,拌勻,做成肉餅。

    2、海參用清水泡發,洗凈,切成條塊,放入滾水中略燙后撈出備用。

    3、鍋燒熱,放入植物油,燒至九成熱,用文火煎肉餅成金黃色取出,鍋內留少許油,將海參入鍋中略煸一下,加適量水,放入肉餅共燜,待湯汁收濃時,淋上麻油、醬油,撒入枸杞子,勾芡翻勺裝盤即可。


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