怎樣讓自己上臺演講不緊張

怎樣讓自己上臺演講不緊張

怎樣讓自己上臺演講不緊張1

　　給大家說一下我所認識的命運：命運這東西，就是一本厚的不可設想的筆記本，上面寫滿你所經歷的事，而且不全都是你自己寫的，大多數來說都是你所經歷過的人親手寫一篇上去，并不像是你或者我平時馬馬虎虎應付的工作或者作業一般，寫的雖然無心，卻依然擁有現實意義。

　　但是，大家別忘了，這是你的筆記本，就像同學錄一樣，你必須要將這本書拿著，然后給別人書寫。所以，這命運，絕對掌握在你我自己的手中。

　　再說說一件事兒，大家都清楚，有時中的大多數情況是這樣的：你我總是覺得時間不夠用或者是時間太多，覺得自己學習還是不夠充分，覺得自己工作的還不夠稱職，覺得自己似乎不能夠做到很多事情，大概來說都是這樣的�？墒�，我總是想這么告訴你，即使我也沒有如此做到，也就是一句話：“時間就等于命運的掌控條件，只要你所想做的事，在你所力所能及的時間控制范圍內，就沒有做不到的！因此，你的命運并非有任何人操控著，而是由自己掌控，而自己并不是一個足夠好的掌控者罷了！”所以，我可以這樣說，我做的還不夠好，我還不能夠很好的掌控自己的命運。

　　其實掌控自己的命運也就是三棍子買賣。

　　第一棍子，給自己的時間觀念狠狠敲上一棍，規劃時間，分好處理專時，定點專用，老老實實進行計劃時間，如果有什么突發事件，還得自己學會推翻先前的計劃，然后再重新以最快的速度去規劃完成，最后繼續履行。

　　第二棍子，給自己的性格用最大力量敲到收音機也能收到振動的頻率。有一句話說得實在是說話水平不咋地，卻很實在的給你性格捅一刀子：“性格決定命運”。如果你的性格十分懶惰，而又不思進取，這樣的話，之前第一棍子怕是白敲了，那就先從第二棍子敲起吧，為免前功作廢，無語對蒼天。初中政治說得好，要主動磨礪自己的意志，你可以學一下成為一個工人，暑期的，簡稱“暑期工”，然后就是有點苦難日的感覺了，每天要準時上班，還要自我充值，總之不折騰自己不行。而這些折騰都是值得的，能夠鍛煉你的性格。引用一下趙本山的名句：“熬到幸福的日子了，問：‘幸福是什么？’，答：‘幸福就是遭罪�！�”只有從痛苦中，才能更好的理解“性格改變命運”這一句的.含義。

　　第三棍子，給自己的頭腦用書本圈成棍子壓實了重重的來一棍子厲害的。當然，大家不要看書面意思，容易釀成危險，不建議嘗試，腦震蕩等危害我不負責任。其實就是說，要努力的利用自己規劃的時間，在其中至少選定一個段時以上作為學習書本知識的重要時間。一個是因為知識改變人生，書本上的知識一般都是補充生活經驗用的，但是不要用生活來補充書本；另外一個是因為，作為一個新世紀、改革開放的新鮮人，我們必須要做到書本和實際結合，做到人書合一，活學活用，而且如果你所學的書本知識不是你所擁有的現在所需要的知識，而且你是喜歡它的，那么這暫時“無用”的知識到時可能會成為你命運中的一步暗棋和轉折點，而使你的人生從此由你自己掌控。

　　聽到我這篇文章的人們，加油吧，如果你們勇敢的話，如果你們希望改變自己的生活而又擁有毅力的話，那么，就從此起，開始將命運掌控在自己手中吧！

怎樣讓自己上臺演講不緊張2

　　首先，要牢牢的看熟自己要演講的內容。無論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么，圍繞著什么樣子的主題展開的。仔細的看每一頁，反復的'練習熟讀至特別了解。其次，要預先在鏡子前進行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的。不要過于張揚，或者過于興奮，保持著一種正常的面部表情。語調和語速也是要把握的重點。一個正�；蛘呒で榘簱P的語速給人以不同的感覺。語速過快讓人聽不清演講的內容和重點。語調太慢有讓人厭倦發困。所以保持正常的語速和語調十分重要。

　　在演講時，要注意與臺下的觀眾進行互動。一個好的聽眾一定會認真與你互動的。所以仔細看著對方的眼睛，微小的細節也不要放過。對方認可的點頭，或善意的微笑都是對你的肯定。如果對方舉手發問，一定要認真地回答他，他認真地按著你的思路分析才會問出問題。那么準備工作一定要做的充足。如果演講時緊張了，顫音和顫抖或者說錯話了，都不要慌。既然已經錯了，那就即時改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服，就避開他，看向不要緊的東西。如果顫抖的話，就抓住自己最近的東西，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。

怎樣讓自己上臺演講不緊張3

　　首先，我們要建立一個認知，就是上臺演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經驗。世界上最著名的表演者、歌唱家、球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點，就會引發如你所說的緊張反應。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現象，并不是因為你內向膽小才會這樣，再外向自信的人上了臺，都會受到這種“怯場”的影響。全世界著名的男高音都會因為擔心緊張而讓演出失常，多明戈的.最高記錄是一場表演中聲音暴了五次。所以人人會怯場，這其中最大的兩個原因是：（1）準備不周全；（2）得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。如果你知道上臺緊張是一個普遍性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

　　要想有好的演講能力，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學、朋友給你回饋，甚至請他們為你錄音、錄像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強自己，使自己能夠迎頭趕上！

　　演講有許多不同類型，有專業的、大眾的等等，這些演講在表達方式及內容上都有很不同的安排。演講可以從練習中磨練出自己的風格，不過最重要的還是回歸演講的

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