舞蹈的心得體會(精選)
當我們經過反思，有了新的啟發時，有這樣的時機，要好好記錄下來，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編精心整理的舞蹈的心得體會，歡迎大家分享。
舞蹈的心得體會1
第一段：選擇改行的背景和原因。
在我年近40之際，我對自己的職業選擇產生了疑問，尤其是在舞蹈行業工作了十多年之后。雖然從小就對舞蹈有濃厚的興趣，但是我逐漸發現自己似乎無法真正實現自己的夢想和價值。因此，我決定改行，將自己的舞蹈才華和經驗投入到教育領域中，成為一名舞蹈老師。我希望通過傳授我的知識和經驗，培養更多的舞者和愛好者，并且對于學生的成長和進步感到更加有滿足感。
第二段：適應新角色的挑戰與成長。
剛開始當舞蹈老師時，我面對了許多挑戰，特別是在角色的轉變和教學方法上。舞蹈演員時，我主要關注自己的表演和技巧，而現在，我需要以學生的進步為主要目標。我必須學會適應不同學生的需求和能力，并找到適合他們的教學方法。在教學的過程中，我也發現自己不斷成長。通過觀察和傾聽學生的反饋，我能夠更好地了解他們的想法和需求，并根據實際情況進行調整。我逐漸發現自己的教學方法也在不斷進步，可以更好地幫助學生克服困難并取得進步。
第三段：師生關系的互動和影響。
作為一名舞蹈老師，我意識到師生關系對于學生的學習和發展至關重要。我發現自己不僅是學生的指導者，更是他們的導師和朋友。通過與學生建立密切的關系，我能夠更好地理解他們的需求，并給予更好的支持和鼓勵。同時，我也發現自己從學生身上獲得了很多啟發和感動。有些學生天賦異稟，通過他們的才華和努力，我從中學到了更多的技巧和創意。而有些學生則需要更多的鼓勵和幫助，我也通過與他們的互動和交流，變得更加耐心和善解人意。
第四段：成為學生們的`榜樣和鼓勵。
作為一名舞蹈老師，我明白自己肩負著對學生的責任和榜樣的角色。我努力成為學生們努力學習和取得進步的動力和鼓勵。我用自身的行動來告訴學生，只有通過持續的學習和努力，才能取得真正的成就。我鼓勵學生保持積極的心態和對舞蹈的熱情，同時也希望他們能夠發展自己的獨特風格和思考方式。通過親身經歷，我向學生們傳達了對舞蹈的熱愛和對未來的期待，希望他們也能在這個領域中找到自己的價值和夢想。
第五段：對舞蹈教師身份的未來期望。
改變職業并成為一名舞蹈老師是我人生中的重要決定之一。通過與學生們的共同成長和互動，我發現自己在這個角色中找到了真正的價值和認同感。我希望將來能夠繼續為更多的學生帶來舞蹈的經驗和幫助，培養更多的優秀舞者，并激發更多人對舞蹈的熱愛。同時，我也希望能夠繼續發展自己的教學方法和技巧，不斷提高自己的教育水平，為學生們提供更好的教育和指導。
總結：
通過改變職業成為一名舞蹈老師，我不僅能夠實現自己的舞蹈夢想，更重要的是能夠對學生們的成長和進步做出貢獻。在過程中，我面對了許多挑戰，但也獲得了很多成長和滿足。作為一名舞蹈老師，我不僅是學生們的導師，更是他們的朋友和榜樣。通過互動和影響，我希望能夠激發更多人對舞蹈的熱愛，并通過傳授我的知識和經驗，為舞蹈行業培養更多的人才。我對未來的期望是繼續為學生們帶來更好的教育和指導，并不斷發展自己的教育水平和技巧，為舞蹈教育做出更大的貢獻。
舞蹈的心得體會2
越來越多的人都在學習舞蹈，每當看到廣場上那些快樂地舞蹈著的人們，電視上舞者那非常的優美的舞蹈，我也會想學習跳舞，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優美的肢體語言展示心中的夢想，用優雅的舞步表達內心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學習的動力。大一學健美操的時候就非常認真，鍛煉自己身體的平衡協調能力，算是為學習舞蹈打下一點基礎。
第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優美但反復的舞蹈動作鎮住了，心想“這么難我能學得會嗎?要是學不會就慘了，期末還要考試啊!”，緊張加后悔，不過既來之則安之，好好學吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，在音樂的旋律和舞動的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術、享受我的大學生活。呵呵，看我多么能自我安慰!
什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱為國際標準交誼舞，它融藝術、體育、音樂、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時所說的“三步”，它根據速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。
我們第一學期學的就是華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優美的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質，增強自信心�？墒俏覀冊趯W習時并沒有感覺有這么的美好，不但沒有增強自信心，而是自信心一次次的被打擊。不過還有一點值得安慰的是，由于某種原因，只有女生學習這門課，不至于太丟人。
剛開始學習時走基本步，雖然勉強能跟上可是感覺確實很別扭，轉的時候暈暈乎乎一點跳舞的感覺都沒有，沒有心中想的那么的美好，不過慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲，覺得華爾茲確實是使得全身都在運動，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。
第二學期我們學習了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛，活潑的類似曼波的舞蹈。它的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動，它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特征。這也是我們學習倫巴的最大的難點，我們學習倫巴時，感覺手腳就不是自己的似的，身體特部僵硬不能很好的協調，不過通過一學期的不斷學習練習，懂得了跳倫巴舞動作要連貫有序，它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯，不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特別要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動，而是由重心腳用力踩下時，腳跟著地膝部伸直將胯部經旁向后壓轉而形成的“擺轉”。雖然不是跳得很好，但是卻熟練了很多，使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。學習恰恰舞對我來說又是一大挑戰，恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺�？墒俏覅s天生的不會做那些調皮的表情，還有臀胯的扭動，扭起來看起來難看極了。我跳舞在重心的轉移時身體的起伏太別難看，不過我相信通過不斷的努力，我們會不斷進步的。
我認為學習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。
其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的`獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。
再次音樂很重要,平時要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺，真正要把音樂的內涵跳出來單單依靠數節奏是不行的，當我們的思維過分理性的集中于節奏上的時候，往往就會忽略了其他的內容。所以，我認為訓練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要掌握準節奏，又要注重音樂所表達的內容，兩者結合才有可能完美。
最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術。沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學會“帶領”和“跟隨”。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達到和諧優美。在學習中，我和我的舞伴是臨時組合的，但我們從一開始就一起學習，自然經歷了一個磨合的過程后，有了錯誤也會及時糾正，踩不準音樂的也是有的，不過很快就有了默契。
由于我自己是學習女步的,我覺得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現出她優美的線條與身體的能量,首先她應有敏銳的感覺去跟隨男士的引導動作，盡管一般指導女步都會提到"跟隨",這就是說女伴不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著走.但是,女士們在舞蹈上要具備良好的個性與修養。要跳出自己的風格，而不是一昧的模仿別人。
總之,體育舞蹈的學習和其他科目的學習一樣都需要用心體會.一直以來對舞蹈的愛好和大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。盡管現在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠銘記這段愛舞習舞時光于心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上，寄托了很多的夢想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢。
舞蹈的心得體會3
幼兒舞蹈教育對于幼兒的身心發展有著重要的作用，教師的教學方法和教學素養直接影響著幼兒學習舞蹈的效果。我作為一名幼兒舞蹈教師，積極參與教研探討，不斷總結經驗，提高自己的教學能力。在教研的過程中，我深深感受到舞蹈教育的魅力，也積累了一些心得體會。本文將分享我在幼兒舞蹈教研中所得到的收獲和體會。
在幼兒舞蹈教研中，我深感到肢體表達在幼兒舞蹈教學中的重要性。通過舞蹈，幼兒可以表現出內心的情感，并學會用肢體語言與他人溝通。在舞蹈教學中，我注重培養幼兒的動作感知能力，幫助他們理解和體驗不同動作的含義及表現意境，并引導他們用肢體表達具體的情感，通過舞蹈讓幼兒體驗到詩意和美。
幼兒正處于情感敏感期，他們對于生活中的情感和體驗有著強烈的需求。在舞蹈教學中，我鼓勵幼兒通過舞蹈來表達內心的情感，讓他們借助于舞蹈來體驗各種情緒，如喜、怒、哀、樂。通過舞蹈的情感體驗，幼兒能夠更好地認識自己，增強自身的情感表達能力。同時，我還鼓勵幼兒進行舞蹈創作，讓他們通過自己的想象和創造力，在舞蹈中留下自己獨特的印記。
在舞蹈教學中，團隊合作和社交能力是非常重要的訓練目標。通過參與團體舞蹈，幼兒能夠培養與他人交往和合作的能力。在教學中，我設置了一些小組活動，讓幼兒相互配合完成一些動作和形式，通過與他人的合作，幼兒學會傾聽與溝通，學會在集體中做自己的角色。這樣的團隊合作和社交能力訓練對于幼兒的.人際溝通能力的提高起到了積極的作用。
幼兒舞蹈教育中，教師的角色是非常關鍵的。在教研中，我深感到教師的角色需要從傳統的知識傳授者轉變為引導者和促進者。我在教學中注重調動幼兒的學習主動性和創造力，呼吁他們發揮想象力和創造的力量，在舞蹈中盡情展示自己。同時，我也積極參與教研活動，了解前沿的舞蹈教育理念和方法，不斷更新自己的教學觀念和教學方法。
通過參與幼兒舞蹈教研，我感受到了舞蹈教育的魅力和影響力。肢體表達、情感體驗、團隊合作和教師角色的轉變都對我有著深遠的影響。我相信，通過不斷的學習和實踐，我將能夠成為一位更好的幼兒舞蹈教師，為幼兒的身心發展提供更豐富的舞蹈教育資源。
舞蹈的心得體會4
這學期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學習，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，并開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統一，是人類精神的產物、情感的結晶，生命的象征”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項健與美有機結合的運動項目，集體育、音樂、舞蹈于一身，不僅具有健身、競技性質，其中還有文化娛樂的內涵。體育舞蹈既可以改變傳統的大眾體育活動方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在倡導終身體育思想的同時，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動，給終身體育和全民健身運動增添了新的內容和注入了新的活力。本學期的學習，使我受益匪淺，主要表現在以下幾個方面：
1、加強身體鍛煉，提高身體素質：
體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協調能力，手的動作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強了動作的協調性，并形成良好的身體形態，使人身體舒展、挺拔、優雅、大方，增強人的氣質。
2、加強人際交往能力
我認為，舞蹈時與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術，沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這樣就加強了人與人之間的交流與溝通，加強了人們之間團結合作的意識。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的'環境中與人交流思想，抒發感情，加強合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。
3、加強其它學科的學習效率
在我看來，各門學科之間是相通的，廣泛接觸學習，有益于觸類旁通。藝術方面的知識與感受也會在掌握科學知識方面有所幫助，換言之，就是對我們的學習成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一份自信。用這份恬靜來學習可以達到事半功倍的效果。
4、保持健康、積極、向上的心理狀態
一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每一個人，這就是體育舞蹈實實在在的魅力。
我在這學期的學習中，已從最初的放不開、跟不上到了現在的開始喜歡，雖然現在我的動作依然沒有那么有力、那么有美感，但是我的進步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學習對我日后的學習、生活、工作都會有很大的幫助。在日后它可以成為我展現個人才華的一個方面；它也可以給我在人際交往方面一個平臺，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛煉。
總之，體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西，它讓我更好的充實了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助！
舞蹈的心得體會5
舞蹈作為一種藝術形式，既能夠表現出美的一面，又能夠培養學生的藝術素養和審美能力。在我參與舞蹈課程的過程中，我深深感受到了舞蹈給予我的啟發和成長。下面我將就此主題，結合我個人的經歷，進行一些心有體會的探討。
首先，舞蹈讓我感受到了身心的合一。在舞蹈的世界里，我可以完全沉浸在舞蹈的動作中，忘卻塵世間的煩惱和壓力。每一次的舞蹈訓練都像一次心靈的洗禮，清除了我身心上的雜念，讓我更加專注和投入。舞蹈的動作需要我們充分發揮身體的靈活性和力量，這不僅鍛煉了我的身體素質，還使得我的身體和心靈達到了某種和諧和平衡。
其次，舞蹈培養了我的自信心。在剛開始接觸舞蹈的時候，我總是害怕自己的動作是否正確、是否能夠跟上舞蹈老師的節奏。然而，隨著時間的推移，我發現當我克服了這種害怕和不自信的心理，真正投入到舞蹈中的時候，我的舞蹈技巧也得到了極大的提升。通過不斷的練習和努力，我確信自己能夠跳出精彩的舞蹈。舞臺上的表演機會也讓我更加自信，讓我鼓起勇氣去展示自己的才華。
第三，舞蹈教會了我團隊合作的重要性。在舞蹈的表演過程中，我們需要和其他舞者協作配合，每個人都擔負著不同的角色和責任。通過排練和演出，我深刻體會到只有通過團隊的`努力，才能夠將一個完美的舞臺呈現給觀眾。我們需要共同學習和理解音樂、動作和情感的表達，相互配合和密切合作。團隊合作的過程讓我學會了除了自私的追求外，更要考慮整個集體的利益，這對于我的培養是至關重要的。
此外，舞蹈也增強了我的藝術修養和審美能力。在學習舞蹈的過程中，我接觸到了許多優秀的舞蹈作品和舞者，對他們的表演和創作有了更深入的理解和欣賞。我學會了用心去發現舞蹈作品中所表達的情感和主題，學會了欣賞不同風格和形式的舞蹈。這種藝術的修養和敏感性不僅能夠幫助我更好地表達自己，在日常生活中也讓我更加敏銳地感知美的存在。
最后，舞蹈讓我找到了一個表達自己的方式。每個人都有自己的情感和思想，而舞蹈為我提供了一個獨特的表達渠道。通過舞蹈，我能夠將內心深處的情感和感受通過動作和音樂傳達給觀眾，與他們產生共鳴和交流。這種表達方式讓我感到非常滿足和充實，讓我對生活充滿了熱情和激情。
綜上所述，舞蹈對于我的影響不僅僅是在藝術上的提升，更是在身心靈上的成長。通過舞蹈，我找到了一種與自己和諧相處的方式，同時也培養了自己的自信心和團隊合作精神。舞蹈的美妙和魅力讓我更加熱愛藝術，也激勵我不斷追求卓越。我相信，在未來的學習和生活中，我會一直堅持舞蹈，將它作為一種陪伴和指引，繼續成長和進步。
舞蹈的心得體會6
在我大學生活的四年里，我參加了許多舞蹈活動和實訓，也有著不少的心得和體會，此次我想簡單聊一聊“舞蹈實訓心得體會”，以下是我對于這個主題的連貫的五段式文章。
第一段：開篇引言
舞蹈實訓在我的大學生活中扮演著重要的角色，它不僅能夠讓我更加熱愛舞蹈，更讓我在實踐中收獲了許多寶貴的經驗和教訓。在這期間，我收獲的不僅僅是舞蹈技巧的提升，還有身體以及心理的成長和鍛煉。在下文中，我將從技巧提升、身體訓練、團隊合作、自我認知、情感表達五個方面，聊一聊自己對舞蹈實訓的相關體驗、心得以及體會。
第二段：提升舞蹈技巧
無論是古典還是現代舞，獲得更高水平的技巧是每個舞者必需的事。參加舞蹈實習讓我有機會在匆忙的學習中，細心研究每個舞步在不同情況下的表述。同學間練習時的指導，指正每個細節背后的秘密，一遍又一遍的練習，都讓我在舞蹈實踐中提升了許多技巧。訓練還讓我更全面地了解了不同類型舞蹈的藝術特點和差異之處，在完全掌握這些基礎上，才能在技巧上進一步提升。也因舞蹈實訓的訓練，讓那些本來我學起來比較微妙的舞蹈也能夠演繹的更加完美，令我提高自信心。
第三段：身體訓練
在舞蹈實訓中，身體的訓練非常重要，可通過鍛煉自身協調，在不斷地練習與表演中更懂得松緊有度的動作表達和技巧，保持優秀的形態也是表達意義的.重要組成。通過舞蹈實訓，身體在自然地運動中得到了柔和的鍛煉。相信學過舞蹈的同學都會同意，每次排練之后都有一種特別的疲憊感，但當你在走下排練室的時候，又會有一種不一樣的輕松感。正是這樣的身體鍛煉，舞者才能在表現藝術的時候，達到更加完美的狀態。
第四段：團隊合作
舞蹈不是一個人的表演，需要團隊中每個人的全力配合，所有舞者必須相互協作。舞蹈實訓的第一課不是“招式練習”，而是“團隊合作”。參加舞蹈實踐，我發現團隊合作不僅僅是一場舞蹈排練，在有機會的時候和大家吃個午餐，做個小游戲，都能夠非常有組織協調性、團隊精神。由于每個舞蹈學生在幫忙彼此時學得了更多，與此同時，也在一次又一次的成功、失敗中學會如何成為一個更好的團隊成員，更好地表達自己的想法但更重要的是，領悟怎樣與隊友共創一個完整的作品。
第五段：自我認知與情感表達
通過舞蹈實訓，我更深刻的了解了自己，這也是對自我認知的提升。無論原有風格是哪一類，個人的特點和性格都能夠在表演和排練情境中找到自身特色的前提，獲得認知方面的提升。例如對于我的特色舞蹈來說，由于身體柔軟較好，對折磨釋放的表達會略有不同于來自同曲目的其他學生。與此同時，每種、每個舞蹈用到的表達字眼都帶有情感內涵，突破自我限制才能善途情感表達。在表演的時候，如果出現意料之外的突發事件，面對措手不及的情況，高效的情感表達也變得更有深度又更加真實。
總結：
四年的舞蹈實踐訓練，不僅讓我獲得了舞蹈技巧的提升，更新了身體與情感表達上的認知，還有讓我對團隊合作有了更加深刻的體驗。希望這篇文章激勵同樣的人能夠為了夢想堅定的邁出一步，磨練心思，加強實訓，讓自己表達情感的天賦盡快得到發揮。
舞蹈的心得體會7
上了一年的體育舞蹈課，當考完試聽著歐老師作總結時，心情是百味雜陳的。記得大一即將結束時選大二的公體課，因為喜歡、因為好奇，所以自己擠破頭似的和幾百人爭著選體育舞蹈，選上的時候整個人都在歡呼雀躍。體育舞蹈的確有著很多美魅力吸引著我，它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動。在國標舞和拉丁舞之間，我更喜歡拉丁舞，它隨意、休閑、放松，有較大的自由發揮空間，它是一種具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，所以我一直都覺得跳拉丁的女生很美，很有氣質�，F在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的理由，于是我愛它。
因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習拉丁舞。剛開始學習時，老師給我們展示了要交給我們的舞蹈動作，很美！那種美是與眾不同的，它充滿了活力，柔美中帶著剛毅，無論是音樂還是舞蹈，都富有激情，強烈地感染和震撼著你，使你有一種立即融入的沖動。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的結合！而事實上，它對學習者身體強度要求很高，也很難學，對我來說，特別難的是扭胯的動作，剛開始怎么都扭不起來，跳不出拉丁的感覺。在同班同學中，有些人漸漸在困難中退縮，沒有了學下去的勇氣。我開始挺不適應的，有時心里會暗暗難過，也會沮喪，覺得學習拉丁舞確實困難重重。我曾想過放棄，但又不甘心，因為我真的很喜歡！所以我一直在堅持，在堅持的過程中我慢慢領悟到了扭胯的要點，所以慢慢也能扭出感覺了，有了很多意外的'收獲。
印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽，在老師的要求下我們班上的同學幾乎都參加了，我和舞伴參加了巾幗組業余牛仔舞的比賽，現在還無法忘記焦急準備比賽的擔心、準備過程中的沮喪和困難、準備好之后的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開心與失落，更無法忘記老師給我們一個展示和釋放自己，痛并快樂著的機會。在那一刻，在學習當中遇到的困難和挫折，全都笑著對我們說：“你們是贏家”！
一年下來，體育舞蹈讓我形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進，特別是整個人的氣質有了一定的提升，現在連自己都覺得在拉丁的學習過程中自己變得越來越漂亮。隨著大二體育舞蹈課的結束，我們大學生涯的體育課也結束了。但是拉丁對我的意義會一直存在，我想我以后還是會常常跳拉丁，因為拉丁舞學的是一種精神境界，一種心態，一種行為習慣，一份自信的美麗，一個釋放自己的理由！
舞蹈的心得體會8
混沌之初，黑暗之中，是誰敲亮了這個世界，敲醒了沉睡的太陽，紅日升起，映紅了云南，于是每個人都像是被賦予了無窮的熱情，云南開始以它最狂野的方式起舞。
《太陽》是生命之源，那陣陣鏗鏘有力的鼓聲，是用生命的力量去演奏的，芒鼓，象腳鼓，神鼓……他們盡情吶喊，他們盡情舞蹈，他們盡情歌唱，他們把自己的一切釋放其中，融入其中。為著初生的太陽，為著重生的自己，他們告別黑暗，載歌載舞，熱情澎湃。印象最深的是那個敲打神鼓的小伙子，鼓隨著生命而咆哮，那種震撼的力量，比太陽更火熱！
燃燒了一天的熱情，太陽落山，云南便慢慢恢復了寂靜，月光柔和，然誰看到了悄悄起舞的月亮了嗎？生命很微妙，當人們沉睡的時候，自然界總有些東西在慢慢生長著，靜靜起舞。于是，第二天醒來，驚訝的發現大地似乎更有生機了。
一陣歌聲喚醒了沉睡中的云南，嘹亮了四方。她們在《土地》上歡快地勞作，展現著她們最幸福的生活�！疤栃�，歇得呢；月亮歇歇么，歇得呢；女人歇歇么，歇不得。刺柯戳著娃娃的腳么，女人用心肝去墊著呢；一個家有女人么，老老小小就攏在一起了；男人有了女人么，就不會生病了�！睒銓嵉恼Z言歌頌了女人的任勞任怨，勤勞。
男歡女愛，男耕女織，構建最溫馨的《家園》。那是愛情，那是親情，那是人類最本真的情感。生命的傳承，一家三口溫馨的畫面感染了我們的心靈。這是最原始的幸福，這是平凡的幸福�！洞蚋琛烦隽嗽颇系膯渭�，有羞澀有勇敢。這是人類最原始的.示愛，最美的歌往往是這樣用最簡單最淳樸的去描繪。
一方水土養一方生靈，一方生靈敬一方水土，不是自己的神祖，不會保佑自己，不是自己的家園，不會抬舉自己�！痘鸺馈穲錾闲苄苋紵蠡�，我們虔誠的祈禱，我們用我們的熱情祭奉我們心中的神靈，毫無條件的信仰，即便烈火焚身，即便付出生命，每一個舞姿的都是我敬仰的方式。那場祭奠之舞，沒有畏懼，每一個細胞都在叫囂，釋放后便平靜的向著神靈走去，決絕，勇敢。
風雪交加，風吹雨打，什么都不能阻擋我們朝圣的心。我們用最純潔的歌聲呼喚，我們用最熱情的舞蹈恭迎，我們朝著那個神圣的地方用我們的生命去朝拜，虔誠，堅定，經受一切困難的考驗，經受一切磨難的洗禮。獻上哈達，獻上我們認為最美，最圣潔的東西。震撼于此，我不禁捫心自問，我呢，我這一生到底在為什么呢?其實每個人都有自己的信仰，自己想要實現的價值，我的目標很簡單，教師，或者說一名優秀的教師。我只是堅定地前行……既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。
一場《雀之靈》，空靈的音樂，輕盈的舞蹈。那是自然界的精靈，美麗動人。置身其中，忘卻煩惱，忘卻塵世，觸摸最純真的心靈，我在音樂中尋找自己。
以上只是我對《云南印象》的一些自己的感受，很喜歡很喜歡云南那個帶著中國最原始氣息的地方，很想很想去看看那邊的風土人情。感謝這場舞蹈帶給我的啟迪，做最真實的自己，最原本的自我，于是才能找到最本真的快樂，無關人情世故。
舞蹈的心得體會9
舞蹈是一門綜合藝術，從古至今一直是人們喜愛的表演和表達形式。而作為舞者，我有幸學習了舞蹈學，這門學科不僅使我感受到了舞蹈的魅力，還讓我對舞蹈產生了更深層次的理解。在學習舞蹈學的過程中，我收獲了自信、品味、團隊合作的能力，同時，我也深刻認識到舞蹈學背后的歷史和文化。通過舞蹈學的學習，我從深入了解舞蹈并加深了對舞蹈的熱愛，對我個人的成長和未來的發展都產生了積極的影響。
首先，舞蹈學讓我變得更加自信。作為一名舞者，自信是非常重要的品質。在學習舞蹈學的過程中，我的老師們鼓勵我們表現出自己的個人風格，并尊重我們作為藝術家的獨立性。通過對舞蹈技巧的掌握和舞蹈表演的實踐，我逐漸對自己的能力有了更多的信心。在舞臺上展示自己的舞技和舞姿，我不再感到緊張，而是充滿了自信和自豪。這份自信不僅在舞臺上發揮作用，在日常生活中，我也更加勇敢地表達自己，面對困難和挑戰時，都能更加堅定自信地迎接。
其次，舞蹈學讓我提高了自己的藝術品味。舞蹈是一門講究姿態和形態的藝術，通過學習舞蹈學，我開始對舞蹈作品的審美更加敏感。我學會了觀賞和欣賞各種不同風格的舞蹈，從古典到現代，從芭蕾到街舞，每一種舞蹈都有其獨特之處。我開始懂得如何欣賞舞臺上每一個動作的精湛和每一個瞬間的美感。這不僅提升了我對舞蹈作品的理解和欣賞水平，也豐富了我的藝術視野，使我更加有品味和鑒賞力。
第三，舞蹈學培養了我團隊合作的能力。舞蹈是一種集體藝術，需要舞者之間密切合作和配合。在舞蹈學的課堂上，我們不僅學習了個人的技巧和表演，還學會了與他人協作，成為一個團隊。在排練中，我們需要互相幫助和支持，共同面對挑戰和問題。只有通過團隊的合作和努力，才能完成一場出色的演出。在團隊合作的過程中，我學會了傾聽和理解他人的意見，同時也為自己的觀點辯護。這培養了我的溝通和協商能力，不僅對舞蹈表演有益，也對我在其他領域的合作能力產生了積極的影響。
此外，舞蹈學讓我更加了解舞蹈背后的歷史和文化。舞蹈不僅是一種藝術形式，更是傳承和表達著文化的一種方式。學習舞蹈學讓我了解了各個歷史時期和不同地區的舞蹈風格和特點。通過研究舞蹈的起源和發展，我深入了解了不同文化背景的舞蹈形式對人們生活和信仰的.影響。這讓我更加珍惜并尊重不同文化的多樣性，也讓我對自己的舞蹈表演有了更深層次的理解和深度。
最后總結，通過學習舞蹈學，我不僅增強了自信，提高了藝術品味，鍛煉了團隊合作能力，還加深了對舞蹈背后歷史和文化的認識。這門學科不僅使我更加熱愛舞蹈，也為我個人的成長和未來的發展打下了堅實的基礎。舞蹈學對我的影響是多方面的，從心理到技巧，從觀念到審美，都使我成為了一個更加全面和成熟的舞者。我會繼續用心學習舞蹈學，不斷提升自己的技藝和水平，將舞蹈的魅力傳遞給更多的人們。
舞蹈的心得體會10
舞蹈藝術是一門非常獨特和綜合性強的藝術形式，對于想要從事舞蹈藝考的學生來說，藝考教師的教學和指導非常重要。作為一名舞蹈藝考教師，多年來我從中體悟到了很多經驗和心得，下面我將分享一些我個人的觀點和見解。
首先，作為舞蹈藝考教師，教育的目的應該既注重培養學生的審美能力，又重視培養學生的自我創新能力和綜合素質。舞蹈作為一門藝術形式，它的價值遠不僅僅在于身體的運動和動作，更在于對音樂、節奏和空間的感知能力。因此，我們教師在教學中要注重培養學生的感知能力，引導學生通過舞蹈藝術來表達自己的情感和內心世界。
其次，舞蹈藝考的教學必須堅持因材施教的原則。每個學生的身體條件、天賦和興趣都是不同的，我們不能把所有的學生都按照同一個標準來要求。在教學中，我經常注重觀察學生的身體柔韌性、力量和協調性，根據每個學生的特點來設計相應的`訓練方法和課程內容。只有因材施教，才能真正激發學生的潛能，幫助他們更好地發展。
其三，我們必須尊重每個學生的個性和獨特性。舞蹈藝術是一個表現個體情感和個體特點的藝術形式，每個學生都有自己獨特的表現方式和風格。作為舞蹈藝考教師，我們不能局限于給學生灌輸固定的舞蹈動作和套路，而是要鼓勵學生在舞臺上展現自己的特點和風格。只有真正尊重學生的個性，才能幫助他們找到屬于自己的舞蹈方式，發現自己的舞蹈潛力。
再次，舞蹈藝考教師要對學生進行全面的培養。舞蹈藝術需要學生具備豐富的綜合素質，不僅要有良好的身體素質和舞蹈技巧，還需要具備一定的音樂和文化素養。因此，我們在教學中要注重培養學生的綜合能力，開設一些與舞蹈相關的音樂、美術、戲劇等課程，幫助學生拓寬視野，提升綜合素質。只有在全面發展的基礎上，學生才能更好地面對舞蹈藝術的考試和競爭。
最后，舞蹈藝考教師要關注學生的成長和發展，并給予及時的評價和指導。舞蹈藝考是一個非常嚴格和競爭激烈的選拔過程，學生一定會遇到各種困難和挑戰。作為教師，我們要關心學生的成長過程，及時發現他們存在的問題和不足，并給予恰當的指導和幫助。在評價上，我們要鼓勵學生的優點，同時給予他們具體的改進意見，幫助他們不斷提高。只有積極關注學生的成長，才能實現真正的教育效果。
總之，作為一名舞蹈藝考教師，我們要注重學生的感知能力培養，堅持因材施教的原則，尊重學生的個性和獨特性，全面培養學生的綜合素質，關注學生的成長和發展。相信通過我們的不斷努力和實踐，能夠培養出更多優秀的舞蹈藝考學生，讓他們在舞臺上展現自己的才華和魅力。
舞蹈的心得體會11
隨著社會的發展，人們的生活水平提高，人們對于孩子的培養越來越重視。其中，舞蹈作為一項能夠鍛煉孩子身體素質、提高孩子身心健康水平的活動，深得家長和孩子們的喜愛。為此，我參加了xx市舉辦的學前舞蹈集訓班，想要在舞蹈方面給孩子更好的培養和磨煉，提升孩子的綜合素質。
學前舞蹈集訓班是一項專為3-6歲的孩子們定制的課程，這個年齡段的孩子對于舞蹈的.興趣和靈敏度非常高，而通過舞蹈培訓，也可以鍛煉孩子的協調性、靈活性和自信心。在學習中，我和孩子們一起學習芭蕾、民族舞、爵士舞和現代舞等不同類型的舞蹈，讓孩子們體驗不同風格的舞蹈特色和魅力。在這個過程中，我的孩子不僅養成了良好的學習習慣，更加自信地面對生活中的種種挑戰。
與傳統教學相比，學前舞蹈集訓還需要面對一系列特殊的難題。首先是孩子們的年齡和注意力集中時間都比較短，所以需要選用更好玩、更易于接受的形式。其次是孩子們的舞蹈基礎較為薄弱，需要從基礎開始慢慢攀升，需要有足夠耐心和細致的指導�？朔@些困難的方法是，老師們采用生動、活潑的教學方法，同時調整好舞蹈訓練的強度和難度，幫助孩子們不再感到枯燥和疲憊。
通過學前舞蹈集訓，我的孩子不僅從舞蹈技能上得到了提升，更收獲了團隊合作、紀律性和自信心等重要品質。在課程結束的時候，學生們的眼神已經變得自信而充滿韌力，這樣的進步也昭示著集體的努力和老師們的悉心指導得到了成功的回報。同時，對于家長來說，學前舞蹈集訓也在帶動年輕家庭和幼兒教育的興起。
學前舞蹈集訓作為一門新興教育課程，在不斷發展和完善。未來，這個課程將會推出更多的形式和名師級別的教學體系，讓更多的孩子從中受益。同時，學前舞蹈集訓也可以成為孩子們藝術生涯的起點，更好地陶冶孩子的情操、鍛煉孩子的身心，促進孩子們的全面發展。
舞蹈的心得體會12
幸運的是，我來到了目前的學�！澖∩韺W院。我們的老師都很好，他們優秀，專業，認真，善良。他們手拉手指導我們，耐心幫助我們。學習時，他們是我們的老師；私下里，他們是我們的朋友。在參加舞蹈訓練的學生中，我年紀比較大，我也知道這是我自己的劣勢，但我并不灰心。我知道“笨鳥先飛”的道理。為了彌補自己的許多不足，我想比別人付出更多的努力，更多的時間，更努力的訓練。我也有訓練很累很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我有更多的動力，更堅持訓練。做人要勇往直前，不能半途而廢。能被打敗，不能被打敗。
在訓練開始時，我總是想快速學習舞蹈，快速學習很多舞蹈，有一種渴望快速成功和即時利益的感覺。老師也看到了我們的一些心情，會不厭其煩地告訴我們，打好基礎的'重要性。當我開始鍛煉時，我很累，很累，想放棄。后來，當我學習一些困難的舞蹈時，我覺得身體健康的重要性，沒有良好的身體儲備，不可能準確和完整地跳舞。假如我們以后出去教別人，一節課沒完，我們自己都累了，怎么能當教練，怎么能很好地教別人？“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是舞蹈教練必備的�，F在我能體會到老師們的良苦用心，我們以后學習還有很長的路要走，可以說是活到老，學到老�，F在打好基礎，以后才能更好的學習新的技能和知識。
學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規范。
我現在還處在專業舞蹈培訓的初級階段，以后需要學習的還很多很多。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持�！奥仿湫捱h兮吾將上下而求索”。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。
舞蹈的心得體會13
舞蹈是一種獨特的藝術形式，能夠通過動作和音樂來表達情感和故事。而舞蹈創編則是將個人的創造力和想象力融入到舞蹈中，讓觀眾能夠感受到創作者的獨特視角。在這篇文章中，我將分享我在舞蹈創編過程中的心得和體會。
首先，舞蹈創編需要有明確的主題和構思。創作者需要明確自己想要表達的情感或故事，然后選擇合適的音樂和動作來呈現。在我創編一支舞蹈時，我會先仔細思考自己想要表達的主題，然后進行音樂的選擇。音樂是舞蹈創作的靈魂，能夠給人們帶來強烈的情感，而合適的音樂選擇可以幫助我更好地傳達我的想法和感受。
其次，舞蹈創編需要注意動作和節奏的統一性。舞蹈是一種視覺藝術，動作的美感和節奏的協調性對于舞蹈的表達至關重要。在創編舞蹈過程中，我會仔細選擇合適的.動作，并在動作的設計上注重統一性和連貫性。我會通過反復排練和修改，確保每個動作都能夠與整個舞蹈的節奏和韻律相呼應，從而營造出一個完美有機的舞蹈形象。
第三，舞蹈創編需要注重舞者的個人特點。每個舞者都有自己獨特的舞蹈風格和個性特點，而不同的舞者創造出的效果也會有所不同。在創編舞蹈時，我會觀察每個舞者的特點，并在動作和形象設計上進行調整。舞者在舞蹈中能夠展現出自己的個人魅力和風格，這樣的舞蹈才能更加生動有趣，觀眾也更容易被吸引和感染。
第四，舞蹈創編需要有耐心和毅力。創作一支有質量的舞蹈不是一朝一夕的事情，它需要不斷地反復排練和修改。在創編過程中，我經常會遇到各種困難和挑戰，但我始終保持樂觀和堅持，因為我相信只有付出辛勤努力，才能夠創作出一支真正與觀眾產生共鳴的舞蹈作品。
最后，舞蹈創編是一次個人成長的機會。通過創編舞蹈，我不僅提升了自己的舞蹈技巧，更培養了自己的創造力和想象力。在創作的過程中，我不斷地嘗試新的動作和形象，也學會了更好地表達情感和故事。每一次創編的經歷都讓我收獲頗豐，并且成為我成長的一部分。
總之，舞蹈創編是一項既充滿挑戰又充滿樂趣的藝術創作過程。它要求創作者具備明確的構思和主題，注重動作和節奏的統一性，關注舞者的個人特點，具備耐心和毅力，并且能夠在此過程中獲得個人成長。通過這些心得和體會的分享，我希望能夠鼓勵更多的人去嘗試舞蹈創編，發現其中的樂趣和意義。
舞蹈的心得體會14
20xx年10月開始，我有幸參加了玉門少兒美育工程的教師舞蹈培訓培訓。在這里，我由衷的感謝學校領導給了我們這樣一個難得的培訓學習機會，也感謝金老師和小白楊學校其他老師為我們不辭辛勞的付出。在大半年為期六次的舞蹈培訓學習過程中使我受益匪淺，學習到了許多在正常的工作和生活當中難以學習到的東西，同時也認識了許多的老師，從他們身上也學習到了許多難能可貴的東西。
此次美育工程舞蹈培訓到目前進行了大半年，老師們的舞蹈培訓形式多樣，內容豐富，整個培訓下來，感覺與以往了解到的培訓有很大不同，即開闊了視野，又提高了我很薄弱的舞蹈素質，還提升了我對生活的積極態度，對于和隊友之間的團結、互助、相互學習也有了更深刻的體會。
在培訓學習中我深感自己的不足，要學的知識和技能太多，通過這次培訓，更激發了我對舞蹈的熱愛，更感受到了舞蹈的美。在學習舞蹈時多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。我在培訓中，看到金老師和其他老師們的優美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的'想象空間。金老老師熱情洋溢的講解和演示令我大開眼界，耳目一新，舞蹈是一門綜合藝術，它是用人體語言來表現情感世界的動態藝術。它可以豐富人的情感，發展人的想象力，增強人的自信心和自豪感。舞蹈訓練要講究科學，讓人在興趣中學習基本功。這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美，追求美的一個廣闊天地，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生的愿望。當然，在培訓中也有些老師把舞蹈的培訓當成是一種負擔，卻忽略了在舞蹈的集體訓練中能給我們帶來什么，金老師告訴我們，舞蹈訓練的目的不是為了比賽，而應該把舞蹈教學當成一種方式，一種途徑，把育人作為目標，讓學生在一個集體中學會怎樣與人相處，怎樣敢于面對困難，提升自己綜合素質，縮小鄉村孩子和城市孩子之間的差距。
通過這幾次的培訓，我接觸到了東北秧歌、蒙族舞、藏族舞、新疆舞、小蘋果等幾個舞蹈組合。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發了我對舞蹈的熱愛。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。而這次培訓學習猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。對于一向熱愛生活的我來說，能參加這次培訓非常高興和激動。但對于舞蹈水平一般的我，要學好并能夠教授學生，還真是有一定困難和嚴峻的考驗。這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，我感受到了它的美更激發了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。雖然舞蹈培訓有累有幸苦，但陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
舞蹈教育是一種美育。正如德國美學家席勒所說“有促進健康的教育，有促進認識的教育，還有促進鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養我們感性和精神力量的整體達到盡可能的和諧�！闭缃鹄蠋熕_展的這個美育工程活動，對參加舞蹈培訓的老師們是一個很難能可貴的機會，對接受老師們進行舞蹈美育培訓的學生也是一個寶貴的機會。
通過這幾次的培訓，我覺得我不僅學到了專業的舞蹈知識和技能，還從許多老師身上學到了教育教學的很多方法，今后，我將把在培訓中所學的知識和技能運用到這項美育工程學生舞蹈培訓當中去，為進一步提高學生的綜合素質而努力奮進！
舞蹈的心得體會15
我是從去年十二月份開始進行專業的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。
后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發出來，我投入其中，開始進行一些業余的舞蹈訓練�？赡苁翘焐秃臀璧附Y緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發現我所處的環境太局限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業的地方去獲取更多的知識和更大的進步。
很慶幸，我來到了現在的學校，力紳健身學院。我們的老師都非常好，他們優秀，專業，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學習的時候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得笨鳥先飛的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產生更大的動力，更堅持的訓練下去。做人就應該勇往直前，不能夠半途而廢�？梢员淮驍�，不能被打倒。
一開始訓練的時候，我總想很快的學習舞蹈，想快速的學習很多舞蹈，有一
種急功近利的感覺。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會不厭其煩的告訴我們，打好基礎的重要性。開始鍛煉體能的時候，我很疲憊，累的想要放棄。后來在學習一些難度大的舞蹈的時候，我才感覺到體能的重要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢？高樓萬丈平地起所以說基礎很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學習的路還很長，可以說是活到老，學到老�，F在打好了基礎，以后我們才能更好的學習新的技能和知識。
學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規范。
我現在還處在專業舞蹈培訓的初級階段，以后需要學習的還很多很多。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持。路漫漫其修遠兮吾將上下而求索。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。
xx月xx日，我參加了為期四天的xx市中小學骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動。在與來自各區學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。
從培訓的第一天起，培訓學校領導和舞蹈教師就我們本次培訓的目的、任務一一作了說明。每天上午由xx老師進行中國民間舞的訓練，下午由單緯老師進行
古典舞的基訓、訓練指導、技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的.心為之陶醉。我非常羨慕那些專業教師，她們的動作是那么優美、規范。
這次培訓對我們來說非常及時，平時忙于教學，很少有機會系統的學習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
通過培訓，我從專業教師那兒不僅學到了一些舞蹈，而且學到了舞蹈基訓的許多技法和訣竅。我會將學到的新知識盡快地內化為自己的東西，運用于教學過程中去，更要加強平時的學習、充電。培訓的這些日子里，我們是在充實而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學中走過。我很榮幸能夠成為培訓班的一員，學習結束后，我一定將學到的知識運用于教學實踐中去，在今后的工作中我將會以那些專業教師為榜樣，多向她們學習，使自己的水平向專業水平邁進，為進一步提高學生的音樂素質而努力奮進！
兩個月的培訓課程即將結束，卻都是專家老師們濃縮了的精華，這樣的學習機會實在是難能可貴，我們每名教師在學習中都受益匪淺，通過此次培訓，我開
闊了視野，提高了專業素質。
記得去年我也嘗試編過一組舞蹈，但是由于理論基礎貧乏，在編創的時候很多問題都沒有注意到，上海戲劇學院舞蹈分院的李園老師，用她那風趣形象的言語和深入淺出的比喻讓我們對舞蹈創編理論知識有了更深的認識。在理論與實踐相結合的創編活動中，無論是隊型的編創還是舞蹈動作的變化，我們每個老師都以極大的熱情參與其中，在每組匯報之后，李老師及時給以點評，讓我們不僅獲取了許多經驗，也讓我們對舞蹈創編增添了新的感悟。
舞蹈技能的訓練學習，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂在其中。
在這次舞蹈培訓中，通過李濤老師和周培老師以聲帶情，以情帶舞，舞以盡情的教學，使我的舞韻在節奏明快、婀娜多姿的傣族舞蹈中有了進一步的提高，其實在學習舞蹈時多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。我在學習中，看到教師們的優美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想象空間（美麗的新疆姑娘、圣潔的孔雀），而這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，我感受到了它的美更激發了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
或許在教學中有些老師把舞蹈的教學當成是一種負擔，卻忽略了在舞蹈隊的集體訓練中能給學生帶來什么。市藝教委常務副秘書長楊壽康老師告訴我們，舞蹈訓練的目標不應該是為了比賽，而應該把舞蹈教學當作成一種手段，把育人作為目標，讓學生在一個集體中學會怎么與人相處，怎樣敢于面對困難。
舞蹈教育是一種美育。正如德國美學家席勒所說有促進健康的教育，有促進認識的教育，還有促進鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養我們
感性和精神力量的整體達到盡可能的和諧。
此次培訓雖已結束，我覺得我不僅學到了專業方面的很多知識，還從每位專家老師身上學到了教育教學的很多方法，我將把在培訓中所學的知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高學生的音樂素質而努力奮進！
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