心理學讀后感

心理學讀后感15篇【熱門】

　　品味完一本名著后，相信你心中會有不少感想，這時候，最關鍵的讀后感怎么能落下！現在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編精心整理的心理學讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

心理學讀后感1

　　你焦慮嗎？或者說你焦慮過嗎？我想這個問題每個人都會或多或少的出現過，或是一件很小的事情，男朋友沒有及時回微信，女性的腦子會出現好多聯想，是不是不在乎我了，是不是我說錯話了。這種焦慮歸根結底是自己的生活圈太小了，自己把自己封閉了起來，變成了只圍繞他轉的生活，這樣的生活自己累，相信男朋友也不會輕松，所以面對焦慮，我們應該怎么打破這個死循環呢。

　　我覺得《焦慮心理學這本書》可以給我們的心靈找到寄托，給你的焦慮找到一個合理的解釋，更好的做自己。本書中序言特別減壓—滾蛋吧，焦慮癥！第一章讓我們意識到焦慮并不可怕，人人皆有，放下一些事情是為了更好的`做自己；第二章到第六章他將焦慮深度剖析出來，將生活中我們常常自我否定的項目一一羅列，給出解釋，打破你信心的疑慮，給你迷茫的生活點亮前進的燈塔，焦慮可以存在，但是你要用于接受他并改變他，安全感是自己給自己的！第七章到第十章作者給出打敗焦慮的一些方法，我們應該接受這個不完美的自己。

　　努力豐富自己的眼界，打開自己的思維深度，平靜的對待自己的情緒，接受他，認可他，想辦法解決它！下次遇到完美斬殺，這就可以了！致每一位最可愛人，這個世界值得你愛，世界的光彩需要你為它增添一份色彩。

心理學讀后感2

　　“閱讀本書，你將破譯行為背后的心理密碼。讀懂他人的真實意圖，學會掌握和運用比說話更高效的溝通技巧�！薄�—摘自《行為心理學》

　　我敢確信這無疑是本真正的破譯人心理的“寶典”，他是掌握人生的財富密碼，為了能夠研究至熟能生巧，我整整花了六個月，零3天的時間去研讀。簡直是收獲滿滿呀！

　　當初，買這本書的目的是為了讓那時比較內向的我去學會如何自信陽光。這本書很詳細的講解了從一個人的感官開始，從眼睛，鼻子，手這些感覺器官開始學習每個部位的作用，功能與奧秘。那時候的我，可真是碰到了真正的救兵，去拯救我那懦弱，內向的弱小心靈。

　　于是乎，熱愛學習的我很快掌握了一些控制心里的小技巧，例如，眼睛向上看，表明是在回憶往事，瞳孔放大，不是興奮就是緊張……學會這些，控制自己的心理變化和面部表情簡直是九牛一毛。

　　這本書里的知識簡直是如大海般寬闊。書里對言談對話，行為舉止，生活習慣，衣著打扮都進行了詳細的講解。并且告訴你。如何懂得一些很基本的.禮儀知識，但凡我學會一個，必定在一些小場面里大出風頭，學會用文明話語去反駁別人，去做一位文質彬彬的紳士。這可真是一部對人進行詳細“解剖”的書啊。

　　一直讀到7月中旬，我又漸漸的對研究心理學入了迷。我發現從書中可以學到各種行為，言談舉止，表情的知識來改善自己，那也照樣可以應用到別人身上。所以我開始著手去觀察每一個人的動作，神態，表情。去研究他們的心理現象和企圖。這是一件高難度的事情。想必那些心理學家也都是這樣一點點，一點點的觀察而來的吧。我也終于知道為什么老師為什么通過你的面部表情就知道你撒謊啦！

　　“書中自有黃金屋”的確，這本書。填補了我很多的知識盲區，我也逐漸變得自信，明智，理性，懂禮貌。真所謂是前途不可限量。學到的越多，得到的也就越多。另外，我驚奇的發現，這本書小到吃飯喝茶的禮儀，大到結婚生子的終身大事�？芍^是樣樣俱備，五色俱全�？磥�，我一生都要攜帶著它，他對我的幫助必定在未來是無窮無盡的。

　　這本《行為心理學》是打開一個人心靈的鑰匙。他能夠讀懂他人的真實意圖，窺破人際關系的秘密，獲得一種更具優勢的生存技巧，讓你在工作生活中游刀有余。它便是我未來開路的先鋒。

心理學讀后感3

　　閱讀了《教育心理學》，覺得很有收獲，對自己今后的教育教學工作很有幫助。本書是以教育心理學為主線編寫的，但也用一定的篇幅講述了學習教育心理學所必需的普通心理學和兒童心理學的有關知識，其內容緊密結合中小學實際，且針對性強實用性強,便于自學。在通讀本書后，對教育心理學的研究方向，原因及研究方法將會有一定的了解，另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識，相信對于理解教育心理學方面的內容也是有幫助的，因此我對本書中有關教育心理學方面的內容談談我的理解及感受。

　　我在書中沒有找到作者對教育心理學的明確定義，而是通過介紹教學過程，通過與鄰近學科的比較向我們展示教育心理學的性質作用和意義。

　　教育心理學與教育學不同：教育學研究的是教育過程的一些基本規律，而相對應的，教育心理學則研究在教育教學條件下學生心理活動的規律及應用。這兩個學科比較好區分，我的認識是教育學更多的是重宏觀的角度去研究我們的教育教學，而教學心理學已經進入到了我們的教學過程。教育心理學和普通心理學、兒童心理學的關系可以說是十分密切。教育心理學是以它們為學科基礎的，卻不好說誰包含了誰，誰從屬于誰。教育心理學更好的幫助了我對學習過程和學習資源進行設計、開發、運用、管理和評估的理論和實踐。

　　在通讀這本書后，我對教育心理學的內容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識，對于我在理解教育心理學方面的內容也有很大的幫助。

　　首先，關于教育心理學的研究方向。心理學作為研究人的`心理現象，揭示人的心理活動規律的科學，其內容是豐富多樣的。教育心理學，是心理學體系中與教育工作關系最密切的一個分支，要想知道它是研究什么的，就需要對它的對象，性質，內容，范圍和任務做全面的考察和了解。

　　這本書談到教育心理學的對象，是由于受教育體質發展和心理發展是緊密相關的，所以教育心理學也要聯系到體質發展方面的有關問題。此外，教育過程也可以說是師生協同活動的過程,而且教師在這種活動中起著主導作用,因此,關于教師的心理學問題，也是教育心理學應該研究的一個特殊領域。而教育心理學的性質應該是由它的研究對象決定的，即“教育心理學是兼有社會科學和自然科學兩種性質,而且是以前者為主的一門邊緣科學”。不同社會制度國家的教育，對心理學的要求也共同點和不同點，這在一定程度上就影響了教育心理學的內容和范圍。根據我國的教育方針和目的，我們的教育心理學的內容和范圍是完全適應于我國的社會主義制度的要求的。教育心理學的任務就是揭示教育實踐過程中的心理活動的規律和促進整個心理科學的發展。由此可見，教育心理學是以教育對心理學的要求為出發點，以解決教育實踐中的心理學問題為目的的。

心理學讀后感4

　　隔了21個月，最后重新把《拖延心理學》這本書看完了。

　　唏噓啊~~~誰能拯救我末期的拖延癥?看是還是得靠自己啊!自救吧! 拖延主要原因有四：一是情緒根源，包括內心感受、恐懼、期望、記憶、夢想、懷疑以及壓力;二是時刻根源，拖延者與時刻的糾葛;三是生物根源，包括身體、大腦以及遺傳基因;四是人際關聯根源，指家庭背景和社會關聯。

　　情緒根源

　　拖延的原因有恐懼失敗、逃避成功、完美主義、控制自我，安全感。

　　拖延者對失敗有恐怖感，從而一向拖延，最后失敗了能夠說不是他是關聯，是時刻不夠補。

　　而有些就逃避成功，怕付出太多，怕受到別人傷害，怕遭受妒忌自己受到傷害。

　　還有就是完美主義者，完美主義者，要么全部要么沒有。

　　看到這個，我承認我也是完美主義者，要么全部要么沒有，不管在哪個方面，我都很明顯，要么不做，要做就徹底。

　　好多時刻下決心的時刻比做的時刻還長，喜愛拖延，一向拖拖拖，拖到最后務必做了才會全力以赴去做。

　　自我控制，體此刻有個拖延者覺得拖延能夠讓他們或者自我的控制感，不必事事聽命于他人。

　　能夠透過拖延和自己厭惡的人唱反調，有弱者的自我滿足感，還能夠報復他人。

　　安全感就在于拖延者透過拖延讓自己心理上或者安全感和舒適感，維護心理平衡。

　　實際上他們只是期望有個伙伴，有人陪伴有人分擔，不至于孤獨，害怕被疏遠。

　　而有一些則是害怕被親近，透過拖延來拒絕他人的親近，而獲得心理上的安全感。

　　時刻根源

　　拖延者的時刻觀念和一般人不一樣。

　　他們的主觀時刻和客觀時刻嚴重沖突，總主觀認為時刻很充足，往往把事情拖延到最后才去做，實際上已經時候不充足了。

　　拖延者時刻感知失去平衡，輕視未來，在管理時刻方面無序和誤解。

　　不做對未來很重要的事情，只做即時的事情，哪怕是不重要可做可不做得事情。

　　拖延者容易陷在另一個時刻區域里：時刻迷失、時刻斷裂、過去的好時光，對時刻的流逝不在意，不為將來做打算，拖沓此時。

　　生物根源

　　拖延的生物根源主要涉及大腦。

　　大腦中的運行的某些生化因素很可能會影響拖延。

　　首先我們要先了解大腦，神經科學最新的`幾個“大觀念”：一、大腦處在不斷變化中;二、感受很重要，即便它處于無意識中;三、潛伏記憶的影響;四、;聯結的通路;五、左逆轉。

　　腦是不斷變化的，不斷修正，具有重組潛質，能夠打破舊的神經聯系，建立新的神經聯系，即是“神經的可塑性”。

　　就是說我們每一天所做的事情都會影響我們大腦明天的結構和功能。

　　生活經驗能夠激發神經元，將電子脈沖從一個神經元傳導到另外一個神經元，并釋放生化信息，促使神經元在數量上不斷增長和連接度上不斷緊密化。

　　你做某件事越多，大腦對那個活動反應越多;大腦就會要求事情做得越快越快，越來越好。

　　這也就是所謂的“熟能生巧”。

　　雖然拖延在大腦中已經建立了頑固的連結，但是我們是能夠打破的，能夠重新建立新連結。

　　打破拖沓模式，建立做事新模式。

　　拖延是舒服的，不拖延是要克服不舒服感，如恐懼和焦慮。

　　當恐懼感出現的時候，大腦就會無意識做出躲避反應，從而導致你的拖延。

　　透過恐懼建立的神經連接是無法被消除的，當再次遭遇刺激的時候，大腦就會無意識反應。

　　這是大腦對抗恐懼和痛苦的防御機制，會抑制反應，讓你逃避、拖延。

　　但是，由于神經元是可塑性的，我們能夠透過有意識地調整我們的情緒對抗恐懼和焦慮、痛苦，管理自己的感受，理性思考，坦然應對那些我們所推遲的事情。

　　潛伏記憶依然，以前的記憶還潛伏在大腦了，當收到刺激時就會激發神經回路，然后做出拖延的逃避反應。

　　大腦左半球的某一分部和關照、感應和同情這樣的感情有關的區域。

　　當這區域被激活，我們就會感到放松，對世界懷著開放的心態。

　　大腦的右半球有個負面情緒有關的區域，在不舒服和負面的情緒中，就會傾向退回到自己的世界里。

　　所謂的“左逆轉”就是善待自己會刺激大腦的相應的部位，創造出一種與抗壓感和健全感良性循環的狀態。

　　簡單講就是多刺激左半球區域。

　　拖延癥和執行功能障礙、注意力缺失紊亂、抑郁、焦慮、緊張和睡眠問題這些身體狀況有關。

　　執行功能障礙的人往往正因執行力不足而導致拖延。

　　注意力缺失紊亂的人正因注意力不能集中，做事情需要的時刻比其他人要多，而導致拖延。

　　抑郁癥的人則正因動力不足，連動都不想動了，怎樣可能不拖延。

　　拖延的焦慮癥的人一般是強迫癥、邋遢分子和囤積狂這兩種，這兩種狀況是“腦鎖住”。

　　強迫癥的人不斷重復某件事情，不能做其他事情而拖延。

　　邋遢分子和囤積狂，是遲遲不把無用的東西扔掉，不斷囤積，大腦回路鎖住狀態。

　　壓力會使我們變得拖延。

　　應對壓力是，往往是“非戰即逃”的反應。

　　每個人都有自己的生物節奏，有些人早上工作效率比較好，有些人下午工作效率比較好，有時強迫自己工作只會走上拖延之路。

　　睡眠問題也會影響到我們的注意力和能量不足，導致拖延。

　　但是不管是怎樣的狀況，都是能夠透過重建神經回路來慢慢改變我們的拖延癥。

　　順便提提季節性情緒紊亂癥。

　　隨著白天日子的縮短，環境光線的減少對人產生影響，神經傳遞素、血清素和多巴胺失去化學平衡，容易出現疲勞不堪的狀況。

　　冬春兩季較多出現。

　　人際關聯根源，指家庭背景和社會關聯。

　　家庭對拖延者的施壓、懷疑、控制、依附、疏遠等傾向，讓拖延者為了維護其家庭關聯而做出拖延行為。

　　有些則期望透過拖延而得到父母的愛等。

　　還有就是為了維護和同事、同學、朋友之間的社會關聯而選取拖延。

　　雖然拖延者的因素有那么多，我覺得我主要是正因：一是懶;二是時刻觀念;三是執行力不足;四是完美主義;五是強迫癥;六是抑郁。

　　這六大原因。

　　當然，我此刻也在想辦法重建大腦神經回路，應對拖延者，克服拖延者，一步一步來。

心理學讀后感5

　　進化心理學最特出的特點就是從進化的角度來揭示某種現象的心理及行為的科學，它可以解析很多關于遺傳的現象，在心理學中遺傳以及環境的對心理的爭論從來沒有間斷過，最近許多心理學家也把文化當做一個因素之一。

　　在家庭因素影響個人的成長中，自己的確深有體會，小時候的每個記憶都能證實這些，但是是否與古遠人類的生活環境有關？心理學家能如何證明呢？即使通過調查得出的也只能整體的心理，并不可以排除特別的情況的存在，例如本論文提到，男性與女性在選擇配偶的.差異，但是這些是否與選偶時的相貌、環境等因素有關呢？像在中國有重男輕女的現象，所以在90年代前后，男生比女生會提前入學，當他們在學習中接觸的時候是否會影響他們的擇偶心理呢？

　　我們現在的生活與以前的相差甚遠，以前先人的勞動技能是否也能遺傳下來呢？如果能遺傳，那會不會隨著社會的變化而變化呢？遺傳、環境、文化對我們的影響究竟是哪個更重要呢？

心理學讀后感6

　　為什么要讀這本書，了解每個人為啥都會說謊。

　　馬克吐溫說，大家都在說謊,每一天,每一小時清醒時,沉睡時(善意的謊言)。

　　說謊不是人類的墮落，是人類的天性，欺騙和察覺謊言，在我們生活中扮演中重要的作用，說謊有利于生存，創新，社交。

　　一、人類是說謊的動物。

　　1.大部分是沒有惡意的，主要是人的天性。人類說謊，大部分是源于社會性本質。（社會性本質：馬克思曾說，人的本質并不是單個人所固有的抽象物。在其現實性上，它是一切社會關系的總和）。

　　2.人在社會中，不僅需要保持與別人的關系，又要考慮自身行為給別人帶來的影響，還要考慮怎么回應周圍人的行為和反應。為了迅速處理這些復雜的`人際關系速率，人腦體積開始增大，決策能力越強，社會智能被提出。人的智能，不單單是為了適應自然環境，更重要的是適應社會關系。人類有了高智商之后，發現欺騙能提高生存能力，從而說謊成為了人類生存的一種能力。

　　3.不光是人類，近親類動物——靈長類動物也會說謊，說謊需要一定的智商才能出現。

　　二、孩子如何學會說謊。

　　9個月的孩子，為了融入群體，可能會跟著周圍的人笑或者哭；4歲的孩子，可能會拿了餅干，但是會說謊是沒拿，甚至把錯誤怪罪到別人頭上。（3歲的孩子可能承認，4歲的孩子可能撒謊，這中間差別，科學家解釋為心智理論，即知道別人不知道自己所思所想）。

　　三、識破說謊者并不容易。

　　1.識別說謊，觀察面部表情，一般情況下表情會反應人的真實情感。

　　2.說謊成功的機率，比我們想象中大，大部分人高估別人會發現自己說謊的能力。

　　3.說謊儀器并不一定可靠。測謊儀器是通過檢測幾種生理指標（血壓，呼吸速率），來結果描繪在勻速移動的紙條上，通過觀察紙條上的波動線來判斷人是不是有在說謊。測謊儀成立的前提是說謊過程中真的存在勝利變化，但人的血壓降低也不僅僅是因為說謊

　　四、人為什么會欺騙自己。

　　優點：

　　大腦是個過濾器，大腦生理結構不同，感知社會的方式也不同（色盲與非色盲）。

　　1.保護身體，通過改變人的直覺（如減少痛苦，擴大病痛），從而減少傷害�！緸槭裁凑f謊對我們的身體有好處呢？】

　　2.維持信念，通過較少人的認知沖突，減少認知失調�！緸槭裁慈说拇蟛糠钟洃�，都在說謊呢？】

　　3.維持創新，夢想家需要欺騙自己相信自己事業，同時過濾掉周圍人的不信任，保持創新。

　　4.安慰劑效應，謊言會讓人相信自己所想，從而忽略周遭環境實際傷害。

　　缺點：

　　1.盲目的自信會導致事件的失敗。

　　五、說謊有錯嗎？

　　人對說謊的看法，很大部分受限于人的成長環境，以及童年的認知。

心理學讀后感7

　　何人可的《設計心理學》是我從大一下學期就買的一本書，本以為暑假可以讀的，但因為自己偷懶，所以一直拖到了大二上學期才讀，而何人可的《設計心理學》剛一開始讀的時候確實很無聊，但迫于自己的信念，就一直讀了下去�？珊髞砦野l現越往后寫的越有意思。

　　21世紀是由中國制造轉變為中國創造的世紀，在這一進程中，工業設計將起到關鍵的作用，綜合化國際已成為工業設計專業發展的必然趨勢。工業設計教育必須從亦可稱為中心想以課題為中心轉變，將涉及作為一種高度綜合性的交叉學科來組織教學，全面提高設計的綜合素質。同時，隨著中國經濟的日益國際化，設計教育也必須面向國際化的競爭環境，培養具有國際化視野的設計人才。

　　設計心理學是一門新興的交叉性、邊緣性學科，其主要內容涉及生理學、心理學、美學、人機工程學、信息科學等，而這些學科又往往相互交叉，形成一個復雜的相關網絡。日常生活中，我們常常會說道“感覺”這個詞，入“我對他的感覺不太好”，“我感覺完成這項任務挺困難的`”等等，這里的“感覺”的意思是“覺得”。而“知覺”這一詞，如我們看到的紅色，不是脫離具體事物的紅色，而是紅旗的紅色，又或者紅花、紅衣、紅車等的紅色。所以感知覺不僅使人們感知客觀規律事物的基礎，也是人們接觸設計最直接的橋梁和紐帶。

　　設計還要針對消費者的心理。澳大利亞著名室內及產品設計師Josephlicciadi曾有過這樣的論述：“藝術家總是以自我感受為中心，我，我，我，最后是你。設計師則是相反，你，你，你，然后是我。對于創作，藝術家始終考慮使用者的需求，在滿足這樣的前提下，再進行藝術創作。因此，藝術家是感性的、自我的，而設計是理性的、開放的�！睗M足人的需要是設計的根本目的，而了解和發現需要是滿足需要的前提。因此對于消費者心理，是指消費者在消費非活動中的一般心理活動過程。所以消費者心里的研究是設計心理學的重要組成部分。

　　公元前5世紀古希臘哲學家蘇格拉底和他的學生柏拉圖就開始討論美學問題。柏拉圖闡述了美是獨立存在的觀點。那么美是什么，什么才是美，這是人類一直是人類在探討的問題，并逐步形成各種美學相關的學科，其中與設計聯系最緊密的就是審美心理學。

　　從這本書中我學到了很多，懂得了很多有關于設計創作的獨特方法，拓展出我們設計創作的思維，讓我了解到什么才是好的設計，什么才是美的設計，什么設計讓最大化的群眾所接受，因此在設計這條道路上，我們還要為之做不懈的努力。

心理學讀后感8

　　寒假期間，學校組織學習《教育中的積極心理學》，我每天讀一些，一周多時間就讀完了。每讀一章，我都會聯系生活實際想一想，收獲很大�？傮w認為這是一本教我們怎樣積極學習生活的書。在我以前接觸的心理學知識中，都是一些關于負面事物的研究比如說，抑郁，心理變態，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學印象不大好。直到接觸了這本書，它說的是人性中積極的東西，我一直認為對于我們一般人來說了解積極的事物遠比關心那些消極事物有用。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現問題，也只有學習那些積極的東西才有助于解決問題。

　　通過讀這本書，我懂得了教師要具有積極的人才觀。教師要敏銳地發現每個學生的'才能、優秀品德，并且在互動過程中進行培養、強化。就是說教師必須能辨認學生、了解學生，才能恰當地指導和培養他們成才。在日常的教學中，我們要善于發現學生身上的優勢特征，多加鼓勵和表揚，當學生感受到自己的優勢特征被認可，他們會因此而更加自信和有成就感，往往會有意想不到的收獲。

　　學習借鑒書中的一些理念，比如“調整情緒，將愛、包容發展為教師標志性格力量�！薄傲⒆惆l展優勢品德，避免讓分數成為衡量學生的唯一砝碼�！薄稗D變態度，關注積極面，對問題做出積極的解釋�！边@些觀點在教育教學工作中會幫我們建立良好的師生關系，更有利于教育教學的進行。

　　同時，我們也要學會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待�！币驗闃酚^，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進的動力。

心理學讀后感9

　　這本書是我在圖書館的書架行列間閑逛徘徊時發現，瞄到后便毫不猶豫地取出來。

　　原因很簡單，我認為自己是一個不折不扣的拖延熱衷者，而且越發有嚴重之勢。

　　比如與朋友赴約，我往往會把時刻預算得剛剛好，不遲也不早;又比如說不知什么時候開始喜愛把作業拖到限期前一兩天才開始做，像是此刻的讀書筆記，我想著明天就務必打印，因此只好趕在周末的尾巴把這趕出來…… 于是，我決定要透過這本書探究我沉溺上拖延的深層原因，以及期望找到解決的有效方法。

　　相冊名字 書的'第一章就闡述了一個“拖延者怪圈”：

　　這次我想早點開始，我得立刻開始，我不開始又怎樣樣呢?還有時刻，我這個人有毛病，做還是不做?——不做，或者，背水一戰。

　　我永遠不會再拖延。

　　我完全感同身受，這無疑是我一學期來的心路歷程。

　　開學初，我往往雄心壯志，想著這學期我務必時刻溫故而知新，切勿期末臨急抱佛腳，我得立刻開始。

　　漸漸地，學習往往會被一些莫須有的瑣事耽擱，于是我開始想：我不開始又怎樣樣呢?于是，臨近期末，我又安慰自己：還有時刻……

　　對于拖延的原因，作者歸結為：缺乏自信、反感心理、目標和回報過于遙遠、無法自我約束。

　　我想前兩類原因的吧。

　　仔細想想，我喜愛把赴約的時刻調得剛剛好，是由于我以前提早到達，一個人站在街角等待，我實在是不喜愛等待，于是選取了這個方法，可我每次看到朋友比我早到在等待，我又感到慚愧;至于在學習上臨急抱佛腳，是由于我感覺那樣的效率會比平時大大提高，同時我認為自己在高中三年都孜孜不倦，卻在高考中功虧一簣，而眼看平時成績不如我的同學都如愿以償考上重本。

　　我害怕就算平時溫故而知新也抵但是別人臨急抱佛腳的運氣。

　　但是，我似乎忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收獲!甜蜜愛情簽名

　　探究了自己拖延的原因，我似乎能順藤摸瓜找到解決方法，正如書中提到的：

　　慢慢來。

　　我深知改變這壞習慣不能指望一朝一夕就完成，一切不能立竿見影，我會試著在日常生活中多給自己心理暗示，例如，在學習方面，我務必時刻提醒自己“笨鳥先飛”。

　　觀察內心的抵抗。

　　書中描述這這實際上是一個克服恐懼的過程，這個自我觀察的過程同時也發揮著間接的提示作用。

　　或許我須聆聽內心的掙扎，然后透過理性告訴自己，如何做才是正確的。

　　又比如在學習方面，當惰性與初衷對抗時，我務必告訴自己：我是學生。

　　筆記、日記、自由書寫。

　　我個人認為這是個個性的方法。

　　記錄下自己最真實的想法，證明自己的改變，又或是從這些資料中更深刻地探討自己。

　　我想，這次是真的要改變拖延的壞毛病。

　　我堅信，我是真的能夠!

心理學讀后感10

　　本書是一本兒童教育心理學的通俗讀物，前半部分是作者的理論成果，后半部分則是心理個案的例子，具有代表性的個案分析。作為老師和母親如何幫助兒童，形成一個健康正常的人格這一問題提出了全新的教育理念，書中強調要用正確的方法幫助培養孩子的獨立自信，勇敢不畏困難的品質以及與他人合作的意識和能力，培養孩子健全的人格，這才是教育孩子的首要目的。

　　一，個體對客觀事實的看法絕不是事實本身，我們要全面觀察個體的成長過程，時刻關注他在成長過程中可能會出現的心理問題和障礙，特別是關注她的童年，因為會影響他以后的人生。例如有一個52歲的女人，她總是不停的，貶損比她年長的女性，回顧她的童年，她有一個優秀的`姐姐，從童年到現在，她總是懷疑別人看不起她，當這些童年時未受到過關愛的孩子，她們在兒童時代都受到過惡劣的對待，因此形成了冷酷、滿懷嫉妒、恨惡的性格。

　　二，懷有過度雄心的孩子之所以處境艱難，是因為人們常常以外在的成功來評判他們，而不是根據他們克服困難的能力來評判他們，訓練孩子野心勃勃，并沒有什么好處，培養孩子的勇敢，堅韌和自信卻尤為重要，要讓他們認識到面對挫折不能氣餒，也不能喪失勇氣，而是要把挫折當作一個新的問題去解決。

　　三，個體心理學的基本思想是個體的人格，包括兒童和成人是一個統一的體，這種人格的行為表現和個體逐漸形成的行為模式是保持一致的，孩子上學拖延理解為，他對學校布置的任務作出難以避免的反應，他不想上學，他會想盡辦法不遵從學校的要求，壞孩子之所以不想上學，是因為他們追求優越的心理，非但沒有成功地轉化為學校的要求，反而對學校的要求有所抗拒，于是他表現出一系列相應的心理特征，逐漸陷入不可救藥的地步。

心理學讀后感11

　　“習得無助”這個詞不僅適用于我們如今的學生，也適用于我們如今的教師，我說的當然不是全體學生和教師，但也為數不少。

　　我在進行日常教學檢查時，常常會看到有些班級有成批的學生從早上第一節課就開始趴桌子睡覺，其實他們未見得真的睡覺，只是覺得早上剛來上學，給上課老師點面子，別影響老師講課而已。等到下午，那可不是這樣的情景了，要是再遇到個不利害的或是講課水平一般的老師，那教室也就成了自由市場了。雖然這些學生為數不是很多，但他們就是習得無助的學生。你說這些學生從他人生上學的第一天起就這樣嗎？我不信，其實這是把烏龜和兔子放在一起賽跑的結果吧？烏龜要想贏，只能等兔子偷懶，那概率是多么多么的小��？我烏龜反正永遠也跑不過你兔子，我還跑什么��！在我看來，我們教育給學生的公平應該在人格上，而不是在知識上，但我們的家長是不干的，于是我們的教育不是從民族的長遠利益著想了，而是從家長的利益著想了。結果教育生產出來的產品，其實是廢品多于成品的。這跟三十年前的教育是沒法比的了，那時候音樂課不教五線譜，可孩子們都能唱很多有益于孩子成長的歌曲，甚至很多孩子是會識譜的。你再看看現在的孩子五線譜沒學會，也不會唱幾首那些對他們成長有益的歌曲，更別提訓譜了。所以孩子的習得無助不在孩子，我只是可惜他們不學習還浪費了自己寶貴的生命時光。當然學生的習得無助的原因不只這些，但無論哪種原因，都是與學生無關的，而是與我們的教育體制和教師有關的。要想改變學生的習得無助，作為教師無權改變現有的教育體制，但我們有能力在體制內改變自己，讓我們的學生少些習得無助。

　　如今習得無助的教師越來越多，他們一方面是因為怎么認真教也教不好學生，一方面是對學�；蚴墙逃�的失望。這些其實也是可以理解的，但教師跟學生還是不一樣的`，學生是未成年人，他們的思想不夠成熟，對人生沒有一個深刻的認識，所以自控能力是較差的，讓學生們靠自己的主觀努力去改變自己的習得無助是不可能的，必須借助外力，尤其是教師的力量，沒有一個學生愿意習得無助的。教師則不然，教師本身的素質就應該高于普通的知識分子，因為他承擔的是教書育人的工作，所以克服自身和學生的習得無助必須靠教師的主觀努力。教師們應該知道，現在學生學習差不等于將來學生就沒有成就�，F在學生成績差也并不等于教師知識傳授有問題。如果我們能這樣看問題，我們就不能把習得無助僅局限在教育體制和學校管理上了。我們就會換一個角度來思考問題了，當我們把埋怨學生不努力、體制有問題、領導不懂教育的時間，用來思考如果去試著去改變這一現狀，不能改變別人，就改變一下自己，那我們在教學上就會漸漸感到不那么習得無助了。讓我們試著讓那些習得無助的學生養成一兩樣好的學習習慣，懂得一兩樣做人的道理，與他們有一些朋友式的交流，你就會發現他們在上你的課時不再睡覺，不再說話，而是能學一點簡單的知識，做一道半道簡單的習題。他的眼光里有了對你的敬意，你不覺得你的教學工作也不那么習得無助了嗎？如果能這樣，相信你的教學成績也會提高的，別忘了，我們教育的天職在于教學生做人，做人教好了，教學成績不提高那就是咄咄怪事了。試著改變一下自己的心態，你會發現你不累了，因為心不累了。請記住下面的話：

　　“其實在日常生活中，我們很難會遇到那種讓我們真的無法脫離的困境，真正綁住我們的，往往是我們心底那種懦弱、不愿努力的心態。如果是學生，還可以說他們還小，值得我們多加關心；但如果已經是成人了，還好意思坐在地上耍賴，要別人來幫他嗎？醒醒吧！難道真的要讓自己一直待在的深淵？”

心理學讀后感12

　　心理學，一個既陌生又熟悉的詞匯，猶記得當初高考填報志愿的時候我也填寫了某某學校的心理學專業，但是我和它注定沒有緣分，絲毫不出意料的人家沒看上我，后來對于心理學的興趣也就不了了之，在學校的提倡閱讀活動下，我有幸拜讀了《心理學與生活》這本書，再一次勾起我對心理學的回憶與興趣。

　　在眾多書籍當中選擇了它，主要是因為“心理學”與“生活”一個是自己感興趣的一個是自己正在經歷的，翻閱書籍《心理學與生活》之后，我發現這本書是一本既實際又基礎的心理學入門書籍，對了解更深層次的心理學有很好的奠基基礎，對于心理學入門小白，這本書算得上首選，它的內容很通俗易懂，里面沒有各式各樣的問題測試，沒有什么專業術語讓人費解，它能讓一個小白一步一步的自己去打開它，觸摸它，最終完全了解它�？赐赀@本書之后，我才知道自己真的是井底之蛙，原來生活處處有心理學，只不過我從未真正了解過它的定義與內涵，還一度認為它離我很遠很遠，遠到我不刻意去學心理學這個專業，我就永遠不可能接觸它，然而這本書卻教會了我不要盲目自信，因為心理學就在身邊。

　　這本書真的很讓我驚喜，這本書的文章就很契合它的名字，為什么說它通俗易懂呢？因為它貼近生活，書中列舉了很多心理學在生活中運用的例子來解釋心理學原理，所以身為閱讀者的我們就很容易結合生活中自己經歷過的事物來理解每個例子所闡釋的心理學原理，如此一來，看過這本書的讀者們就會對基礎心理學有了大概的了解，從而建立起對心理學濃厚的興趣。

　　《心理學與生活》有幾個方面給我最深的印象：首先，就是它的內容闡釋，也就是上文所說到的作者結合心理學在生活中的運用原理舉各種各樣的例子來向閱讀者傳達知識，讓我們這些心理學小白能夠非常容易的了解心理學的各種不同情形下的原理，從而將我們這些小白領進門，以一種雙向互利的形式達到了完美的傳達效果，為什么是雙向互利呢？因為該書內容不像很多其他內容緊湊，而且作者思路過于復雜的書本，讀起來令人費解，那樣只會讓閱讀者很快就沒有了閱讀的興趣，而《心理學與生活》的作者使閱讀者對書籍產生了濃厚的興趣，然后達到了一定的宣傳效果，而閱讀者則在獲得興趣的同時，又獲得了大量的心理學知識，所以是雙向互利，二者皆獲得了一定的好處。

　　其次，很多書本都是先羅列大篇幅的概念和定義，然后一筆帶過的向你大體介紹一遍解讀意思，其中的真正內涵其實很多時候讀者個人根本就理解不了，他們往往只會被字面意思牽引著鉆牛角尖，而讀這本書就不需要考慮這些問題，該書作者是以一種循序漸進的方法帶你慢慢跟上他的'步伐，對你進行一點一點的啟發，極具耐心的從牙牙學語教起，階梯式的牽引讓你一步一個腳印最終得到勝利的果實。

　　最重要的一點是，我特別鐘意它的總結歸納，每一章的后面都會有對應的重點被列出來，明確告訴了讀者該知道些什么。它總是能讓我想起初中時期艱難學歷史的自己，那個時候，因為自己對學習的不上心，導致自己的歷史一直都不好，好在那個時候歷史還是開卷考試，即使我歷史再差，我也可以在書上找到星星點點的知識點，但是也只是片面的，想要完整的了解歷史書上的重點，簡直就像登蜀道一樣難，后來我找到了一個挺好的方法，我會把每一章節的重點寫在對應的章節標題下面，所以那個時候我的歷史書目錄上全部都是整本書的重點，關鍵詞讓我很容易在考試時候找到我需要的知識點，那個時候我像一艘失去方向，孤苦伶仃漂泊在海上的船，總結的關鍵詞讓我重新找到了航行的方向，讓我重拾學習歷史的信心�，F在再看到作者以這樣總結的方式把重要知識點呈現在我們面前，我就想到那個時候的自己，這也算是另一種感同身受，只有自己經歷過才知道，總結歸納有多么重要，同時總結所有重點的同時有多么麻煩，所以我非常敬佩作者以這樣體貼的方式，為閱讀者一路披荊斬棘。

　　我非常推薦對心理學感興趣的小白閱讀這本書，里面的很多東西都很有意思，既然與生活有關，那肯定值得觀看，看完這本書之后，初學者就會對心理學有著初步的了解，然后我們平常生活就會不知不覺的從心理學的角度出發，重新來觀看這個世界，我們會發現世界又多了許多的趣味，生活不再是以往的枯燥的幾點一線，我們會在原有的基礎上情不自禁的用心理學的原理去分析我們周圍的人或事，因為人總有一種控制欲，我們能掌握生活中為人處世的一些奧秘，心理上就會得到一定的滿足，對自己來說，這是一種很厲害的能力，慢慢的我們會愛上這種方式。

　　我還在想，對于很多教材內容編寫，也可以借鑒這本書，尤其是教育方面的圖書，像我上文提到的歷史書，還有政治這類的內容較為繁瑣的圖書，在每一章節的背后就可以列出重點，我覺得這樣并不會增加學生的惰性，反而會起到一個很好的激勵作用，因為現在的學生學習主動性普遍太差，背書基本上都是被動，很多學生根本不知道重點是哪些，該怎么背，在書本后面羅列一定的重點，會為學生指明方向，有了方向的學生是會有一定的動力的，因為有勝負欲，給了重點就是給了一顆糖，哪有不喜歡糖果的小朋友呢？所以我覺得該書的編寫十分值得借鑒。

　　在這個浮躁的社會，不如找個時間放松放松自己，看看《心理學與生活》這本書，掌握心理與生活的平衡，用心理學去重新認識世界，慢慢去思考，慢慢去生活。

心理學讀后感13

　　一個人之所以活的不快樂，原因可能在于他想要的東西太多了。當一個人想要得到的東西越多，這說明同一個時間他要為之奮斗的目標就很多。而我們在一個時間段內，只能做一件事情，所以在我們做事情的時候，內心就會產生焦慮。在本書中，這種焦慮表現為精神墑。精神墑會使我們感到焦慮，讓我們精神混亂，無法安住于當下，然而精神墑卻是我們每個人在生活中無可避免的一種意識狀態。

　　其實精神墑，它也能夠給我們帶來成長的機遇。因為我們的思想易被影響和我們所處的環境的復雜性，我們的精神墑就很大，但也正是因為環境的復雜性，我們才擁有了成為更好的自己的一個機會。不經歷磨難的人生，是無法真正的體會幸福的感覺的。當我們經歷磨難的時候，種種混亂導致精神墑值很大。但是此時若我們確立一個目標，并全神貫注的去行動的時候，我們就在我們的頭腦中，逐漸建立起了一個新的秩序，這個秩序使我們的思想和人格更加的豐滿和獨立。我們因此成為一個更優秀的人。當形成精神墑的因素越復雜，我們所形成的這個秩序所帶來的能量影響就越大，我們由此所獲得的成長也就越大。

　　心流是一種全然忘我，無我的`境界中產生的，因為我們全神貫注的做一件事情而獲得，它是精神上的一種自由之感。相信每一個人都有這樣的體驗，也許是在讀一本非常感興趣的書，也許是在寫一篇自己的文章，也許是在做一道喜歡的料理，也或是在與他人交心的聊天……當我們停下來的時候，發現時間已經過去了很久，我們卻毫無察覺，仿佛這過去的幾個小時，只是彈指一揮之間，回想一下剛才自己在做什么，只覺得心中充滿了滿足感。這就是心流產生時帶來的魔力。

　　若想要擁有心流這種體驗，我們首先要具備對于自我意識的掌控權，并且有一個明確的要去做的目標。不管這個目標是什么，全神貫注的為之行動是非常必要的，沒有行動支持的目標，只是空中樓閣虛無縹緲，對我們沒有任何的幫助。所謂全神貫注的行動，實際上就是把心安住在當下所做的每一件事中，把每一件事都當作目前要做的唯一目標，并從中獲得樂趣，由此所連續產生的就是心流。

　　心流是我們獲得幸福生活的一個有力的方法。它讓我們不去關注那些復雜混亂的外部環境，而只關注在當下我們能夠做到的行為之中。遇到困難磨難的時候，我們很多人都很容易變的焦躁不安，迷茫，混亂，有些甚至會抱怨或者試圖去改變他人來試圖解脫困境，然而，這些并不能夠對我們所處的復雜環境有任何的改變作用，情緒上的混亂，只會讓我們被外在的環境所控制而失去自我。此時我們應當理智的分析此時最想要實現的目標是什么，然后就是去行動。一個成熟的人面對問題不應該滿腹牢騷，而是去尋找可行的辦法去改變現狀。當我們在全神貫注的去行動實現目標的時候，外在的環境自然就由混亂變得有秩序了。而面對復雜的問題，解決的過程，也使得我們獲得幸福和滿足。

　　所以，不論人生之中，遇到怎樣的遭遇，請不要逃避，不要抱怨。你只需要去確立一個你可行的目標，然后就全神貫注的為這個目標去行動。當你真的做到了，你會發現，你之前所處的環境，竟也在不知不覺之中改善了。一個人，不論遇到什么樣的情況，都不應該放棄學習貪于安逸，因為我們所處的環境，總是有著變得更加混亂的傾向，不斷的建立新的秩序是我們要時刻準備做的事情，我們的人格也將在這不斷建立的秩序過程之中，而變得充實厚重，人生也許就是不斷的遇到一個又一個難題，然后在不斷的解決難題之中去學習，去成長，去賦予我們人生意義的過程。

心理學讀后感14

　　最近，我一直在看了《每天學點心理學》，今天終于把整本書都看完了，從中學到了很多知識。在沒有讀這本書之前，總感覺得心理學很深奧乏味，但是讀過這本書，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是我們生活中無時無刻存在的的東西，它對我們的教育、管理、司法、人際關系、戀愛婚姻都是息息相關的。真是一門神奇的學科！

　　《每天學點心理學》中舉了許多的實例，不但不乏味，而且讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。讀了這本書，使我認識到什么是心理學，我以前所知道的非常的膚淺，現在才知道心理學已經有很多分支學科，包括人類社會生活的方方面面。我發現自己對以往的看法存在著很多的偏頗，但學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態！

　　首先要學會認識自己的.工作，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同；

　　其次要學會把握學生的心理，這樣就不會激化師生間的的矛盾，反而能夠有效的解決學生成長中出現的問題，讓學生健康的成長，愉快的學習。

　　第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現；

　　第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經不住太多風霜雪雨。

　　除此之外，我的最大收獲還在于我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解學生的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到這本書對我大的影響。它使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，包容自己每一個學生，我的教學工作就會很舒心，成功也會不求而遇的。

心理學讀后感15

　　臨近期末，我加入了經開區的超星學習通讀書小組，跟著共讀計劃看了一張又一張《教育中的積極心理學》，感覺受益匪淺。

　　書中的很多話都讓我深深震撼，特別是書中關于“慧眼識人”的論述：“教師在日常教學過程中只要找到后進生身上的優勢特征，多加鼓勵和表揚，當學生感受到自己的優勢特征被認可，他們會因此而更加自信和有成就感，因而會出現意想不到的改變�！边@些話讓我浮想聯翩，不由得想起了以前教過的一個學生。

　　這位小明同學是典型的學困生，家長打罵、老師嫌棄、同學嘲笑，長期生活在自暴自棄之中。本著“為了一切學生”的思想，我一個也不放過，課堂上經常提問他，有時作業即便寫錯了，我也變相表揚他字寫得工整、干凈，讓老師看得一目了然。得到老師的肯定，他的`學習積極性更強了，第二天他的作業寫得更干凈整潔。課余時間，他開始主動找不會的題目問老師，我耐心講解，他虛心接受。一年級的解決問題順利過關，一份98，一份100，他找到了自信，我的心里也充滿了慢慢的成就感。

　　老師的信任是對學生的肯定和激勵，能夠讓學生更加自信，更愿意與老師溝通。因此，老師們應該多給學生一些信任，一些尊重，一些鼓勵。只有彼此相互信任，教學相長，教師的教學才會得心應手，提高效率。

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