《心理學》讀后感(通用)
當看完一本著作后，你心中有什么感想呢？不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧�？赡苣悻F在毫無頭緒吧，下面是小編整理的《心理學》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《心理學》讀后感1
犯罪心理學是心理學的一個分支，三大心理學流派（弗洛伊德的精神分析，斯金納的操作現實行為主義心理學，羅思杰的人本主義心理學）是犯罪心理學的理論體系的基礎。作者從犯罪行為入手，敘述犯罪行為與犯罪心理的關系。通過很多實例，剖析犯罪人的犯罪動機，并加以總結。中篇以不同犯罪動機，分別敘述了不同的犯罪行為：缺失人格犯罪，心理變態犯罪，群體犯罪心理，青少年犯罪，弱勢群體（女人老人）犯罪，家庭暴力，現代社會特殊犯罪。
一切犯罪從源于內心，意大利詩人但丁描述人惡行有七宗罪：好色，饕餮，貪婪，憤怒，嫉妒，驕傲。犯罪心理與犯罪行為關系密切，犯罪心理是犯罪行為的必要條件，也是如今刑偵破案的一個重要突破口。同時犯罪行為也是犯罪心理的表現，通過兇手的作案行為分析犯罪心理。犯罪心理也決定犯罪行為的性質，故意犯罪與過失犯罪。
犯罪動機大致有如下幾種政治動機，財務動機，性動機，報復動機，自尊動機，友情動機，嫉妒動機，戲謔動機，恐懼動機，好奇動機，其他動機。這里可以發現大多數的.犯罪動機都是人性的特點。犯罪動機的形成是一個抽象過程，意向階段（萌發犯罪意圖），明確階段（動機明確，但有些猶豫），決意階段（反復徘徊后，下定決心），消失階段（實施或者終止犯罪，動機消失）。
犯罪人的認知方式往往與常人不同，主要有：
1、認識內容的錯誤性。犯罪人因為孩童時期父母教育不當，產生錯誤的價值觀、人生觀、世界觀。
2、智力、受教育程度相對低下。智力低下，自卑壓抑，自暴自棄，易沖動。
3、高智商犯罪。自視高人一等，想通過一些奇巧淫技走捷徑而犯罪。
犯罪人往往由于生活中某件事、某些人，產生消極情緒，長此以往造成心理扭曲。平時我們應該多注意自己的心理健康，運用一個方法幫助自己走出消極心理，自我暗示（生氣時心里自我暗示自己很開心，看些開心的電影），環境制約（多到戶外中去，看日出日落，感受世界的美好），注意力轉移，能量發泄。
幾個印象深的概念：
1，青少年犯罪原因。標定理論（一個學生被貼上一個壞孩子的標簽，自暴自棄，放縱自己），亞文化理論（下層社會的青少年，渴望到達中上層，但是無法實現，形成不同于的普通社會價值觀念。他們拉幫結伙，形成亞文化群，用反社會行為，填補自己的挫敗感。常見于校園暴力），社會學習理論（犯罪是通過觀察學習社會環境中人的行為、或者親自參加犯罪而獲得），不同接觸理論（關系密切的群體中，交互作用獲得）。
2，構成智商的5個因素。觀察力，注意力，記憶力，思維力，想象力。
3，純粹的愛情在現實生活中是不存在的。愛情可以分為幾種：喜歡式愛情（只有親密，沒有激情與承諾。友誼），迷戀式愛情（只有激情，沒有親密與承諾。初戀），浪漫式愛情（只有親密與激情，沒有承諾），伴侶式愛情（只有親密與承諾，沒有激情），愚蠢式愛情（只有承諾與激情，沒有親密），空洞式愛情（只有承諾，沒有親密與激情。指腹為婚），完美式愛情（承諾、激情、親密）
結語：
人之初，性本善。是三字經中的一句話，作者前言引用，由此反思人性本善為什么還有這么多的犯罪。作者想由此引出后天的家庭教育、環境因素等是走向犯罪的一個誘因。其實荀子的性惡論在這里也同樣能講通。人性本惡，沒有良好的成長環境而導致犯罪。個人更加偏向性惡論，人生來就是追求快樂、安逸，懶惰而貪婪，后天學習，建立價值觀，從而約束自己。
《心理學》讀后感2
下班了，伴隨著同事們關門鎖門的聲音，靜下心來，結合自己近年來與心理學接觸的有限經歷，以及最近閱讀《發展心理學》第一章《畢生發展緒論》的有限心得，提煉出“從盲人摸象到睜眼觀象”這個自認為還算形象的題目。
因為從事婦女兒童工作的原因，斷斷續續接觸到一些與心理學有關的書、人、事、物，東一榔頭西一榔頭，腦海里星星點點記錄下或模糊、或碎片的`概念，就象盲人摸象般，覺得心理學是張德芬、是家排、是心理動力學、是海藍博士、是曼陀羅、是海靈格、是催眠……這個領域的知識始終是一團亂麻，和完全不懂的人還敢白話兩句，在專業人士面前只能噤若寒蟬。
今年2月下旬從朋友那里得知景老師去年組織了一個《發展心理學》的主題閱讀群，大家通過共同學習竟然意猶未盡，紛紛建議“重走長征路”，感到既好奇又興奮，立即購書入群。按照要求僅讀了1個章節便有了豁然開朗的感受，心理學這頭“大象”一下子立體起來，原來不是“扇子”，不是“柱子”，更不是“一堵墻”�！爱吷l展”是考察個體在生命歷程中行為的發展、變化和穩定模式的學科領域。這本被北大心理系選中作為教材的大部頭，以全面的視角，按照時間發展順序縱觀個體從產前階段到成年晚期和死亡的發展過程，其完備、條理的編書特點極其符合自己的學習口味，雖然專業性很強，但讀起來充滿了樂趣感。
當然，由于零基礎，底子太薄，專業術語前面讀后面忘，邏輯分類前面記后面丟，年近半百怎么也無法與青春年少的好時光攀比。只有一個辦法，就是重復讀，擠時間將前30頁品讀了3遍，每一遍都有新發現、新理解和新風光。
盡管如此，依然感覺沒有讀透，好在這是緒論，很多內容在后面的章節都會展開來講，相信隨著課程的不斷深入，在景老師的引領以及各位學友的共同參悟下，《發展心理學》會滿足自己的諸多期待。
《心理學》讀后感3
和語言學一樣，心理學被徹底劃分為一個獨立的學科時，人類的歷史已經過去了大半，它如同一顆冉冉升起的新星，在覺醒之后某個不經意的瞬間被人們捕獲。發展到如今，心理學已經變成一個龐大的體系，無數的分支在其中應運而生，無數的故事也在其中流淌開來。
不過，在這本《心理學的故事》里你想要找到像貢布里�！端囆g的故事》一樣妙趣橫生的小故事，恐怕有些困難�！靶睦韺W的源流與故事講述的極致融合”這樣的標語介紹并不十分妥當，作為一名中國資深的心理學研究學者——北京師范大學李漢松教授寫的科普專著，嚴謹有余，趣味性卻并不豐滿，因此若你本身就是心理學的“門外漢”，對心理學完全一竅不通，那么這本書可能并不太適合你。各種各樣紛繁復雜的心理學流派以及他們所倡導的相應理念、所做過得到相應實驗，雖然也配上了圖片，使之圖文并茂，但如果只是單純地懷著一顆獵奇心態，那么堅持看完幾乎不可能。整本書的內容更像是長年累月積淀下來的“心理學歷史講義”，以一種學術的眼光，精確到心理學這個大的話題中，每一個時期的細枝末節，讓人不由地想到了一本正經的大學課堂。
那么，我們應該如何耐著性子，來閱讀這本厚厚的心理學歷史講義呢？
出于自身專業的原因，學過半年的教育心理學，這里可以說一說讀心理學專著的心得。
首先應該注意的是這本書的目錄，從古代歐洲的靈魂官能心理學到當代西方的結構主義心理學新思潮的誕生，其間的起起落落、不斷創新啟示的過程幾乎讓人望洋興嘆，但好在整本書的邏輯系統很嚴密，按照時間順序排下來，基本上可以在短短的十幾分鐘以內就把握住大方向，心理學的整個歷史脈絡從某種意義上來說也就理清楚了。
接下來就是從主干向脈絡的分支進發的過程。雖然零碎，但好在全書的排版印刷很有秩序，在需要加關注的地方，都有特別的符號來區分，代表人物和相應的理念也用小標題的形式羅列出來，并加以詳細說明，更讓人感到貼心的'是，在每個部分的結束，李漢松教授都進行了系統的小結，如同在課末的最后幾分鐘里，老師在PPT上留下的歸納總結，當然這在不遠的未來，也會成為考試的重點。
而正是其專業性，也就使這本書更傾向于真正想要弄明白心理學發展歷史的這類人。在不斷要求簡化書本內容、過于注重內容趣味性的現在，換一換口味，不帶有任何感情因素，也沒有所謂博人一笑的“八卦”，完全用一種正規科學的眼光，客觀審視一門學科的過去，又何嘗不是一種新的回歸呢？
《心理學》讀后感4
心靈主宰人的思想，心靈主宰人的行動，當我們的心靈決定了一件事時，我們的行動便會跟著上來，當心靈呈現不同的顏色時，我們的人生也有了不同的色彩。
了解自己的心靈，學會做自己的主人，別讓自己的'情緒影響行動，更而導致無法挽回的錯誤。其實，心靈的美更加大于世界的美，可以制出幸福。把幸福當成一種習慣，會發現生活真的很美好；當你向別人付出真情時，別人回報你的也是真情……用欣賞的眼光看待他人，你也能收獲別人的好感……
人生沒有標準答案，那么久讓不同的聲音存在著吧，就以包容的形態讓形形色色的人都存在著吧！
讓人生多一分對生活的寬容和理解，當我們用寬容和理解的心情對待生活時，生活也將變得其樂無窮；當你為別人的心靈注入絲絲暖流時，也會溫暖自己的身心；付出一分真誠，收獲一分感動。何不是治愈自己的心靈，陶冶自己的靈魂？
每天和自己談話，與自己的心靈共同上課，也許，會更智慧地處理問題，也許會讓自己的性格更趨于完美，也許會讓自己的人生有一個華麗的逆轉……
關鍵這一秒。
就是現在。
這本書給我許多感慨：這世上的一切都借希望而完成，農夫不會剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
《心理學》讀后感5
這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎的心理學入門書籍，假如想了解一些心理學最根本的學問，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最一般的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業內容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有實力一步一步的走進心理學更深邃的世界�？戳诉@本書，讓我發覺原來生活真的到處都有心理學。它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的探討方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等內容。書中還包含了由600余條詞匯及說明構成的“專業術語表”、20xx余條“參考文獻”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學、探討和學習都極具參考價值。我很喜愛書中特殊設置的一些專欄，比如“我們如何知曉”這個專欄，它介紹了200多個經典的心理學試驗，讓你知道心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的`距離拉近了許多�？纯催@些題目吧：“華蜜感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺和知覺組織的分別”“醒悟夢境的試驗事實”“你無法忽視數字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”原來，你每天都用得到心理學！
“21世紀的心理學”這個專欄也很好，介紹的是心理學中那些前沿性的探討課題，把有愛好的學生引向心理學的新領域。在那里他們將開疆辟壤，施展理想，為人類了解和改善自身做出貢獻。
要學習一種學問，就象是在一個生疏的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯；也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個生疏的地方究竟有多大，有多少條路，然后你選擇你喜愛的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把全部的學問給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深化，這本書也告知你該如何找尋道路。對于初學者和對心理學有愛好的任何人來說都是一本特別不錯的書，本書從生活入手，深化淺出的與心理學學問聯系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講解并描述生活中一些習以為常但又從沒留意過的生活瑣事，能幫助你漸漸產生對心理學的深厚愛好，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思索，如何去分析人類的心理現象以及由此確定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。
《心理學》讀后感6
學了心思學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中始終完善本人，學好這門知識將助人也自助�，F談談本人的幾點領會：
一、在日常生活里，咱們會發生很多在人際之間，與環境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發生時，咱們常常墮入悔恨，自責或是責備別人及環境的苦楚的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是由于誰也放不上體面，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。如今我始終在學習中成長，能以溫和的心態去解決與同事之間的關系。
二、每一個人在生活中或多或少都帶無情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環境里不允許有這樣或那樣的情緒發生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時咱們會無力去面對，在不經意間，就毀壞了辛勞建立的一段關系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發生，在很多時候是避開它，一旦不小心冒犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，得到理智，做出許多預先讓我后悔的事，通過成長后，我才發現我的`這種對于憤怒的態度及做法，完全是由于對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個如狼似虎似的壞東西，如今才知道我的這些“憤怒”的價值觀于父母，因為父親的脾氣很怪，很小時的我常�？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經驗里學習關于“憤怒”和“膽小”的知識的，在學習心思學之前我甚至把我的這種經驗中學習的知識又反復于我的孩子身上。
另外，咱們要造就足夠的親和能力，有了好的質量，創造親密的關系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只要這種親密關系才能使咱們心思成長，由于它是滋潤生命的最佳營養。在中國這種親密關系大多數人卻素來不會，不具備造就親密關系的能力。比如：許多家庭，父子之間，母子之間，他們無奈進行心與心之間的交流溝通。就由于他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在本人身上找找成績。這就闡明了一個成績，即“能力”缺乏。
我將始終的進步心思學的理論知識，同時也運用到實踐中去，始終的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開他人腳下的絆腳石，就是為本人鋪路
《心理學》讀后感7
閱讀《學與教的心理學》這本書有些感觸，其中有效教師的特征對自已觸動很大。有效教師共有以下特征：精通教學技能教學方法好；熱愛學生尊重學生；耐心溫和和藹可親；了解學生理解學生；與學生一起活動多與學生講話；不拖課；布置的作業不太多太難；有學問有幽默感等。對照周圍的名師都有以上特征，結合自己的教育實踐有些感想。
要成為受學生歡迎的教師首先要師德高尚，耐心溫和和藹可親，與學生建立良好的師生關系，在課堂是師生，在課下是朋友，只有把自己放到與學生完全平等的地位上才不會責罵訓斥學生，才會耐心溫和和藹可親有幽默感。比如課堂上有次學生睡著了，我把他叫醒，認真對他說“對不起，剛才上得不夠精彩，下面我努力上得更精彩些”全班同學會心一笑，課堂氣氛活躍，和諧。有次周六上午第四節學生疲勞課堂有些沉悶，我鄭重其事要宣布一個好消息，學生們很期待，我說“再上一節課就要放學了”，如此等等我與學生們的關系很和諧。每節課下課時師生都感到有收獲，心情愉快。
要成為受學生歡迎的教師首先還要精通教學技能教學方法好。教師知識廣博，精通本門學科有關知識，與本學科有關的最新資訊，教學基本功扎實，精通多媒體等現代教育手段，掌握現代教育理論，教育理念先進。只有這樣才能準確把握教學規律，有能力選擇適合學生實際特點的教學方法，教育教學才能引起學生共鳴，成為受學生歡迎的優秀教師。
要成為受學生歡迎的教師要站在學生的立場上多為學生考慮。上課的內容、教學方法要適合學生，課堂要幫助學生解決問題，不能總把問題留給學生，作業不能太多太難，布置給學生的作業教師一定要先做過，并不是課后的作業都適合自己的學生，太難的要去掉，有的題要改造，有的題目作為選做題，作業的量要適當，作業太多太難只會打擊學生的信心，浪費學生的時間。上課不要拖課，我上課總要留幾分鐘，這幾分鐘時間多數學生可以回顧一下本節課的內容，個別學生有問題也可以在這段時間與教師交流，有的`學生可以休息一下，以便下節課更有精神。要多與學生交流，這樣才能了解學生，才能相互理解，教學也能更適合學生。
要成為受學生歡迎的教師要真誠的關心學生，幫助學生，特別是有困難的學生，對學生要一視同仁，對學習有困難的學生多鼓勵，多指導，這些學生的成績上來了，班級的成績才能上臺階，班級學生的成績差距小了，也有利于提高課堂教學效率，可以利用輔導課時間和晚自習時間輔導學生，作業中的問題多些個別的交流更好，考試后成績波動的學生及時給予鼓勵和指導，總之只有真正為學生著想，全力幫助學生，才能建立全新的平等和諧的師生關系。教學才會更有效。
《心理學》讀后感8
朋友小王在一家知名互聯網公司擔任技術總監，是別人眼中羨慕的對象，薪水高、福利好，有車有房，嬌妻愛子。但他近來卻越來越焦慮，總是感嘆活著好累�！艾F在時代發展太快了，我感覺自己快被時代拋棄了。無論我怎么努力，總有更多的人比我更優秀，我感覺自己離目標越來越遠。我好想停下來歇一歇，但又不得不馬不停蹄的追趕�！�
有沒有發現，現在身邊象小王這樣焦慮的人越來越多了，他們經常唉聲嘆氣，坐立不安，做事缺乏耐心、很難集中精力、很容易疲勞、易怒煩躁、失眠噩夢。究其原因，也是五花八門。為工作、為婚姻、為家庭、為孩子、為老人、為人際關系，甚至為了一只貓、一只狗，而更有的根本就說不清原因，但就是焦慮。在這些焦慮的人群中不乏大家眼中的佼佼者，他們聰明勤奮、事業有成，按說不應該有什么焦慮，但反而他們比其他人更為不安，更有壓力。
到底出現了什么問題？讓如此的多人開始焦慮，一部分人甚至陷入了集體性焦慮。
在回答這個問題之前，我們先認識一下焦慮對我們而言究竟意味著什么，我們又改如何對待它。
焦慮不是壞事
最近看了一本書《焦慮心理學》，其中指出：焦慮是我們人體心理防御機制產生的一種應激反應。它就像我們心中的衛士，提醒我們危險的到來，并對我們從頭到腳進行檢視，幫我們揪出所有的不安全因素。它不斷的逐一排查你的身體、家庭、生活、工作、人際關系，使我們快速意識到威脅的來臨，并逼著我們采取措施。因此雖然焦慮常常讓我們感到不快，但從某方面來說，這并不是壞事，它就像一個警報燈一樣，可以讓我們提高警惕，保持清醒、降低風險，完善自身。
焦慮過度才會有傷害
但一旦焦慮過度，對一些原本不需要考慮或太過擔心的事情無法放松，就會給我們的心理造成傷害，它會使人一直處于緊張狀態，從而影響到正常的工作生活，讓我們惶惶不可終日，對自己、對生活失去信心，甚至引發抑郁、高血壓、胃病、癌癥等疾病。
對于許多人來說，只在遇到不好的事情才會焦慮，并且程度不會很強烈，這種情況被稱為“合理性焦慮”。而另外一些人，他們即使事情進展順利也會出現焦慮，頭腦中總會不停地出現一些不好的想法，總覺得有什么不好的事情會發生，就像一個失控的警笛一樣，隨時都在發出警報，這種焦慮被稱為“廣泛性焦慮�！�
事實上，我們每個人都或多或少會出現焦慮。一定程度的焦慮可以幫助我們度過難關、走向成功。如迫在眉睫的最后期限、苛刻的老板、財政危機等都會成為促使我們采取行動，以調動我們所有的能力和資源避免陷入危險的境地。但遺憾的是，不少人并不能把握焦慮情緒的度，不但沒有將這種情緒變成強大的催化劑，反而讓它消耗了精神和心情，讓自己感到不安和無力，影響到心理健康。如你把老板一次簡單的皺眉理解為自己即將被解雇的信號，或總覺得自己是失敗者，什么事都處理不好，你就要開始當心你是否有些焦慮過度了。
產生焦慮的幾個主要誘因
《焦慮心理學》中提到了產生焦慮的多個誘因，我從中梳理出自認為比較重要的。
1、社會壓力
隨著社會變革和轉型速度越來越快，人與人之間的差異越來越大，衣食無憂的鐵飯碗不再有，每個人都仿佛被時代推著向前走，以至于我們需要不斷調整自己的生存節奏。這種生存狀態，讓我們對未來產生了一種嚴重的不確定感，看不到清晰的前景，生活得不踏實，內心自然會焦慮不安。文章開頭小王面臨的就是這種情況。
2、認同危機
心理學研究表明，一個人的認同感來自于三個途徑：A自我認同；B他人認同；C社會比較。其中B和C會直接影響A。尤其低自我認同者，他們的自我認同感差，總是依賴別人的評價，如果別人不認可，就會覺得自己沒有價值。在他們看來，命運不是掌握在自己手里，因此他們總是感到前途莫測，失敗總是多于成功，因此引發焦慮情緒。
3、完美主義
有完美主義傾向的人，希望所有的事情能達到他所期望的結果，或者按照他所想象的路徑發展。如果不符合或達不到，就會焦慮。開始的時候，他會輾轉不安、擔心失敗，這讓他無法全力以赴做事；遭到失敗后，就會異常焦慮、沮喪和壓抑。為了避免尷尬，避免形象受損，他想盡快從失敗的境遇中逃避開去，但卻很少會冷靜下來總結失敗教訓。有完美主義傾向的.人，背著沉重的精神包袱，不僅很難獲得事業上的成功，還會引起家庭、人際交往等方面的矛盾。如鄰居王磊家1年里已經換了8個保姆了，不是嫌棄這個做飯不好吃，就是受不了那個做事不麻利，聰明伶俐的他覺得靠不住，老實可靠的又嫌人家沒眼力價。搞得家政公司的老板看到他打來電話就頭疼，保姆們也不愿意到他家來做工。在他眼里，很少有令他滿意的事情，兩口子也為此經常吵架，與雙方老人的關系也很緊張。
4、自我貶低
每個人或多或少有自我貶低的心理，一旦這種心理發作，在困難面前就會表現出自卑無助、猶疑彷徨、甚至退卻的舉動，并會冒出以下想法，如“大家肯定都在笑話我”、“沒有人愿意和我相處”、“他們剛剛是在說我的壞話吧”、“我總是沒法好好表達自己的意思�！�
《心理學》讀后感9
放松心態，焦慮其實很普通。作為一個現代人，我想誰都有過焦慮吧，焦慮是一種很微妙的情緒。生活節奏的加快，生存環境的不確定性都使得我們每個人都有過焦慮的情緒。
我們想要的越來越多，當欲望不能被滿足時，焦慮也就產生了。這本焦慮心理學，內容真的很通俗易懂，在介紹了焦慮產生的根源，分類，以及面對生活當中各種焦慮所需要的應對方法。
其實說來也簡單了：
首先我們要嘗試著讓自己的心安靜下來，慢慢地放輕松，不妨多嘗試幾次，壓力會小很多。學會自我減壓，學會適當的佛系。因為我們生活節奏的加快，工作壓力的增大，人們漸漸開始出現各種心理問題。
焦慮不過就像一場重感冒一樣，常見，但也容易擴散傳播。對于很多事情，我們不一定非得要和命運較勁，過度擔憂，也是對事情的改善毫無用處。
莫不如我們坦然面對生活中的暴風雨，順從一點。當我們徹夜難眠時，無論你是否焦慮，都無法改變過往，不如嘗試著快樂起來。盧梭說“除了身體的痛苦和良心的責備以外，一切痛苦都是想象出來的�！�
書中很多事例也是很通俗易懂了。一個人的心理狀況在很大程度上影響著一個人的生理能力，好心態能克服我們的憂慮，甚至是身體上的疾痛。
就像偉大的法國哲學家蒙田說的“傷害我們的并不是事情本身，而是我們對事情的看法�！�
又比如威廉詹姆斯話里的含義“如果你的行為散發的是快樂，那么，你的心里就不會有任何陰郁的色彩�！�
書中很直白的一句話“誰也沒必要去預料明天，我們要做的就是把握當下�！�
其實焦慮也根本不像我們想象的'那么可怕，焦慮也是我們正常的一種情緒而已。最容易讓我們產生焦慮的因素之一，無外乎是我們生存環境帶來的。對金錢我們應該樹立一個正確的態度，看淡金錢，不為金錢所困擾。我們中的很多人都是月光族，對我們來說，生活不止有詩和遠方，還有每個月長長的賬單，信用卡以及花唄，借唄。
就像這場疫情，很多月光族面臨著失業或者疾病，使生活陷入癱瘓境地。盲目消費，超前消費同樣會給我們帶來因為缺錢而導致的焦慮。過度提前消費其實也是一種錯誤消費觀，不但可能會陷入財務困境，還會陷入焦慮。其實，讓自己忙碌起來也是治療精神焦慮的最好辦法，緩解內心的焦慮，不讓焦慮趁虛而入。
壓力產生的根本原因還是在于我們的內心�；钤诮裉�，不為明天煩惱，其實是我們摒除所有煩惱和壞情緒的根本。
《心理學》讀后感10
結束了一個學期的中學心理老師工作，感慨萬千。在這所完全中學里，我看到了重點培養的初中部，孩子們學習的壓力、青春期的叛逆、對自我的迷茫；而以放羊式教育為主旋律的高中部，我看到了孩子們思想的'奔放、對未來的憧憬、對性和愛的糾結……開學前看到這本書，我想，我是極其需要它的。
這本書可以讓我更從容地回答學生的一些留言：
1、為什么越長大越孤單？
2、為什么我喜歡的人不喜歡我？
3、爸媽只疼家里的小弟弟不疼我這個姐姐，還讓我干很多家務活，我好難過……
4、遇見喜歡的男/女生，卻不知要怎么跟他/她搭訕，覺得好糗。
5、上了高二，終于發現自己是時候努力讀書了�？墒锹湎碌墓φn實在太多，我快要學瘋了。能放棄嗎？不能�？墒俏以撛趺崔k？
這本書我也想推薦給某些抓狂的班主任。他們可以以此看清學生的乖巧抑或叛逆的背后，有著哪些鮮為人知的想法：
1、我們班有一個JP女生，下課總是去跟老師假裝很熟，在辦公室里蹭來蹭去，說了也不聽，這是什么心理？
2、現在的孩子真是玻璃心！批評兩句就眼淚決堤。他一哭我就想算了吧讓他回去下次再說他。結果他似乎摸透了我的命脈，以后我一批評他就哭得更兇了。辦公室的其他老師還以為我把他怎么了呢。老師真難做。
3、新班主任最怕班里有“熊孩子”了。經常被其他科任老師投訴，自己找他談了好幾次也不奏效。想著要不去家訪一下，這學生一副打死都不讓我去的架勢，仿佛背后有難言之隱。
雖然我們也曾經是孩子，是學生。但長大后為人師，卻似乎忘了當初的我們是如何匍匐過這段坎坷的青春路，忘了當初的我們希望得到父母和老師怎樣的對待。這本《青少年心理學》可以讓我們暫時退行到花季雨季，讓我們彎下腰，聽到孩子們花開的聲音。
《心理學》讀后感11
今年我有幸拜讀了任俊寫的《寫給教育者的積極心理學》一書，他通過大量的實驗方法與手段，與積極心理學理論相結合，詮釋了心理學在人的成長過程中的重要作用，它關注人類的積極力量和品質，要求以開放、欣賞的眼光看待人的潛能、動機和能力，幫助人們更快樂、更成功、更健康。
讀完此書，給我的教育方式一次新的洗禮，我們應該基于兒童的心理視角，以兒童的積極體驗為途徑，以培養兒童的積極人格為目標，為孩子的未來指引一條走向幸福的大道，從而自己也能與孩子一起感同身受。其中的第五章基于積極心理學的兒童教育新思路給我留下了深刻的印象。
一、做孩子積極的榜樣
我曾經看見一個班的“小助手”經常在講臺前拿著教棒教訓學生，嘴里還時而說出一些難聽的話語。問他為何這樣，他的回答讓我大吃一驚，他理直氣壯的說，我們班老師就是這樣教育不聽話的學生的。
兒童善于模仿，可塑性強。榜樣對學生來說，有很大的影響力和感染力，可以使學生改變認識，提高自我評價的能力。上面的例子正是由于小學生往往將老師對事物的認識看成是唯一的真理，也習慣于模仿教師的言行舉止，在他們心目中，老師是十分完美的。因此，通過上述例子我們應該反思，我們應該嚴格要求自己，充分發揮自己的榜樣作用，用自己的言行潛移默化地影響學生，做學生成長路上的指路人。如：有一段時間我發現班上到了下午地面上就有了紙屑，而且三番五次的教訓他們要保持整潔，看到垃圾要主動撿起來，但就是不管用，后來我就什么也不說，看到垃圾我微笑著主動撿起來扔到垃圾桶，持續一個星期，留心觀察孩子的一舉一動，慢慢地發現我班的衛生變好了，再也不要我說教了。榜樣的力量是無窮的。
生活中有句名言：榜樣的力量是無窮的。老師勤奮，孩子就明白了努力；老師艱辛，孩子就學會珍惜；老師盡責，孩子就明白做人要擔當；老師冷靜，孩子就學會觀察；老師認真，孩子就學會方法；老師寬容，孩子就不會計較；老師開懷，孩子眼里快樂的事就多了；老師仁愛，孩子的心一定是寬廣，善良，充滿陽光的。
二、留給孩子教育“空白”。
在現實中生活中，很多老師都是特別認真負責的，他們希望學生能取得好成績、健康成長，可是使了很大的勁兒，效果卻并不理想。為什么會這樣？因為很多老師的努力是違背心理規律的。在教學中的我，我每天都在認真而仔細也有同樣的感受，我仔細的備課、上課、批改作業，包辦一切，忙得不亦樂乎，孩子們像個陀螺似的轉著，敢怒不敢言。殊不知在這種情況下，扼殺了孩子的自主、合作、探究的自由學習機會與能力；殊不知這種滿堂灌，給孩子們造成了心理上極大的負擔。魚湯雖好，但不宜過多，知識雖好，卻需自我消化；殊不知教育需要講究“空白”藝術，適當的空白，才能產生美感，才能讓孩子們有自己的`認識，自己的價值觀，自己的理想，自己的信念。就像教育家陶行知先生所說“教師教任何功課，‘講’都是為了達到用不著‘講’，換個說法，‘教’都是為了達到用不著‘教’。正如書中所說，讓孩子的心理在學習與生活中獲得免疫力吧。讓孩子遠離“時間貧困”和“空間貧困“。拉近師生間的精神距離，指引孩子一步步走向成功。
三、和孩子成為自己人。
新型的師生關系就是一種真正的人與人之間的心靈溝通，是師生互相關愛的結果。首先，我們要尊重學生，了解學生，做學生的知心朋友�；叵胛覀兤綍r的點滴教育，當孩子犯下錯誤時，可能會不問青紅皂白地批評孩子，用老師的權威來壓孩子，殊不知人天生就有抗拒感，這樣會傷害孩子的自尊，遠離你的教育，讀了此書后，我們感悟到要做孩子的“自己人效應“，蹲下身子聆聽孩子的心聲，主動與學生交流，講道理，一起分析解決問題的方案。當然，也要適當地給孩子一些必要的懲罰，跳出”自己人效應“。例如當孩子出現了一些原則性的問題后，如果一味地沉入自己人效應，那將不利于孩子問題的改正�？傊�，我們老師應該根據實際情況，果斷的處理好師生之間的”故事“，在一個個”故事“中塑造孩子良好的行為習慣和品質。
四、培養孩子積極的生活態度。
現在的孩子大部分都是獨生子女，他們從小嬌慣，任性，自私，所以作為老師，在平時的教育教學中要創設多種途徑，抓住生活中的細節有的放矢的進行教育。我們有責任去塑造學生互助互愛，樂觀向上的生活態度。曾經聽到一節班隊課《同學間的互助》。課上設計了一個活動：讓孩子朦著眼睛在教室里走一圈，然后談談感受，孩子說：“很害怕，怕撞到課桌上”。第二次，再請這位孩子朦著眼睛，然后請一位同學帶著他走，再讓他談談感受，孩子說“比起第一次不那么害怕了，因為同學攙著我的手，不會撞到東西”。為了調動學生的自覺性、主動性、積極性，讓學生的心理體驗更加深刻，積極心理教育可以把增加積極的心理體驗作為主要手段。在實踐中反復做幾次同一種游戲，讓更多的孩子來體驗，這兩次走路的不同感覺。最后同學得出同一種結論：同學之間應該互相幫助、互相關心，這樣即使有困難也能比較快的克服，還可以少走彎路。教師創設這種活動情景讓學生體驗，培養他們積極的人生態度。
所以，我們在平時的教學中，應該抓住教育教學點滴，潛移默化的進行積極品質的培養，如在大掃除中培養學生熱愛勞動；在活動中培養學生勇敢堅強、團結友愛；在學習中培養學生自信----讓他們從小建立自信，自強，互愛，樂觀向上的良好品質，幫助他們形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，形成良好的道德品質。
總之，我們應該運用積極心理學的方法，從事教學工作，做好自己的典范，留給孩子空間，成為學生的良師益友，尋求細節培養學生積極樂觀的學習生活態度，我們應該努力做到這一些，因為這樣，能使學生形成健康的心理，從而形成良好的道德品質，使學生在學習生活中感受到童年的快樂，因為他們快樂，我們就能感受到幸福。
《心理學》讀后感12
“人生是不斷與“理想的自己”進行比較，而非生活在他人的評價之下。阿德勒心理學否定尋求他人的認可。我們不是為了滿足別人的期待而活著，而是為了自己活出自己的人生。
這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎的心理學入門書籍,如果想了解一些心理學最根本的知識,看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學書籍,里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業內容。
它能讓一個對心理學毫無所知的人,有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界�？戳诉@本書,讓我發現原來生活真的`到處都有心理學。
看了之后發現它就是一本心理學最根本的書,但是卻很全面。這本書有十八章,主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等內容。
摘錄：美國俄亥俄州立大學的心理學家朱利安·塞耶說：“人是易于陷入毫無裨益的‘過度思考’的唯一物種。我們復雜的大腦讓我們實現了偉大的文明，但它們并非什么都能適應，因為人可能會陷入對本身并未構成任何威脅的思維泥潭�！�
阿德勒《被討厭的勇氣》
“人生是不斷與“理想的自己”進行比較，而非生活在他人的評價之下。阿德勒心理學否定尋求他人的認可。我們不是為了滿足別人的期待而活著，而是為了自己活出自己的人生。
這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎的心理學入門書籍,如果想了解一些心理學最根本的知識,看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學書籍,里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業內容。
它能讓一個對心理學毫無所知的人,有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界�？戳诉@本書,讓我發現原來生活真的到處都有心理學。
看了之后發現它就是一本心理學最根本的書,但是卻很全面。這本書有十八章,主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等內容。
《心理學》讀后感13
說話是一門藝術，無論在生活或者職場中，言語總是會起主導作用，影響著身邊的每個人。與他人交流時，如何說話是相當關鍵的。讀了這本書，感覺很有自我剖析一下的必要，感覺自己是一個口才不佳的人，二則是一個無幽默感的人，三則是一個不會贊美的人。雖說這幾項都是硬傷，但又一個說話注重分寸有尺度的人，是一個懂得善于傾聽的人，是一個不亂開玩笑性格較為嚴謹的人。名人卡耐基曾說“當今社會，一個人的成功，僅僅有15%取決于技術知識，而其余85%則取決于人際關系及有效說話的本領�！闭f話看是簡單，但是要說出有水平，容易被人理解、接受的話則不能不懂說話的心理學。
在我們每個人的生活中，總是要和各類形形色色的人打交道，每個人的心理特點、脾氣秉性、語言習慣等都是不盡相同的，所以有一句話說得好，見什么人說什么話，因人而異是非常有必要的。首先我的理解是，與人真誠為第一，無論遇到什么樣的人，真誠的用心對待，必然換取真誠的回報。第二，要微笑的面對對方，要懂得察言觀色，重視對方的態度。第三、要學會贊美，雖然說贊美別人，并不一定有回報，但是能夠提高和潤滑人際關系。第四，做一個善于傾聽的.人，在與人交談時，也需要學會做一個很好的聽眾，這樣，會給別人留下好印象，別人才會覺得受到了尊敬，同時自己也會獲取成功的喜悅。第五，沉默是金，三思而行，不亂說、說話內容精簡同樣也是很重要的。
說話的目的是什么，主要是在于表達和溝通，把自己的所思所想進行一個實際傳輸。會說話的人，小則可以討人喜歡，大則可以保身，成就大事業。而如果話未說好，小則樹敵，大則會讓工作毫無起色，讓事業舉步維艱。作為一名員工角色，在與同事說話中，個人理解最重要的四點：第一，要多贊美員工，讓員工充滿自信心，讓贊美聲帶動及感染每個人，通過贊美，得到對方的欣賞和尊重。第二，要多聽員工建議，多傾聽員工的聲音，這些是一筆無形的財富，這些聲音是改善的基石，提高工作效率的促動力。第三，要面帶微笑，每個人的表情都是內心深處的直接體現，面帶微笑是促進同事關系的重要點。第四，說話要注重尺度，不能什么都隨意說，不注重場合。并且無論是批評或者表揚都不可不重分寸，要因人而異，對癥下藥。
總之，我們每個人的成長都是一個不斷學習不斷進步的過程，在成長的旅途中，待人待物最重一個“誠”字。如何學說話，如何理解心理學，就是在學習如何做人。說話是一個技巧，一門藝術，我們需要持之以恒的去學習，去實踐，這樣必然能得到大家的信任和喜愛。
《心理學》讀后感14
假期閱讀了遲毓凱先生的《學生管理的心理學智慧》一書，感慨良多，書中的一些觀點給我困惑已久的疑問提供了令人耳目一新的解答。特別是第八章：班級管理的指揮策略，讓我受益匪淺。
遲毓凱先生認為教師管理學生的行為可以分兩類：一類是指揮性行為。什么是指揮性行為呢？就是告知學生做什么，為什么做以及如何做，其實有的時候這種管理也不告訴學生，為什么學生只管聽從老師的指揮就好了，通俗點講，這種管理行為也可以理解為一種專制性的管理，采用的是一種單向的，至上而下的溝通方式。第二類是支持性行為。在這種管理行為中不直接給學生答案，反而鼓勵學生，相信學生自己能做到對學生充滿希望，這種管理也可以理解為我們常說的民主式管理是一種雙向的，既有自上而下，又有自下而上的溝通方式。在教師管理班級的過程中，以上哪一種管理行為更有效呢？最好是兩者結合，該專制的時候專制，該民主的時候民主。該專制的時候專制，該民主的時候民主，那么什么時候該專制什么時候該民主呢？管理行為的選擇依據的是一個班級發展過程中學生心理背景的變化，在班級的不同發展階段中學生的心態是不同的。
在這個特殊時代，部分學生抗壓能力薄弱。該如何懲罰學生？當下的學生思想上獨立自主且充滿個性，對老師沒有太多敬畏之心，所以在組織教學中難免有一些消極違背甚至是主動破壞規則的行為。如果老師的懲罰過于寬松，那么正常的教學秩序必然被干擾，影響班級的學習范圍和效果。如果老師的懲罰過嚴，那往往會激起學生的逆反情緒，導致師生矛盾甚至是家校矛盾。
遲毓凱先生提出的“誅大賞小”原則十分有必要。所謂“誅大賞小”，是傳統中國的管理智慧。正所謂“殺一人而三軍震者，殺之。賞一人，而萬人悅者，賞之”。換言之，獎勵一個人的目的不僅在于受獎勵的個體，還是在給周邊的人看，懲罰一個人的目的也不僅在于懲罰的個體，還是在給周邊的人看，試想，如果一個學生本來就是常被欺負的對象，如果犯了一點點錯誤，教師卻搞得滿城風雨，一定要對其嚴懲。這對于其他同學的警示意義不大，因為這讓學生覺得你老師只會找軟柿子捏，只會處理一些我們平時都欺負的軟蛋而已，所以在進行懲戒的時候，教師最好找一些典型的錯誤難搞的份子來處理一下。不僅對別的學生有警示作用，而且也會有效地樹立起自己的威懾力。
作者還講到，獎罰要從小進步開始，如果一個教師將獎勵的基準定位的`太高，每次都獎勵班級里那幾個最優秀的人，那么對于其他人而言，這種獎勵是沒有激勵作用的。因為對他們來說，由于先前基礎的限制，可能再多努力也難以達到老師的要求，所以還不如不努力。然而，如果教師連學生一個小小的進步都獎勵的話，那么除了受獎勵者之外，也給其他的人提供了一個信息，連這么小的事情老師都給予了那么大的獎勵，我也不難做到，我努力努力也會得到獎勵，這樣會激發更多學生進步。
教育是一門有影響力的學問，是教師對學生產生影響的過程。教師的工作并不能僅僅憑借愛心和耐心改變學生，它更需要智慧。學生的管理工作更是一門藝術和科學，需要教師在實踐中不斷地去探索和提升。
書中關于教育的智慧很多，我就突出談談對我幫助最大的一點�？偠灾�，遲毓凱先生的《學生管理的心理學智慧》一書給了我很大的收獲，這是一本值得反復閱讀、�？闯Ｐ碌暮脮�。
《心理學》讀后感15
了這十五講之后，豁然開朗。
想起了幾天前，一個朋友微博上的一句話，“只要自己知道真正要到的地方在哪里，全世界都會給你讓路；而路上的一切阻礙，只是風景而已�！币苍S，我也該學著用一種坦然的心態去面對這前進途中的各種荊棘，欣賞別人給我描繪的風景。
挫折可以使我淚流滿面，可以讓我一敗涂地，也可以讓我捶胸頓足，但是明天太陽還會升起，生活還要繼續。我沒有理由抱怨，我不能心灰意懶，我更不能因此而一蹶不振，要知道“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，增益其所不能”，一個人要成才，挫折是必不可少的一課。渡過這條河，趟過這道坎，翻過這座山，成功就在前面！不管路上的風景如何，我的路還要繼續走下去。因為我如果一輩子不去做，一輩子沒有收獲。人在入世之后，面臨著很多的事情，壓力無處不在，有的.來源于自己，有的來源于生活。這些也就成就了所謂的挫折。其實，一直強調的所謂的折，不過就是自己給自己找的別扭。心態上坦然面對這一點，我是相當認同的。對自己誠實，對社會誠實，知道自己能力的底線，知道自己值得什么，又該放棄什么。
職場血雨腥風，時時有人落敗。而堅強是一個多么可怕的字眼。輸了，要堅強；摔倒了，要堅強；被侮辱了，要堅強；信念崩潰了，還要堅強。心理學角度上講，“要堅強”這三個字，本身就不是積極正面的鼓勵。反倒是讓人倍感沉重的三個字。往往聽了這三個字，總是莫名的到了一種暗示：不堅強就是輸不起。其實輸了怎樣，被侮辱了又怎樣，哭一哭，笑一笑，大不了重新來過。學學阿q，精神勝利法也沒什么不好。所以面對挫折，最好的方法，就是不把它當成是挫折，換位成機遇，換位成考驗，換位成什么都好。如果挫折，最后成了挫敗，結果實在是不樂觀，那就換位成一個笑話，不妨自己當一回傻瓜，自娛自樂一下。
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