時間管理心得體會

時間管理心得體會15篇[薦]

　　當我們對人生或者事物有了新的思考時，可以將其記錄在心得體會中，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編收集整理的時間管理心得體會，希望能夠幫助到大家。

時間管理心得體會1

　　什么是時間，時間有什么特點，如何對時間進行有效的管理，可能很多人都沒有真正思考這個問題。時間對誰都不會陌生，它每天都從我們身邊流過，不管我們有沒有注意，它都不會停留。對于時間，不同的人看法會不一樣。年輕的人覺得時間太慢，沒有什么價值;年老的人覺得太快，時間比金錢還貴;快樂的人覺得時間太快，一個小時就像一分鐘這樣過去了。痛苦的人覺得時間太慢，一分鐘就像一個小時那樣漫長。你是哪一種人呢?

　　如果我跟你說，時間就是金錢，時間就是生命，你會有什么想法?如果你認為很有道理，那我恭喜你了，你已經知道時間的寶貴，已經在珍惜時間了;如果你覺得時間怎么可能是金錢與生命呢?那你就要好好學習一下時間管理課程。今天，你可能很年輕，但卻沒有錢，這是正常的。當你有錢時，往往不再年輕，人生時間已經不多。這是時間與金錢的正常規律。最可怕的是，當你不再年輕時，錢也沒有了，兩者都沒有得到。所以，人就是要珍惜時間，努力工作，辛苦賺錢。

　　人的生命是由時間構成的，所以不管你是處于什么職位，如果你非常的忙，忙得都沒有時間去工作生活，都沒有時間與家人孩子相聚一會，那你要注意了。這不是一個好現象。因為只有什么人會一點時間都沒有?我想你猜到了。所以，珍惜規劃好自己的時間，做一個平衡工作與生活時間的成功人士。

　　為了讓大家更好的管理規劃自己的時間，我給大家幾個小小的建議，如果你能去思考并應用的話，相信你也很快會成為時間的主人。

　　1、思考自己時間主要花在哪里?有哪些是不必要的，有哪些是沒有效率的;

　　2、每天工作的重點是最重要卻不緊急的事情，而不是最重要而緊急的事情;

　　3、假如今天是我們生命中最后一天，你還有什么事情需要去做的?你有什么遺憾嗎?

　　4、如果你是主管，你要學會授權。讓下面的人得到學習提升，而你也可以做一些你自己喜歡做的事。

　　5、克服拖延的習慣，馬上去做吧。

　　培訓心得–時間管理

　　A類工作：指“必須做的事“，在本質上具有最重要性，在時間上具有最緊迫性，在后果上具有嚴重性。

　　B類工作：指“應該做的事“，在本質上只具有一般的重要性;在時間上也只有一般的迫切性;沒有太嚴重后果。

　　C類工作：指“可以去做的事”，它無關緊要、不迫切、后果影響甚少。

　　心得體會：

　　人的記憶和注意力集中是很有限的，沒法同時記著很多事情，做很多事情。如果沒有工具和方法的幫助，可能重要的事情到后來才發現沒有分配足夠的時間作好，不重要的事情做了一堆。

　　這樣幾次之后，你知道要記住重要的事情，可是平時注意力很容易轉移，心里又惦記著還有什么事情，不要不小心忘了…另外，正是因為我們的資源往往不夠，才需要時間管理，這種情況下就要有取舍，沒有條理，就很容易把有限的資源做了不合理的分配。

　　時間管理的原則：

　　1、養成事先規劃時間的習慣，依事情的輕重緩急優先順序妥善安排

　　2、對不可控制的時間先行控制，并訂定處理原則

　　3、定期研討工作內容與時間安排，如何改進并提升效率

　　4、心無旁騖地在一段時間內解決一件事情

　　5、有效運用每天的黃金時間。

　　時間管理的方法：

　　1收集：將所有的事情和思路進行整理。

　　如何把主管交辦事項，自己想到的念頭，一些值得參考的.事項，進行有條有理的整理。

　　2整理:：將待辦事項組織化

　　將這些事項組織化，化成一個個的任務，進度、狀態都一目了然。

　　3組織：將任務化成工作清單

　　將任務化成的工作清單，并在任何場合都有一份合適的代辦事項清單，有效率地完成工作。

　　4回顧：與檢討

　　通常我會在一天的開始，中途及結束作一次檢查，如果事情沒有完成，就修改日期或刪除，一天過去之后，行事歷通常都是空白的，檢查cheeck后，接回繼續整理，這樣也符合

　　“Plan-Do-Check-Act”的品質管理循環。為回顧之所以這么重要，是因為回顧至少有兩個非常大的好處：加深印象，總攬全局：回顧有利于對任務的理解，提高檢視的高度，對任務整體性的把握。

　　5執行：

　　當然，任何工作計劃不可能避免失敗，因為它畢竟只是“計劃”而已，正所謂“計劃沒有變化快”，我們要改變的是自己的心態。面對失敗，我們需要做兩件事：

　　重視失敗，分析原因。計劃失敗總是有原因的，不論是客觀的還是主觀的，我們都需要認真對待，認真分析，一定不能給自己一個這樣的心理暗示：“計劃失敗了沒什么，誰都可能失敗，下次盡量按計劃進行就是了”。我們應該問自己的是這樣兩個問題：“計劃為什么失敗?”和“如何避免類似的失敗?”

　　以變化應對變化。重新審視自己的目標和計劃，看看是否有不合理的地方，是否有根據環境的變化需要調整的地方，如果需要調整，就立即調整。即使最后沒有做任何計劃更改，但經過一個重新審視的過程之后，抵御失敗的信心會提升很多. 1、每分每秒做最高生產力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。

　　2、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。

　　3、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。

　　4、學會說“不“.一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說“不“.

　　5、時間的管理最重要的在于能夠集中自己的大的整塊時間進行某些問題的處理。

　　6、有計劃地使用時間。有的事情需要較長時間，有些事情可以順帶進行。

　　7、目標明確。目標要具體、具有可實現性。

　　8、將要做的事情根據優先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優先權。因此要善于區分這20%的有價值的事情，然后根據價值大小，分配時間。

　　9、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。

　　10、每件事都有具體的時間結束點�？刂坪猛�電話的時間與聊天的時間。

　　11、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候?將優先辦的事情放在最佳時間里。

　　12、區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。

時間管理心得體會2

　　時間管理培訓心得

　　世界上沒有絕對的公平，要說有的話那就是時間，時間對于每個人都是公平的，但是人的時間總是有限的，而且時間是不等人的。通過參加林部的時間管理培訓課程，讓我學會了時間管理的七大步驟、設定目標的十大好處、時間管理的3個技巧等方法和知識，讓我受益匪淺。它教會我必須有選擇地做事情，使自己時間的價值最大化。這就是時間管理最核心的思想。通過這次培訓，有以下幾點心得體會：

　　一、 要事第一，做事要分輕重緩急

　　這個心得體會來自于時間管理培訓的七大步驟中的第3個步驟：排序（時間與管理工作矩陣）。在時間與管理工作矩陣中特別強調要擴大，多投時間在“重要不緊急”的事情上，這些準備工作，計劃、預防，建立關系，培訓、授權、創新的事情要滲透到日常工作中，并要設置計劃節點，林部強調一般人都認為重要緊急（忙于收拾殘局、救火工作）是排在一位的工作，其實真正高效的時間管理者是把“重要不緊急”的事情排在一位的。經過林部深入透徹的分析，我醒悟過來，在以后的工作中做事要分輕重緩急，把“重要不緊急”的事情排在第一位。

　　二、 設定目標

　　設定目標有十大好處，要做到高效的時間管理首先需要設定一個目標。這個是選擇事情價值的一個標準，哪些事情更能讓你實現這個目標?這個就是如何選擇最具價值的事情的衡量標準。所以不管長期短期,你都需要有一個自己的目標。比如我的個人提升計劃目標之

　　一是：希望能每天閱讀半小時的管理方面的書籍，20xx年參加質量管理中級工程師培訓及考試，提供質量管理水平，這個目標要花兩個月的時間來實現。

　　三、今日事今日畢

　　部門今年推行“日清日高”，每日按照年度、月度計劃做日計劃計劃的過程,實際上就是一個給事情排序篩選的過程。把你覺得當天重要的事情列出來，每天把這當天重要的事情做好,就做到今日事今日畢了。當然，如果你在排序的過程中出現問題了,評估上失敗了那就比較麻煩了。有種錯誤的時間管理,是把每分每秒的時間都安排好,逼迫自己吃飯花幾分鐘,看書花幾分鐘，安排的死死的。其實你的人生是會有很多突發事件的，一個突發事件就可能打翻你所有的計劃，帶來很大的挫折感，所以今日事今日畢最好是把當日重要的事情列出來。

　　四、要經�？偨Y

　　要定期把一個時間段的工作情況進行一次全面系統的總檢查、總分析，分析成績、不足、經驗等。做過一件事，總會有經驗和教訓，為便于今后的工作，須對以往工作的.經驗和教訓進行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來認識。 今后的工作計劃開展可以根據今后的工作任務和要求，吸取前一時期工作的經驗和教訓，明確努力方向，提出改進措施等。經�？偨Y的目的在于你下次少花時間，在于你在不斷的進步中。一個錯誤不要犯2次，同樣的事情應該一次比一次更加有效率,做的更好。

　　五、不要拖拉

　　拖拉是人的本性，我們需要克服。最好的辦法就是在一件事情你不能馬上處理的話，問問自己為什么不能現在馬上處理好?我在逃避什么?說服的了自己就給事情安排個確切的時間，不要隨便扔一邊，如果不重要就列為不重要,下次想起的事情再做吧,或者安排給其他人來做。要讓事情有個歸宿,不要扔一邊待會就忘記了。

　　大家都知道時間就像海綿里的水，越擠就越多，從現在開始不要浪費時間! 如果能做好以上五點,并且養成習慣，我們一定能完成自己的本職工作并且會越做越好的！

時間管理心得體會3

　　每天都覺得自己有很多的事情要忙，但是一天下來工程卻沒有什么進展，暈乎乎的過了一天�；貞涀约阂惶焖�做的工作，工作的安排，工作的優先級；各個事情上所花費的時間，都存在問題。所以重要的工作卻沒有什么進展。

　　現在我改變了方法，改變了思路。如下幾個方面進行：

　　1〕每天一到辦公室就把今天方案要做的事情都列出來，然后把每件事情拆分成細小的步驟，也就是這件事情做完了，下一步行動，下一件事情做什么，怎樣做，都有清晰的規劃。

　　2〕工作劃分優先級，優先級高的、領導重視的事情、緊急的故障等等，優先處理。

　　3〕免打攪。防止不必要的.在網頁上游蕩；不要老是在MSN，QQ上來回的切換。每天的7個半小時是非常珍貴的，一定要集中精力，沉下心，靜下來，專心做事。

　　4〕大腦也像CPU一樣，最好每一時刻只專心處理一件事情，這樣的效率會更高。

　　5〕在做每一件事情之前都有一個完整的規劃，分析如何去做好這件事情，不要力求完美。有了比擬好的思路，那么盡快開始動手干，不要瞻前顧后，不要憂柔寡斷，婆婆媽媽的，做事情干脆利索點。

　　6〕明確做事情的目標。有了目標追求，才有追求，才能把事情做好。

時間管理心得體會4

　　管理時間的原則：能不能取消它？能不能與別的工作合并？能不能用簡便的東西代替它？李踐時間管理講座，認為人主觀方面浪費時間是因為以下原因：

　　一、缺少目標

　　工作、學習、家庭生活、財富收入、健康沒有近期、遠期目標、沒有目標就沒有規劃、不能按照我們的方向努力、達到自己想要的結果，無事從、碌碌無為、目標變得毫無意義和價值、沒有動力、看不到成功的希望

　　二、拖延

　　缺乏優先順序

　　三、害怕失敗

　　拖延解決問題、看不到不敢直面現實、拖延是最簡單的解決辦法、凡是以后再說

　　抓不到重點、不知道明確目標，人生的結果、想得到什么、很多事做后沒有價值無生產力、沒有給自己、公司、別人帶來不了價值

　　四、專注于細節（不要事必躬親）

　　酷果是不放心這么做，時間是有限的，每天24小時、1440分鐘、每天是86400秒，我們生命的資產、每個人享受生命，怎樣享受、利用、讓他產生價值，成功的一個關鍵點是在于管理時間，每一分鐘都要產生價值、創造價值、享受生活，每分鐘都有意義，幸福、喜悅、無法預期未來，

　　成功的人創造價值、服務于社會、享受高品質的生活、快樂、喜悅、健康、物質富足、心靈的富足，同時時代、環境、利用價值不一樣、管理方法不一樣、結果不一樣，結果不，時間管理掌握應用不同，生命寬度、每天都是今天是最重要的，每天都說今天最精彩，不在拖延；

　　五、做事有頭無尾

　　盲目做事，做事不夠堅持，故事案例：保險大師：食指敲鐘1000次鐘響，沒有使用語言，成功是堅持不懈的，排除一切干擾，能夠專注，聚焦、認真、全力以赴；

　　六、缺乏條理

　　經常找東西不懂得授權，沒有條理整理，例如：美國72歲的人，分析有2年的時間在找東西

　　領導不是要做事必躬親，自己去做，自己的力量、時間有限，建立團隊、獎勵目標授權，賺大錢比賺小錢容易，賺小錢靠自己、賺大錢靠別人，懂得授權、教別人做，組建團隊達到共同目標

　　七、不會拒絕別人的請求

　　盲目的行動，沒有正確的策略。很多時間被別人浪費了，比如打麻將、看電視。行動建立在正確的抉擇上的行動錯誤，行動結果錯誤

　　八、把簡單的事情復雜化

　　復雜化花時間處理，

　　九、懶惰

　　小富則安、得過且過，懶惰、放棄時間、放棄生命、生命希望

　　十、消極的思考

　　埋怨、找理由、找借口、推卸責任、是生命的受害者、一切都是別人造成的、無法改變別人，只能改變自己、改不了外面的天氣，可以改變自己的服飾，自己決定把快樂掌握在自己手中，不要期望別人，不要讓別人承擔責任要自己承擔這個責任，問題不在外部，問題在內部就是人有兩種狀態：①積極的思考——掌握自己的生命、凡是我負責、消極的人總是在等待和希望別人改變、生命的結果，貧窮悲憤、痛苦的生活，生命中總會有奇跡出現的②消極思考——很多時候吧事情推給別人，埋怨別人，總認為是別人的問題，認為社會的問題，惡性循環，循環反復客觀方面的有：

　　1、上級領導浪費時間（開會、電話、不懂授權、組織官僚、制度呆板）

　　魯迅說過：浪費別人的時間就是圖財害命，浪費自己的時間就是慢性自殺，

　　授權：目標不明確、標準不明確

　　官僚：很多層級、很多層次、匯報報批、等待、領導會議；

　　改變不了環境、改變自己、重新選擇生活方式

　　2、工作系統浪費時間（訪客、官樣文章、員工離職）

　　3、生活條件浪費時間（通訊、環境、交通、朋友閑聊、家住考區等）

　　通訊：移動電話一分鐘能找到別人，實現目標享受生活；

　　富人與窮人的區別：

　　富人：所有獲得時間的`手段不惜代價，生命中最寶貴的是時間，最不可缺少的時間，采取一切措施，不管花多大的代價，如：昂貴的技術、達成時間、縮短距離；富人使用金錢買時間，金錢是可以創造的通過后期努力創造出來的，但是時間創造不出來；

　　窮人用時間換金錢，坐公共汽車、走路與朋友閑聊、因為沒有時間觀念、效率、生命管理的觀念

　　365天，每年52周、每周工作5天，除去周六日，實際工作261天，每天8小時，年薪酬2萬元，每天價值76。63元/天，9。58元/小時，0。16元/分鐘；

　　工作時間、生活時間、家庭時間、學習、娛樂、鍛煉身體的時間生命是均衡、豐富完整的人生；

　　需要事業、家庭生活、家人的關系、人際關系的溝通、幸福、快樂、喜悅、保持健康

　　薪酬價值和時間價值是可算出來；

　　一年5億4000萬，利潤84000萬，23萬/利潤、148萬/天

　　工作認真投入、全力以赴、產生價值、抓住聚值、抓只時間更好的環節、產生價值、時間管理手段不到位、導致結果不一樣，

　　時間分配、家庭生活、未來健康、學習成長

　　工作圓餅圖：

　　工作重點與時間分配、占比少、工作職責、重點按照時間分配

　　失敗的人：時間無法規劃、掌握利用、沒有抓住重點、事業成功、家庭快樂、個人健康、財富付出

　　時間花到哪里價值就會產生哪里；

　　人的成功不是一個絕對的財富指標，不是用金錢來衡量的，地位名譽目標、設定目標要規劃時間；

　　時間管理就生命管理，時間怎么管理、話費、支配、就代表生命價值是怎么支配的怎么去享受；

　　世界上唯一公正的每個人都是1440分鐘、時間沒有減少、和增加、每一個人都必須要有時間，時間和空間構造了宇宙和時空，生命計算模式是計算時間方式、生命是時間的價值

　　珍惜生命前提珍惜時間、管理時間

　　生命愛護只看時間管理、和時間的愛護上判斷出是不是真的愛惜你的生命；

　　管理時間：

　　一、生命中什么是最重要的

　　1、健康、親情、友情

　　2、愛

　　3、家庭的幸福

　　4、身體的健康（重視飲食、鍛煉）

　　5、需要有付出（時間、財富）

　　6、自我實現

　　二、預先規劃時間（每項的最要程度是主觀的、自己來定的，但時間分配是要客觀的，順序自己排列）

　　1、工作（12個小時）

　　2、睡眠（6個小時）

　　3、花到家庭生活、家人的時間（吃飯和家人一起）（3個小時）

　　2、其他投資在腦袋，學習+健康（2+1個小時）

　　三、設定明確目標

　　1、目標要明確（具體，遠期、近期、每天。六個目標：工作，財富收入，家庭，學習，健康，人際關系。越是近期的，越要詳細，越要分清輕重緩急）

　　2、要量化（每天都要量化，量化后規劃時間，按重要程度排列，然后一起床后就看計劃表）

　　3、要有挑戰

　　4、長短結合（要合理、現實）

　　5、要有時間限制（必須�。�

　　6、分清輕重緩急（把精力放在最重要的事情上，按二八定律、abcd來劃分。必須由自己做的，就是最重要的，如睡覺、吃飯、學習。

　　7、杜絕拖延！馬上行動！快速行動�。ㄈ魏问虑橄拗茣r間，以此可以有效的杜絕拖延、浪費時間）

　　8、珍惜今天，當日事，當日畢一定不拖明天（不要抱怨，不要懊悔。珍惜所接受的，珍惜所擁有的）

　　9、保證任何事一做就有好的結果，（不要有瑕疵，因為重新來過會花費更多的時間。任何一個人都不回改變別人的第一印象。因此必須絕對認真、高標準要求）

　　10、養成整潔和條理的習慣（東西那里拿哪里放，同樣、同類、同時使用的東西放在一起，編號帖子條，所有鑰匙集中保管，設立一套高效率的處理文件系統，做事應盡量簡化）

　　11、養成快速的節奏感：（快速的行動、快速的思考、快速的處理工作）

　　12、不要讓別人浪費你的時間（要敢于拒絕、要有緊迫感）

　　13、記住每一天做的每一件事情的時間（要有一個本子，年計劃，月計劃，日計劃都要明確）

　　14、利用零碎時間，（如上下班時間，趕路時間）

　　15、復雜的問題簡單化，簡單的問題復雜化

　　四、領導人管理時間：

　　1、結果導向，策略優先，行動快速；

　　2、要求工作時，要要求時限；

　　3、善于授權，盡量授權，及時授權（但一定不要放權，要過問問題時三個問題：這件事情一定要我做嗎，別人能不能做，這件事情我做了產生的結果是什么，（若結果不一樣則再考慮）。授權時了解下屬的能力，分配工作；說明目標和期望（注重關鍵環節）；評估檢查；注重結果；不要重復授權，絕對不能讓兩個人負責一項工作；遇到困難時幫助他，教會他，防止倒授權；授權后要承擔責任；

　　給領導匯報工作時，首先要想好解決的方法，帶著問題和解決方法去找領導，負責堅決不要去（不管自己的方法行不行，都要準備）；

　　4、盡量減少會議，有沒有其他方法；開會也要有效率，發議程，制定每個人的發言時間等；

　　5、別接手燙手的山芋，做自己本分的工作，

　　6、精兵簡政，簡化流程

　　五、業余時間和見家庭生活時間怎樣管理：

　　1、白天瞬間睡眠，一是放松，一是平靜；不讓外界環境、因素干擾自己。隨時隨地入睡；注重質量，不要注重長短

　　2、快速學習；努力向成功者學習，可以去模擬、去復制3、一天一小時創造奇跡（據統計，一個人一天一個小時去做一件事，如學習，持續三年，就會成為這個行業的專家；五年則成為國內專家；八年則世界專家。

　　4、長期、短期的學習。高效閱讀（明確閱讀目的，綜觀全貌，略讀、跳讀、找關鍵讀、帶筆記本，歸納總結）

　　5、提升精力，（按時睡覺、起床，少食多餐，每天5、6餐，每天吃早餐，每天喝48—64盎司水，工作90分鐘短暫活動一下，每天進行身體鍛煉，每星期兩次力量訓練，做自己喜歡的事）a樂觀積極正面向上；b建立良好的人際關系，不管是對任何人；多傾聽，多贊美，不爭論；設身處地為別人著想；少憤怒，憤怒解決不了任何事情。c要花時間喝家人在一起d家庭生活保證快樂幸福

　　6、所謂時間管理就是用最少、最短的時間來完成最多的目標。

時間管理心得體會5

　　作為一個剛剛步入社會的應屆畢業生，面對應接不暇的各項事務，總會感覺力不從心。就自我一籌莫展不知該如何分配自己有限的時間的時候，_X就及時地對我們進行了一次有關時間管理方面的培訓。

　　在培訓中，_X讓我們了解時間觀念，然后用具體的實例來告訴我們如何來安排自己的時間，怎樣及時盡快得解決重要的事情。

　　在本次學習中，我明白了如何有效處理多項事務。首先，我會對每件事情所需的時間進行估計，然后根據緊急程度安排優先處理的事務。最后，根據我的工作職責，確定各項事務的重要性，以決定分配多少時間來完成它們。作為一名_X教師，我認識到備課是最重要的任務，包括制作講義和教案，精心準備教具，并按照學校的規定進行工作。作為身處這個職位的人，我必須充分發揮自己的作用，但在開始工作之前，我會根據緊急程度和重要性來安排工作，以確保在有限的時間內輕松應對各項任務，從而使學校、領導、學生和家長都滿意。

　　其實，在我們日常生活中，我們面對的各項事務可以分為四種：既緊急又重要的事情，重要但不緊急的事情，緊急但不重要的事情以及既不重要又不緊急的事情。對我們來說，重要但不緊急的事情才是真正重要的事情。因此，我們需要合理分配時間，盡量避免重要的事情在最后期限時變得緊急。只有擁有長期計劃的'人，才能取得成就。而那些總是在最后時刻才開始為重要事情感到緊迫的人，他們將無法有所建樹。

　　最后，X教給了我們一些重要的技巧，幫助我們更好地分配工作和時間。首先，他教我們如何有效地規劃自己的工作，并按照重要程度進行排序。其次，他指導我們如何在同一時間內高效地處理多個事務，確保每件事情都能做好。這些寶貴的經驗對我們的生活和工作產生了積極的影響。

　　進行此次培訓后，我收獲頗多：

　　一、從現在開始，我決定對自己的時間進行有效的管理，以避免在繁忙時感到焦慮和煩躁。根據_X的指導，我將制定一周的事務計劃，并合理安排我的時間。

　　二、作為一個剛剛步入工作的大學生，面對社會上的各項事情資歷尚淺，一定要多向部門的老員工們多學習，多詢問，多積累各項有用的工作經驗，爭取早日成為_X的一名合格員工。

時間管理心得體會6

　　一、時間管理的重要性：

　　”子在川上曰，逝者如斯夫，不舍晝夜”，人生短少，生命不在、時間不像金錢，花費了還可以賺回來，它容不得你半點揮霍，一旦流逝，將不復返、每個人一生的時間是如此有限，要想生活有”價值”，在工作上取得成功，那就得好好管理自己有限的時間，如何充分有效志利用時間，是值得我們每一個人去認真反省和沉思的，無意的忙碌只會就會釀成”老大徒傷悲”的后果；

　　每個人可用時間不僅非常有限，而且時間的流逝也是稍縱即逝、古人云，”光陰似箭，日月如棱”，再次說明時間如白駒過隙般，從手間滑過，沒有留下任何痕跡；如若我們不加以好好管理利用，就會白白浪費光陰，失去眾多機遇和面對成功的挑戰、

　　“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，時間既是如此重要，你要怎樣去管理和利用呢？

　　二、時間管理的方法：

　　時間管理的前提：

　　要想提高時間的利用率，必須得和生活追求和工作目標掛鉤，如若不然那就是空想：時間的管理，并不是簡單的.安排每天工作，這要求自己有追求與目標，因為沒有目標的計劃是沒多大意義的，同時也會因為環境的改變而停止；因此，在制定相關時間管理的方法和步驟時，必須明確自己工作的目標和方向，并且是確實可行的；在我們面對一個長遠目標或追求時，我們可以將其分解若干個小目標，分階段完成，讓每個時間段都有對應要完成的事情，并且對每個時間段的工作進行考核并修改、化繁為簡，這樣更有利于時間的管理和利用。

　　在這個前提下，個人覺得可以采用質量管理的方法———pdca戴明環來做指導：計劃—執行—檢驗—改進—固化（共享）。

　　計劃和執行：

　　我們的老祖宗告訴我們：“凡事預則立，不預則廢、”為提高時間的有效利用率，在每天既定的目標中安排事情先后順序，即將我們每天要完成的事情，按時間的先后順序做成表格記錄下來，對于相對重要的事情，我們可以預留多一點的時間，保證有足夠的時間完成；

　　執行：”千里之行，使于足下”、任何計劃和安排，如果沒有付諸實際行動，都是一句空話，一紙空文、”也許我們都會干勁十足地開始，但因為過程的漫長和環境的改變，我們極有可能失去起初的熱情和干勁，堅持不了多久，就想放棄、如何避免”三天打魚兩天曬網”的情形呢？”寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，要想成功就得付出代價，要想在有限的時間里學習更多，收獲更多，付出和辛勞是必不可少的。

　　檢驗和改進：

　　要查看我們行動效益如何，對于小目標，小事件，可以直接看最終結果，然后總結吸取教訓；但對于長遠目標，需要制定長期時間安排表，這需要分階段地進行檢驗：通過對照時間計劃表，一來可以熟悉自己在一段時間內完成了多少工作量，達到了哪些小目標，確認還有哪些小目標需要繼續實施完成；二，去發現在執行整個過程中的不足與缺陷，發現更多問題，與此同時，找出解決與改進的辦法、很可能我們會為追求效率而放棄檢驗的過程，然而，除非我們嚴謹認真的檢驗行動地過程，找出浪費時間的缺口及易損耗時間的事件，否則就很難找到真正問題和解決之法，也就不可能提高時間的利用。

　　時間管理還有其他更多的方法，需要我們共同參與學習，同時共享，獲得更多行之有效的方法、總之，如果想要取得成功，收獲更多，那就得充分科學的利用有限時間，如果浪費時間，那就是”恨惡自己的生命”、讓我們都成為時間主人和好管家吧！

時間管理心得體會7

　　盛年不重來，一日難再晨；及時當勉勵，歲月不待人。這是陶淵明感慨時間的詩。在現實生活中，我們常聽到的關于時間的話有很多：盛年不重來，一日難再晨；及時當勉勵，歲月不待人。這是陶淵

　　明感慨時間的詩。在現實生活中，我們常聽到的關于時間的話有很多：盛年不重來，一日難再晨；及時當勉勵，歲月不待人。這是陶淵明感慨時間的詩。在現實生活中，我們常聽到的關于時間的話有很多：管理好自己時間的真正意義便是為了避免浪費更多的時間，也就是盡量安排得讓我們能夠在同一時間做更多的事情提高自己使用時間的效率，提高工作效率！

　　最近在正大網絡學院學習了關于時間管理的內容。對比動畫中的內容，我發現我在管理自己的時間上面存在很大的不足，很多地方有最近在正大網絡學院學習了關于時間管理的內容。對比動畫中的內容，我發現我在管理自己的時間上面存在很大的不足，很多地方有待提高。下面簡單的談談我自己對于時間管理的認識。就我自己而言，在平時工作和生活中經常有兼顧不暇的時候，忙忙碌碌一整天，不可開交，但是效率極其低下，完全不知道自己都做了什么，毫無成就感。要做的事情一多，如何有效利用時間就成了一個大問題。在學習中我了解到時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。時間管理的目的除了要決定你該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應該做。

　　造成我們浪費時間的.主要原因是沒有計劃。節約時間和充分利用時間的最佳方法之一是預先思考，周密計劃。你想成功你就得珍惜時間，你想珍惜時間你就必須計劃時間。專門安排出時間做計劃。沒有計劃的工作容易令人陷入盲目。

　　時間是人生最寶貴的財富和資本，荒廢時間等于荒廢生命。敢于浪費哪怕一個小時的人，說明他還不懂珍惜生命時間的全部價值，最后我想用卓別林的一句話提醒自己：時間他是一個偉大的作者，他會給每個人寫出最完美的自己。

時間管理心得體會8

　　陳春花是我所在的一個社區組織中的一名積極分子。她在社區事務中起到了重要的推動作用，也對我個人產生了深刻的影響。通過她的組織和個人行動，我認識到了團結合作的重要性，培養了自我責任感，并懂得了為社區做出貢獻的意義。這篇文章將從組織的影響、個人成長以及為社區做出貢獻等方面，總結陳春花在我心中的重要地位。

　　首先，陳春花在組織中展現出了積極向上的特質。她總是能夠主動承擔各種任務，并通過自己的努力將事情做到最好。她的領導能力和組織能力讓我深受啟發。無論是組織社區活動，還是協調社區內部各個部門的合作，她總能夠做到毫無瑕疵。她對于工作的熱情和對于事物的細致考量，讓我意識到領導者需要具備的特質：堅定的信念，廣博的知識儲備以及靈活的思維方式。陳春花身上的這些特質使我深信：一個組織需要有一個領導者，以帶領團隊向著共同的目標前進。

　　其次，陳春花通過她個人行動的示范，讓我意識到一個人要有自我責任感。她總是按時完成工作，并將自己的事情做到最好。她從不推卸責任，而是勇于承擔自己的失誤，并及時進行反思和改進。她的'榜樣行為，使我認識到責任感對于個人的成長和團隊的發展至關重要。在她的影響下，我開始注重自己的工作和學習，并在一些日�，嵤轮兄鲃映袚�責任。我發現，當自己擁有強烈的責任感時，不僅能夠提高個人的效率和質量，還能夠在團隊中起到榜樣的作用，促進整個團隊的凝聚力和向心力。

　　最后，陳春花的組織和個人行動在社區中起到了重要的作用，并為社區做出了卓越的貢獻。她倡導居民積極參與社區事務，親自動員居民參加社區活動，并且組織各種培訓和咨詢會議，提高居民們的綜合素質和社區意識。她還積極爭取社區資源，策劃并組織了許多有益于社區發展的項目。她的貢獻使社區煥發出了勃勃的生機，居民對社區的發展充滿了希望和信心。陳春花的努力讓我明白了作為一個社區成員，應該肩負起為社區做出貢獻的使命。為了社區的良好發展，我也要像陳春花一樣，積極參與社區事務，為社區的繁榮貢獻自己的力量。

　　總結起來，陳春花在組織和個人行動中所展現出來的特質和價值觀，對于我個人的成長產生了深遠的影響。她的積極與責任，教會了我團結合作的重要性和堅定的責任感。同時，她為社區做出的巨大貢獻也啟發了我為社區貢獻自己的力量。通過陳春花的組織與個人行動的榜樣，我深刻體會到了個人與組織的相互關系和相互作用的重要性，也為我今后成為一名積極向上的社區成員樹立了一個光輝的榜樣。

時間管理心得體會9

　　最近看了很多關于時間管理的文章，視頻等各種各樣的資料，自己也體驗了很多方法，現在，分享給大家我對時間管理的一些認識。

　　“不要僅僅通過節約時間來創造理想的生活，而是先構建自己期望的生活，這樣時間就會自然地被節約下來�！边@句話是我對時間管理的思考。以前我們常常思考如何擠出更多時間、如何利用零散時間來節約時間，但我認為真正需要管理的是我們一天中大部分的時間利用情況，這才是真正需要我們去處理和安排的時間，也是時間管理所關注的核心。

　　為什么要管理時間，舉一個例子，中國小農社會的自然經濟和外國資本主義社會的大農場就是管理和不管理的區別，我們每個人的時間就像分配給大家的農田，有的人科學管理就可以提高生產，獲得更多的果實，而放任的自然經濟，卻只能勉強自給自足。

　　通過這段時間的實踐，我發現時間管理的關鍵就在于如何抓住重要的事情，提高自己處理重要的.事情的能力以及效率，這段時間我一直在用番茄管理時間，計劃幾個番茄做一件事情，漸漸的我發現了自己這種方法的不足。

　　第一，我沒有設定在規定的時間內完成規定的任務，導致自己學習時沒有壓力，完全跟放羊一樣，隨意浪費時間。

　　第二，時間安排缺乏針對性和特定性，只是籠統地將時間一塊一塊地分配，時間管理非常簡單粗糙。

　　第三，時間管理不靈活，面對各種事情的打擾毫無對策，只能把自己的事情繼續往后推。

　　第四，沒有考慮到自身實際，要求過高，沒有漸進性，導致自己身心疲憊，時間管理應該有“度”，而不是高估自己。

　　"時間是選擇的體現。如果我沒有時間，意味著這件事情對我不重要，我不需要去選擇�！被蛟S你已經注意到了，當我們遇到一件必須立即處理的事情時，我們會突然間騰出很多時間。這說明清楚分辨事情的重要性非常關鍵。在處理事情時切忌一刀切，我以前犯過這樣的錯誤，把最重要的時間留給最重要的事情，才能更有效地利用時間。

時間管理心得體會10

　　要帶領企業團隊創造佳績，要在激烈的人才競爭中脫穎而出，你必須掌握多項職場基本功。

　　雖然在管理專業領域或整合資源上，要學習的職場知識非常多，但要提升個人競爭力，就必須掌握自我修煉的工具連用。而主要的修煉工具，包括時間管理、團隊精神、潛能開發、健康管理等。

　　職場中的每一件事情都與時間有關，一談到時間管理，大多數人都會想到在工作上如何有效地利用時間。這方面有很多相關書籍及專家的建議，例如撰寫工作計劃，用abcd列出每天要做之事情的優先次序，然后按緩急執行；或者有效地利用工余時間用于學習或消閑。

　　正確的時間管理

　　時間管理的觀念，應該涉及人生的七大領域，包括：健康、工作、人際關系、理財、家庭、心靈思考、休閑。

　　時間管理就是經營好自己的本錢，把時間投資于你要成為的人或你想做成的事上。你對什么進行投資便會有甚么收獲，投資于健康就會在健康上收獲，投資于人際關系會在人際關系上有收獲。盡管我們總覺得時間管理應該主要與工作相關，但時間分配還是必須涉及到七大領域，才能有最好的效果。

　　關于如何在工作、學習這兩個領域上進行時間管理，你可以輕而易舉地找到極具參考作用的原則和建議，不妨根據這些步驟執行或反思自己的時間管理，將會取得一定的成效。

　　時間管理目的

　　然而管理者在時間管理上的最大差誤，是不清楚時間管理的目的。時間是過去、現在、未來的一條連續線，構成時間的要素是事件，時間管理的目的是對事件的控制。所以，要有效地進行時間管理，必先有一套明確的遠期、中期、近期目標。其次是一個價值觀和信念，并且根據此目標制定你的長期計劃和短期計劃，然后細分為年計劃、月計劃、周計劃、日計劃。所以，在工作崗位上，必先有工作計劃、目標，并且配合行動計劃，按照指定時限，甚至爭取在時限前完成有關工作，在累積工作成效的`同時，檢討時間的運用準則，從而減少時間資源的浪費，加大企業的績效。

　　時間管理心得體會12

　　每天都覺得自己有很多的事情要忙，但是一天下來項目卻沒有什么進展，暈乎乎的過了一天�；仡欁约阂惶焖�做的工作，工作的安排，工作的優先級；各個事情上所花費的時間，都存在問題。所以重要的工作卻沒有什么進展。

　　現在我改變了方法，改變了思路。如下幾個方面進行：

　　1）每天一到辦公室就把今天計劃要做的事情都列出來，然后把每件事情拆分成細小的步驟，也就是這件事情做完了，下一步行動，下一件事情做什么，怎樣做，都有清晰的規劃。

　　2）工作劃分優先級，優先級高的、領導重視的事情、緊急的故障等等，優先處理。

　　3）免打擾。避免不必要的在網頁上游蕩；不要老是在MSN，QQ上來回的切換。每天的7個半小時是非常寶貴的，一定要集中精力，沉下心，靜下來，專心做事。

　　4）大腦也像CPU一樣，最好每一時刻只專心處理一件事情，這樣的效率會更高。

　　5）在做每一件事情之前都有一個完整的規劃，分析如何去做好這件事情，不要力求完美。有了比較好的思路，那么盡快開始動手干，不要瞻前顧后，不要憂柔寡斷，婆婆媽媽的，做事情干脆利索點。

　　6）明確做事情的目標。有了目標追求，才有追求，才能把事情做好。

時間管理心得體會11

　　7月25日有幸參加了公司組織的時間管理培訓課程。此次培訓給我最深的印象是時間管理并不僅僅是怎樣將自己每天的工作內容合理有序地安排好，而是要從整個人生，或者整個現階段的的角度來規劃自己。首先是該階段的價值觀確立，接著確定自己的目標來體現這個價值觀，然后明確達到該目標所要進行的任務，期間包括主要的、次要的任務。通過整個時間段的規劃，可以使自己擺脫每天的“忙”與“盲”，每天都能檢視自己為了目標而作出的努力，以及每一點的進步�？吹竭@些，你是輕松的、樂觀的，感覺生活多美好；看到滿桌的文件和不知所措，你是忙碌的、埋怨的，感覺好累，老天怎么可以這樣對待我。

　　其實整個課程的具體內容并不是太能吸引人，可能這樣課聽得比較多了。紙上講授一些具體的時間管理的技巧并不能引起我的興趣（網上隨處可以看得到），個人認為沒有最好的方法，只有最合適的.。所以最終是自己通過思考認識到時間管理的重要性，以及運用時間管理的緊迫性，從而去尋找適合自己的方法。

　　回想老師給我們的兩張紙（我的夢想清單、改善契約），真正思考一下09年或者更久，我的價值要體現在哪里，我的目標又是什么，通過怎么樣的方式方法來達到自己的目標，每個階段的任務是什么，面對困難我的態度又是什么...思考了以后，或許會發現，天哪，自己每天在干什么！拖點時間下班有意思么，還不如干點有意義的事！

　　每個人的生活都可以過地很輕松，關鍵原因在于輕松與繁忙是自己腦子里思考出來的。神經堵塞跟交通堵塞一樣，很煩！

　　最后，非常感謝公司安排了本次時間管理培訓課程。阿爾比拉運營部·推廣部

　　8月6日，我們參加了喜會姐的《工作、時間管理》培訓課程，連續三個小時下來，還有些意猶未盡，但更為強烈的感覺是——自覺一無是處！頓時想起蘇格拉底的一句話——我一生最大的智慧就是發現自己是多么的無知！~~呵呵~~當然，俺不是蘇格拉底，但喜會姐的課無疑是“蘇格拉底最大的智慧”——它讓我發現自己是多么的無知！——應該好好反��！

時間管理心得體會12

　　學習了《時間管理》認識到管理時間的真正意義是避免浪費時間，也就是盡量安排自己在規定的合理時間內，做更多的事情，提高自己使用時間的效率。通過學習我在今后的工作中提高自己的工作效率，將采取如下措施：

　　一、制定一個合理的工作計劃

　　自己常以“沒時間”作為不做計劃的借口。實際是越不做計劃的人越沒有時間。時間只給那些合理安排工作的人�！皩⒆鲇媱澋摹畷r間’當作一種節省時間的投資”的概念對我很有啟發，因此，在無意外發生或無正當理由的情況下，最好不要修改計劃，應尊重已訂立的計劃，否則就是浪費時間，投資了但沒有回報。

　　二、做好完善的工作記錄

　　忘記領導交代給我們的事情，忘記下屬向自己匯報的事情，每天總是要重復聽那些已經聽過的事情，干已經干過的事情，所有這些都是因為你沒有一個好的工作記錄。工作記錄可以讓我們每天合理地安排自己的時間，提高工作效率，從而達到節約時間的目的'。因此，一個習慣隨時記錄工作的人才是一個高效的人。

　　三、確立目標

　　工作中經常遇到各種各樣的事情，自己的事情、別人的事情、緊急的事情、重要的事情、或者是閑散的事情，我們該怎樣分配自己的時間，有效地完成這些工作呢？

　　1.要事永遠放在第一位?

　　2.確立正確的目標。

　　3.確立切合實際的目標。

　　4.目標必須書面列明?

　　5.目標必須有時限，確保按照計劃執行。

　　四、選擇完成工作目標的途徑

　　1.合理分配自己的工作

　　2.尋找最佳完成途徑：將每一項工作的完成途徑逐一列明，從中找到最佳完成途徑亦是一個好辦法。

　　3.提前列出工作日程表：使工作有更多的計劃性，保證我們準確無誤地按照“要事第一”的原則做事情。

　　時間對任何人都是公平的，不以人類意志轉移而改變，只有合理安排時間、運用時間的人，才有可能取得更高的工作效率。

時間管理心得體會13

　　糾正壞習慣：早晨貪床戀被，不能利用這段黃金時間進行閱讀的壞習慣。

　　清晨是一天中最好的時刻，就猶如春天之于四季。經過一夜的睡眠后，當我們清晨醒來，腦子會是一片清新，當天的記憶還是一片空白。這就好似一張白紙，適合畫最新最美的圖畫。并且早晨的空氣經過了一夜的凈化，也是最清新的時候，特別讓人感到神清氣爽。人的精力就像上足了勁的發條，充沛而且旺盛，在淡淡的晨霧或晨光中，我們最應做的便是閱讀。

　　記憶方法

　　晨讀的效果，比一天中任何時刻都好，既少雜念，易于理解，又無記憶負擔，最能留下清晰、深刻的記憶。晨讀一遍的效果，會比白天讀10遍都好。正因如此，古人、今人都有晨讀、晨練的習慣，也才有那句“一年之計在于春，一日之計在于晨”的經典名言。

　　一位叫劉姝的同學說，幾年來的每日晨讀，她從未間斷過。她為自己算了一筆展讀的賬：她每天晨讀15分鐘，一年便相當于有將近122節課的快樂閱讀。她從相當于幾百節閱讀課的晨讀中，不僅熟悉了課文、定理，更大大豐富了自己的課外閱讀——詩詞、名人名言與名著的閱讀。這樣她真正嘗到了讀書破萬卷的好處。在晨讀中，她豐富了自己的知識，積累了大量的詞匯，陶冶了自身的情操，享受了清新怡人的美好清晨。這不僅有助于學習，更有助于養成良好的生活習慣。

　　通過長期的晨讀，我們獲得的不光是知識，更有對時光的珍惜，培養了我們作為一名學生應有的那種積極向上的進取精神。其實，良好的'晨讀習慣的養成，還可以培養我們生活的規律性，并通過每天快樂的晨讀，來消除心中的郁悶、煩惱，為新一天的生活或學習奠定樂觀飽滿的積極情緒，讓我們帶著良好的心態，投入到新的學習、生活中。

　　記住，清晨是一天中的黃金時段，少睡15分鐘對一天的精力絕無影響，但15分鐘的晨讀卻對你的一生都大有幫助，關鍵就在于你不可隨意間斷。只要我們持之以恒、堅持不懈，這個良好習慣就會在不知不覺中走進我們的學習、生活中，我們的學習也因此而不斷豐富，不斷進步。

時間管理心得體會14

　　愛默生曾經說過：“那些專注于追求自己目標的人，整個世界都會為他們讓路！”這句話深深地觸動了我，我們的一生只有短短幾十年，為了活得有意義，我們必須確立一個偉大的目標。在實現目標的過程中，我們要勇敢面對困難，努力奮斗。

　　接著，談到如何管理時間。一般來說，時間管理有多種方法，比如艾維.利時間管理法、日程表時間管理法、ABC象限法、2/8時間管理法、柏金森定律、生理節奏法等。其中，我比較贊同ABC象限管理法。該方法根據事情的重要性和緊迫性，將時間劃分為四個象限：重要且緊迫、重要但不緊迫、緊迫但不重要、不緊迫且不重要。合理安排這四種事情之間的時間就是時間管理的關鍵。明顯地，我們應該首先處理重要且緊迫的事情，這些事情需要立即行動。而不緊迫且不重要的事情可以稍后處理或者放下。對于重要但不緊迫的事情，我們需要慎重考慮如何安排時間。我們需要明確哪些事情是重要的，哪些事情是緊迫的。評估一件事情是否重要與它與目標的聯系程度密切相關。如果與目標的聯系緊密，那么這件事情就是重要的；如果沒有太大的聯系，那么就可以認為它不重要。人的發展是朝著自己的目標前進的。如果我們能每天專注于重要的事情，并將其做好，那么我們的.事業必定會取得成功。然而，如果只忙于處理緊迫的事情而忽略了重要的事情，就可能陷入南轅北轍、事倍功半的局面。以上是我對時間管理的思考和理解。

　　在充分理解時間管理的方法后，我們必須將其付諸實踐。實施是一個至關重要的環節，畢竟沒有實際行動，再好的計劃也只是空談。在日常時間管理計劃中，我們可以將一項任務細分為幾個階段，并設定每個階段的完成期限。當我們完成每個階段時，可以給自己一些獎勵，以激勵自己繼續堅持下去。此外，在實施過程中，我們還需要排除他人的干擾，不讓別人浪費我們的時間。同時，我們還需善用省時工具，提高時間利用效率。

　　最后，老師總結了一套有效的時間管理方法：明確目標，合理安排進度，持續練習并保持恒心。這可以概括為16個字：珍惜、記錄、評估、分配、計劃、節約、抓住、核算。通過有效管理時間，我們能更好地掌握人生。經過一個多小時的講座，我們對于未來在時間管理方面有信心，相信能夠更好地安排和管理時間，提高自己的工作與生活質量！

時間管理心得體會15

　　時間是有限且寶貴的資源，每個人一天都只有24小時，如何合理利用時間是我們每個人必須面對的難題。時間管理就是為了更好地利用時間，使我們能夠更有效率地完成任務和達成目標。它不僅僅是管理時間，更是管理自己，實現自我價值的過程。

　　對于每一個人來說，時間管理都是至關重要的。在日常生活中，如果我們無法有效管理好時間，會帶來很多困難和挑戰。比如，任務積壓、工作無法按時完成、學習無法提高、社交無法充實、生活無法美好等等。但時間管理有時并不是一件容易的事，因為我們常常會被外界因素干擾，時間被各種瑣事占據，使我們無法有效利用時間來完成任務。

　　正確的方法和技巧能夠幫助我們更好地管理時間。首先，制定一個詳細而可行的計劃，并將任務分解成小目標并分配時間。其次，要優先處理重要和緊急的事情，避免把事情推遲到最后一刻。再次，要有一些好的習慣，如集中注意力、不懈努力、快速決策和克服拖延癥。最后，還要采用一些工具來提高效率，如番茄鐘、時間統計、待辦事項列表等。

　　在進行時間管理時，我們能夠更好地完成任務、提高效率和減少壓力。同時，也能夠讓我們更好地規劃生活、提高生活質量和給自己更多的`自由時間。學會了時間管理，我們不再被常規事情束縛，而是更加自信、自主而有序地面對生活和事業。

　　時間管理對每個人來說都是十分重要的，它涉及到我們的人生價值和未來的發展。在實踐過程中，我們要不斷總結經驗和教訓，努力提高自身時間管理能力，給生活、學習和事業帶來更多的成功和喜悅。同時，我們也要不斷探索新的方法和技巧，進一步提高自己的時間管理能力，更好地適應時代的發展和挑戰。

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