• 演講與口才訓練方法有哪些

    時間:2024-02-11 08:20:43 演講與口才 我要投稿
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    演講與口才訓練方法有哪些

      演講與口才訓練方法

    演講與口才訓練方法有哪些

      (1)速讀法

      “讀”指的是朗讀,“速讀”即是快速的朗讀

      訓練的方法:找一篇演講辭或一篇文辭優美的散文朗讀。由快到慢,一次比一次快,最后達到你所能達到的最快速讀。

      (2)背誦法

      一背二誦

      訓練的方法:

      1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌

      2.對內容進行分析、理解,體會作者的思想感情

      3.對內容進行一些藝術處理,比如:找出重音,畫出停頓

      4.在以上的基礎上進行背誦

      接下來:

      a.進行“背”的訓練

      b.背熟后進行有感情的大聲朗讀

      c.用飽滿的情感準確的語音、語調進行背誦

      (3)練聲法

      練聲音,練嗓子。

      訓練方法:

      1.練氣。吸氣:呼吸要深、小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

      呼氣:呼氣時慢慢的進行,要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上,留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

      2.練聲?谇换顒樱哼M行張閉口練習,活動嚼肌。

      吐字練習:a.深吸一口氣,數一數,看能數多少; b.跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲; c.按字正腔圓要求讀成語; d.讀繞口令 扁擔長,扁擔寬,扁擔沒有板凳寬,板凳沒有扁擔長。 扁擔要綁在板凳上,板凳偏不讓扁擔綁在板凳上

      (4)復述法

      簡單來說,就是把別人的話重復的敘述一遍

      訓練的方法:選一段合適的內容,復述完,錄下來,聽一遍,復述一遍。最好能在眾人面前復述,這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

      (5)模仿法

      訓練方法:

      a.模仿專人:找表達能力強的人,請他講幾段精彩的話,錄下來模仿

      b.專題模仿:幾個好友一起,請個人講一段小故事,小幽默,然后大家輪流模仿,看誰模仿的最像

      c.隨時模仿:廣播、電視、電影,隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿

      (6)描述法:類似于一些看圖說話,還有一些生活中的情、景、物、人

      (7)角色扮演法:學演員演戲那樣,去扮演作品中出現的不同人物,主要是語言上的扮演

      (8)講故事法

      目標訓練:

      一.積極心態訓練

      1.自我暗示:每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發言,我一定要最大聲的說話,我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸?鞓返囊惶!“

      2.想象訓練:至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講,想象自己成功。

      3.至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。

      二.口才訓練

      (一)每天至少十分鐘深呼吸訓練

      (二)抓住一切機會講話,鍛煉口才

      1.每天至少與5個人有意思的交流思想

      2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

      3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次

      4.每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情

      5.注意講話時的一些技巧

      A.講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話

      B.勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔

      C.當發現緊張卡殼時,停下來有意識的深吸口氣,然后隨著吐氣講出來

      D.如果表現不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關系,繼續平穩的講”;

      E.緊張時,可以做做放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,練習10次

      三.輔助訓練

      1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧

      2.每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒

      3.訓練接受他人的視線、眼光,培養自信和觀察能力

      4.培養微笑的習慣,要笑的燦爛,笑的真誠,鍛煉親和力

      5.學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,并確定下周的目標

      演講中常見的毛病

      1.急于求成,沒有積累知識

      2.死背演講稿,沒留有聯想的余地

      3.準備不足,演講時咿咿呀呀,語義不明

      4.登場時衣冠不整,無精打采

      5.說泄氣話

      6.中間突然瞎變風格

      7.演講的語調、語速平板單調

      8.使用許多專業術語或生僻詞語

      9.緊張、演講時語音含糊不清,要點散亂,沒有條理

      10.演講冗長、乏味

      11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞,我行我素

      12.東施效顰,沒有個性和特色

      13.用命令指責的口氣說話

      14.引用的事例陳舊,沒有新鮮感

      15.不考慮對象,學生腔、官腔十足,亂用歐式語句

      16.過分夸耀自己的榮譽、優點,令人生厭

      17.在演講中與聽眾產生爭辯,從而激怒聽眾

      18.濫用身體語言,動作夸張做作

      19.結束時面面俱到,重復啰嗦,流于俗套,空喊口號

      20.結束時落荒而逃

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