治療打呼嚕的穴位

治療打呼嚕的穴位

　　打呼嚕不僅影響他人睡眠，還是身體不健康的標志，按摩穴位有治療的作用，那么按什么穴位可以治打呼嚕?下面是小編收集整理的治療打呼嚕的穴位，歡迎閱讀參考!!

　　1、陰陵泉穴

　　此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴,善于調節脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁后下方凹陷處。

　　2、豐隆穴

　　此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?0?2豐隆屬于足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬于胃經,又聯絡脾經。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。

　　3、中脘穴

　　此養生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。

　　4、天樞穴

　　此養生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經,又靠近胃部,所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協同作用,能夠增強治療打鼾的功效。

　　5、迎香穴

　　手陽明大腸經循行的途徑環繞到鼻子下方兩側,刺激這條經絡上的特定穴道可以調節鼻部的氣血循環,使得鼻部的癥狀緩解改善。

　　怎么治療打呼嚕

　　1、正確選擇枕頭

　　枕頭太高了很容易就打呼嚕,低了也會打呼嚕,所以呢枕頭不可過低過高,這樣才有利于氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了,太硬的'枕頭枕著頭回不舒服,最好軟一點的。

　　2、睡前喝蜂蜜、橄欖油

　　蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效,使呼吸道暢通無阻,蜂蜜兩勺即可,橄欖油也可以直接喝,但是不能喝太多。

　　3、睡前不要吸煙、喝酒

　　睡覺之前不要吸煙喝酒,吸煙、飲酒會使血壓升高,肌肉松弛,包括呼吸道,呼吸道變得狹窄,在抵抗力低下的時候吸煙會造成咽喉部發炎、腫脹,會堵住呼吸道,不利于呼吸,這樣很容易會打呼嚕了,所以睡前不要吸煙喝酒。

　　4、多喝水

　　干燥會造成打呼嚕,多喝水可以滋潤喉嚨,從一定程度上緩解打呼嚕。

　　5、加強鍛煉

　　一般來說肥胖會引起咽喉峽部的狹窄,還有就是上鄂部的息肉都會造成打呼嚕,體重超標的人一般都會打呼嚕,肥胖將導致軟腭低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多發。所以來說,要鍛煉減肥。

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