• 肯德基土豆泥的做法

    時間:2022-07-12 19:03:34 美食 我要投稿
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    肯德基土豆泥的做法

    肯德基土豆泥簡介

    土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素c,均為蘋果的10倍,維生素b1、b2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看,它的營養價值相當于蘋果的3.5倍。

    食材

    主料

    土豆300g

    牛奶100g

    黃油50g

    配料

    胡椒粉適量

    鹽適量

    雞湯適量

    步驟/方法

    1

    土豆去皮洗凈切小塊,用清水泡5分鐘,去水后進入微波爐中高火10分鐘,最好是有蓋的微波爐碗

    2

    微波熟后用勺子擠壓成泥,我為了口感細膩用保險袋裝著,搟面杖搟成泥

    3

    將黃油,牛奶,鹽,黑胡椒粉,雞精攪勻

    4

    調料導入土豆泥中,攪拌。嘗嘗看,味道好極了

    注意事項

    其實一般我自己在家做的沒這么復雜,而且我會用豬油代替黃油。這種方法沒做過,有時間試驗一下。


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