舞蹈活動方案(合集15篇)
為了確保工作或事情順利進行，常常需要預先準備方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的舞蹈活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
舞蹈活動方案1
為加強與其他社團的交流，響應學院社團文化藝術巡禮，融合肇慶學院多年藝術巡禮文化，加深各學院同學對舞蹈協會的認識，舞蹈社團活動方案。同時讓同學們有機會認識各種舞蹈，拓寬藝術視野，增長對舞蹈的認識。因此，本協會決定舉辦主題為“舞動魅影”的舞蹈大賽
一、活動主題：舞動魅影
二、主辦單位：共青團肇慶學院委員會學生社團部
三、承辦單位：肇慶學院舞蹈協會
肇慶學院交誼舞協會
四、活動要求：
1.舞種不限，可為民族舞、現代舞、街舞、交誼舞，可以個人或自由組合報名參加
2.參賽作品內容以反映豐富多彩的校園文化生活和當代大學生朝氣蓬勃的精神風貌為主題
3.每個節目表演時間不超過7分鐘，自備音樂、服裝和道具等，費用自理，比賽音樂統一用mp3格式
五、初賽 將于5月XX日下午2：30在學生活動中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時將秉著公平公開原則邀請現代舞和民族舞的專業老師對參賽選手進行專業點評，選出晉級決賽的選手
六、決賽 將于5月15日晚上7：30在學生活動中心一樓大禮堂進行本次大賽的.決賽，在初賽中脫穎而出的選手將在決賽中一決高下，我們將對最后勝出的選手進行頒獎（視參賽人數而定）并授予證書，以資鼓勵
六、參賽對象
省略
舞蹈活動方案2
第一周:觀看歷年藝術節舞蹈作品視頻以及舞蹈大賽作品 第二周:勾繃腳組合
第三周:地面踢腳、下旁腰組合 第四周:把桿地面劃圈 第五周:地面延伸組合 第六周:頭部及提壓腕組合 第七周:把桿下旁腰 第八周:芭蕾舞的手形組合 第九周:把桿一位擦地
第十周:地面下橫叉，踢后腿組合 第十一周:把桿小踢腿組合 第十二周:把桿五位擦地 第十三周:地面身韻組合 第十四周:成品舞蹈教學 第十五周:成品舞蹈教學 第十六周:成品舞蹈教學
活 動 方 案
1、輔導教師：周慧敏
2、輔導時間：每周輔導一次，每次90分鐘。
3、輔導內容
第1周扶把組合練習
第2-3周
1．練習隊形，站立姿勢。
2．交待舞蹈的常規要求。
3．隨音樂協調地進行點頭，聳肩等動作。
4．復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。
第4-5周 1．手位組合練習。 2．大眾健身操一級練習。 3．上學期兩個成品舞蹈練習。
第7-8周
1．練習前壓腿、旁壓腿的動作。
2．復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節拍做動作。
3．鍋莊舞教學。
第9-10周
1．練習壓胯的動作，根據音樂協調地做壓胯動作。
2．舞蹈練習
3．學習小碎步組合。
4．學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的
舞蹈形式。
第11-15周
復習并排練匯報演出的舞蹈。
第16周
1．復習以前學的基本功及舞蹈。
2．考核總結
活 動 方 案
舞蹈社團目前有成員35人，每周四下午開展社團活動，主要通過練習舞蹈基礎和形體訓練，學習舞蹈動作，來增強身體協調能力、訓練團員的舞蹈感覺，以及培養團員的'形體氣質。舞蹈文化教育，是素質教育中的重要方面，舞蹈社團還通過觀摩一些舞蹈的錄像資料、舞蹈現場秀，講解各個舞種的淵源與區別，來增加同學們對舞蹈的理解力和鑒賞力，豐富同學們對舞蹈藝術的了解，培養孩子們的個性，提高她們的藝術修養。
具體活動安排: 二月:七至八年級學生自愿報名，組建舞蹈社團 三月:參觀光明小學金帆舞蹈團，觀摩舞蹈隊員基本功訓練
四月:編排舞蹈《竹筒聲聲》，欣賞民族舞的資料
五月:編排舞蹈 待定 六月:總結《在升旗儀式上》
《竹筒聲聲》
舞蹈活動方案3
一、指導思想
為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的藝術氛圍，本學年我校一如既往的開展了舞蹈社團活動。通過每周一次的訓練，要求學生在學期末掌握一定的舞蹈知識，軟度、開度得到一定的訓練，在音樂舞蹈中表現美、感受美，嘗試不同風格的舞蹈組合。在進行技能技巧訓練的同時，激發孩子們的創造性思維，增強自信，學會展現自我。
二、活動宗旨
1.初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養成良好的姿態。
2.學習成套的舞蹈基本動作，培養學生的節奏感協調性和靈敏性。
3.發展學生各項身體素質，增強學生的體質。
4.培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。
三、活動對象
我校初一學生可自愿報名，通過考核擇優錄取。
四、活動地點
學校舞蹈室。
五、活動內容
1、教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。
2、要求全體隊員自行編排舞蹈作品。
3、進行作品完善，展演
六、活動措施
1.在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知欲和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。
2.舞蹈社團的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。
3.凡參加舞蹈社團的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。
七、具體活動時間
第一二周：講析舞蹈的特點、在生活中的作用、基本訓練
第三周：基本訓練：壓腿、踢腿、慢慢滲透舞蹈動作
第四周：基本訓練：手位練習1—4，腳位練習1、2，5位
第五周：基本訓練：手位練習5—8、學習舞蹈基本動作
第六周：繼續學舞蹈基本動作，學習舞蹈簡単隊形
第七周：基本訓練：
(1)腳背和膝蓋的訓練
(2)肩的.開度和前版的軟度訓練
(3)旁腰和旁腿的軟、開度訓練
(4)胸腰和腹肌的訓練
(5)脊椎和胯骨的訓練
第八周：基本訓練;欣賞舞歸、學習手位動作
第十周：基本訓練;地面壓、繼續學習手位動作、學習
部動作
第十一周：繼續學習舞蹈動作、合成舞
第十二周：基本訓練：地面壓腿協調手部與腿部動作
第十三周：基本訓練：
(1)手的姿態的訓練
(2)小跳訓練
(3)眼部的訓練
第十四周：基本訓練：腰部練習、復習舞蹈
第十五、十六周：復習、展演
舞蹈活動方案4
一、片長:2---3分鐘
二、宣傳片整體結構：
1、 曹萍舞蹈學校的歷史(曹萍舞蹈學校的成立時間，最初的奮斗，發起者簡介)
2、 曹萍舞蹈學校的成績(學校的占地面積、分校的情況、培養出的優秀學生，名單或者照片以及現在的學校，大學最好、優質教師、完整的教育教學體系和規模、創造出的屬于曹萍的舞蹈理念等等)硬件
3、 曹萍舞蹈學校的現在進行時(正在上課的學生、分校負責人開會研究針對每個階段的孩子學習內容以及針對個人設定的發展方向、總校對分校各負責人的期望、與北京或者更大的舞臺的合作達成協議等)軟件
4、 曹萍舞蹈學校的未來(采訪為主，優秀學生代表、優秀老師代表、家長代表、路人的采訪，總校負責人對學校未來的規劃以及培養學生的質量以及數量的規劃等)
三、宣傳片意義：
舞的概念:象形文字，從無從舛，樂也!舞有多種，舞者自有多種，古有“鳳簫聲動，玉壺光轉，一夜魚龍舞”“南國有佳人，輕盈綠腰舞”“美人舞如蓮花旋”等關于舞的美稱。尼采曾說：每一個不曾起舞的日子是對生命的辜負。舞是心靈和視覺為一體的藝術行為，每一個舞者的背后有淚水有收獲、有對藝術的`執著追求，藝術源于生活貴在創新，曹萍舞蹈學校一心為每個喜愛舞蹈的人創造適合環境，創作機會，帶領孩子們走向更高更大的舞臺。本著成就他人等于成就的宗旨，學生的未來就等于學校的未來。
四、完整宣傳片
1、片頭：(時長30秒)
舞蹈室，一組創意鏡頭，選一到五個優秀的學生，每一種舞蹈的經典動作一組，活動或者教學照片動畫、曹萍舞蹈學校的logo動畫演繹。
2、中間拍攝部分：(時長110秒)
學校門頭、學校環境、教師辦公室、不同的舞蹈室、教師集體擺拍、學生上課擺拍、學�；顒拥乃夭�，參加省外活動的素材，學生參加高�？荚嚨乃夭�、招生季孩子們來報名的素材、老師給學生演練課程實拍，教師開會實拍，研究學校發展方向以及適合學生未來或者年紀的課程、一對一輔導特殊孩子實拍，表現老師耐心和專業、對來咨詢的家長的耐心講解和試聽課等等實拍。特寫：優秀學生代表舞蹈、優秀老師代表舞蹈。
3、片尾：(4部分)(40秒)
采訪優秀學生代表寄語，5---7人，(講述學校的培養、剛進學校的難忘經歷、對學�；蛘叩母兄x，每人兩三句話)
舞蹈活動方案5
一、活動目的
在舞蹈培訓室周邊的.社區、公園舉辦招生開業優惠活動，以最快的速度、最大的影響面進行生源招商。
二、活動主題
“舞出我人生”——XX舞蹈開業啦
三、活動時間
20xx年4月22日
四、活動地點
海滄 公園
五、參與對象
舞蹈潛在客戶、社區周邊的少兒(數量待定)
六、活動議程
活動流程表
時間項目內容備注
16:00-16:05開場舞爵士舞表演5人
16:05-16:15主持人開場介紹XX舞蹈主營業務
16:15-16:30互動游戲1夾氣球比賽
16:30-16:35舞蹈表演 芭蕾舞5人
16:35-16:50有獎問答 根據現場
16:50-16:55主持人串詞介紹舞團老師
16:55-17:10老師表演獨舞&集體舞蹈現場邀約小朋友們跳舞
17:10-17:25互動游戲2拼圖游戲
17:25-17:30舞蹈表演中國舞表演3-5人
17:30-17:35舞蹈表演拉丁舞表演2人
舞蹈活動方案6
一、指導思想：
緊緊抓住素質教育的“核心問題”和“關鍵環節”從“為了每位學生的發展”的高度，著力構建一種開放的、民主的、科學的藝術課程，為學生的全面發展奠定基礎，體現我校的辦學特色。關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在活動過程中的體驗情感、態度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
二、活動目標：
為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的音樂氛圍。使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的.音樂素質和音樂修養體現我校的辦學特色，特組織了舞蹈興趣小組。通過每周一次的訓練，使學生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學生通過活動，注意自己的基本形態，學習一些簡單的舞蹈步伐，培養對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎。
三、活動措施：
舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知欲和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。
四、活動安排：
1、時間：每周四下午第四節課外活動課。
2、上學期，學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形，讓學生學會有關舞蹈的技能。
3、下學期，掌握一些舞臺藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，并為創建學校特色添磚加瓦。結合六一文化藝術節活動編排兩個舞蹈節目參加匯演，力求取得好成績。
舞蹈活動方案7
活動目標：
1.激發幼兒向解放軍叔叔學習的愿望。
2.引導幼兒理解歌曲形象，感知歌曲雄壯有力。
3.啟發幼兒創造性模仿“吹喇叭”“打鼓”“打槍”“開炮”等動作，并情緒飽滿、動作有力、合音樂節拍。
重點難點：
1.引導幼兒在感知歌曲的基礎上創編“吹喇叭”“打鼓”“打槍”“開炮”等動作。
2.鼓勵幼兒情緒飽滿、動作有力、合音樂節拍地表現“小兵”形象。
活動準備：
1.精神準備：初步欣賞和感知歌曲。
2.物質準備：小椅子有間隔的擺放、紅色五角星頭飾若干、圖譜、解放軍圖片或錄像課件、錄音機/帶。
活動過程：
一、激發幼兒向解放軍叔叔學習的愿望并引發參與活動的興趣
1.教師帶領幼兒頭戴“軍帽”隨音樂有節奏地拍手進入活動場地。
2.出示圖片或錄像課件，提問：這是誰?解放軍叔叔有什么本領?他們在打敵人時表現得怎樣?你們想不想當小兵一起學習解放軍叔叔?教師當指揮員發出口令：請小兵們起立、稍息、立正、敬禮、禮畢;全體自豪地說：“我是小兵”。
3.導語：小兵要練什麼本領呢?請聽歌曲《這是小兵》。
二、傾聽音樂、熟悉旋律，感知歌曲雄壯有力的情緒
1.在教師適當的體態和面部表情感染下，安靜的傾聽音樂，感受音樂的情緒。
2.出示圖譜，幫助幼兒熟悉歌詞及動作節奏。
3.隨音樂合拍有力的拍手，進一步感受歌曲雄壯有力的情緒。
三、啟發幼兒創造性的.模仿“吹喇叭”“打鼓”“打槍”“開炮”等動作，配合音樂節拍，動作有力、情緒飽滿。
1.啟發提問，引導幼兒逐句創編并從跟隨教師唱歌詞練習每個創編動作，逐步過渡到隨音樂合拍地做動作。
2.隨音樂節拍，教師帶領幼兒動作有力、精神抖擻的完整表現舞蹈。
3.分男兵、女兵上前“操練”，引導幼兒相互評價。
四、教師小結。
教師：小兵還有什么本領呢?用什么動作表現?走，咱一起到操場上練練吧!隨音樂出活動室。
活動延伸：
繼續創編小兵練本領的動作。
舞蹈活動方案8
慶祝XX市建市50周年暨第九屆青銅文化博覽會定于今年10月在XX隆重舉行。XX省第三屆青少年體育舞蹈錦標賽將作為本次博覽會的重要組成部分于期間在XX陵舉辦。本次錦標賽規格高，參與和關注人數多，將有1000多名青少年報名參與，屆時至少一名家長陪同，加上親友團，比賽現場將達到空前的人氣和熱烈氛圍。因此本賽事的商業價值可見一斑，必將成為有眼光的企業或單位爭相支持的目標。
一、活動組織結構
1、主辦單位：XX省體育局 XX省教育廳
2、承辦單位：安XX省體育舞蹈運動協會
銅陵市體育局 XX市教育局
銅陵市文聯
3、協辦單位：XX市體育舞蹈協會 XX文化傳播有限公司
4、冠名單位：贊助企業
5、媒體協辦：XX交通廣播電臺、XX市場報
6、推廣單位：XX化傳播有限公司
7、媒體支持：XX省交通廣播電臺、X市X場報、XX電視臺、XX當地報紙
時 間：XX年10月5日-6日
地 點：XX市第XXX體育館
參賽人數：全省參賽選手1千左右
選手家長、親友團、裁判等人員共數千人
比賽規模：比賽共2天、5場
二、冠名費用：15萬
三、回報條款：
1、邀請冠名企業代表現場觀摩全程錦標賽。
2、冠名企業擁有安徽省體育舞蹈代表團合作伙伴稱號，頒發證書并授予標牌。
3、比賽前和比賽期間，安徽交通電臺每次播報本比賽時，主持人至少念2次“★★★” 杯的名稱。
4、比賽前和比賽期間各媒體報道本比賽時，均以“‘★★★杯’安徽第三屆青少年舞蹈錦標賽”為標題。
5、邀請冠名企業領導參加安徽省第三屆青少年體育舞蹈錦標賽開幕式、閉幕式，入座主席臺，致辭并頒獎。
6、在比賽現場為企業發布廣告板6塊（ 1m×2m），廣告內容由冠名企業提供。
7、大賽前10天起，在本省主流報紙媒體上發布以企業冠名為標題的省青少年體育舞蹈錦標賽信息。
8、比賽期間涉及的用品優先使用冠名企業的產品，并作為大賽的指定用品大力宣傳（此費用不計在贊助費用內）。
9、比賽秩序冊中印有冠名企業的名稱、標志及企業宣傳圖片等。
● 比賽秩序冊封面使用冠名企業宣傳畫。
● 秩序冊內提供1個版面，作為冠名企業宣傳頁。
10、每場比賽為冠名企業提供200張門票供企業自行支配。
11、比賽期間賽場外提供：大型彩虹門1個、升空氣球（4只）。
12、比賽期間，現場主持人至少念2次★★★” 杯的名稱。
13、冠名企業可為獲獎選手頒發印有企業名稱（或產品名稱）的獎杯。
14、參賽選手比賽號牌上要體現冠名企業的logo和企業名稱。
15、領獎臺背景版：領獎臺背景版印有 “★★★” 杯的名稱和冠名企業標識。
16、邀請企業作為安徽省體育舞蹈會員單位，為企業愛好體育舞蹈的`員工，提供優惠培訓服務。
● 作為XX年安徽省第三屆青少年體育舞蹈錦標賽的冠名企業，將被邀請冠名企業成為安徽省體育舞蹈會員單位。
● 作為安徽省體育舞蹈會員單位，冠名企業員工可在指定的安徽省體育舞蹈運動協會下屬培訓基地，享受優惠的培訓服務
舞蹈活動方案9
一、指導思想：
在音樂教學的基礎上，以培養學生良好的審美情操為切入點，通過規范的舞蹈基本功訓練課，使孩子們外在優雅姿態的訓練，同時也通過這種特殊的教學模式傳播它們高雅的藝術精髓，培養孩子們內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助于提高學習者的良好氣質和高雅風度。
二、教學目的
1、循序漸進地進行身體軟開度的訓練，培養孩子的興趣、激發孩子的快樂天性。
2、通過舞蹈組合培養孩子們跳、唱、說的綜合能力。
3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇于去感受美、學習美、表現美。
三、教學主要內容
1、基礎練習
2、成品舞教學
四、教學時間：文體活動時間
五、教學對象：初一年級到初三年級舞蹈興趣小組
教案
一、基礎訓練(教學課時：第一周~第八周)
1、壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂
2、壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿中間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4
3、推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。
1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面
3-4拍腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型
5-8拍換另一只腳，動作相同
雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的`動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規范動作。
4、把桿訓練組合
青少年舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業余訓練，自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當的鼓勵和贊許，學生接受的就快。
基本的把桿動作組合：
�、�、(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合
�、�、(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合
�、�、(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合
�、�、五位腳，單手扶把小踢腿組合
�、�、五位腳，單手扶把移重心組合
�、�、(雙手/單手)轉腰組合
這些組合，適宜于少年的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。
5、踢后腿
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的姿態，然后再過度到踢后退。
6、劈腿跳
是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開.打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好.著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地.
7、大踢腿
是培養腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒有關系，最重要的是保持正確的姿態。在這一前提下，經過刻苦練習，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。在學生取得微小的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也經常自己練習，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當的給予稱贊，否則就會挫傷學生學習的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來。
8、下腰
年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以適當的幫助，保護她們，糾正下腰的姿態，告訴她們用力的部位和下腰的方法。
雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。
對年齡偏大，有一定基礎的學生，讓她們做甩腰訓練，加大訓練強度。結束后注意做回腰練習：雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。
9、劈腿
有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓練：
�、�、左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。有基礎的學生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
�、�、左腳在前的豎叉不動，身體向右轉的同時變胯，變為橫叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯1-2分鐘。
�、�、橫叉不動，再向右轉，變為右腳在前的豎叉，重復動作1。
10、小跳組合
訓練學生的彈跳能力�？梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√�，發展到相互交叉的綜合性復合型小跳，小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
二、成品舞蹈的排練(教學課時：第九周~第十六周)
1、藏舞《卓瑪》
2、維舞《西域風情》
3、傣舞組合
4、現代舞《直來直往》
舞蹈活動方案10
一、活動主題：
舞音堂社團首期“舞秀我秀”樂秀場。
二、主辦單位：
舞音堂社團
三、承辦單位：
舞音堂舞蹈團
四、協辦單位：
舞音堂調動部
五、贊助單位：
六、活動目的：
1、增進社團人員感情，拉近距離感。
2、展現社團人員才藝，突出社團特色。
3、增進社團人員團隊合作意識。
4、豐富校園生活。
七、活動方式：
舞蹈展示和現場公開課形式為主，小游戲以及其他才藝展示為輔
八、活動時間
xxx
九、活動地點：
校文化廣場
十、工作人員安排
1，工作人員：舞蹈團各部門及調動部
策劃書、總負責：劉歷霖
負責人：陳琦、陳淑嫻、李超群
2，項目組：拉丁部街舞部
第一項目組：節目組
街舞節目組：李曉聰
組員：街舞部
拉丁節目組：盛謙文
組員：拉丁部
任務：負責活動節目資源，質量的保障及活動當天的順利進行。
第二項目組：舞美組
組長：昌繼偉
組員：調動部
任務：活動宣傳的.張貼、活動橫幅的拉掛以及活動當天會場布置。
第三項目組：后勤組
組長：劉歷霖
組員：舞蹈團、調動部
任務：搬運社團活動開始前的所需設備物品等、保障活動安全順利進行，活動舉辦期間維護現場秩序處理緊急情況�；顒咏Y束后負責現場清理和物品的搬運工作。
舞蹈活動方案11
一、活動目的：
為了推動我班少兒舞蹈興趣愛好進一步向前發展，促進少兒舞蹈綜合素質的提升，給舞蹈愛好者搭建一個舞臺，讓選手同臺展示自己的才華；提升自我的機會，特舉辦本次少兒舞蹈班才藝展示！
二、冠名：
“XXX杯少兒舞蹈大賽
三冠名回報：
1、本次大賽預賽、決賽以企業名稱命名：xxx威海少兒舞蹈大賽；
2、在電視臺為企業作軟性廣告宣傳；
3、宣傳單、宣傳折頁主要位置為企業作廣告宣傳；
物以稀為貴，現在的孩子大多是獨生子女一代，是父母、爺爺、奶奶、外婆、外公的掌上明珠，孩子就是一個家庭甚至家族的關注焦點，舉辦全市少兒舞蹈大賽不僅僅是孩子來參加比賽，更牽動整個家庭成員的心，所以通過這次活動會讓更多的人關注xxx、了解xxx。
通過舉辦本次比賽可以體現貴企業的藝術氛圍和對廣大少兒的'關注，提高企業的公眾形象、信譽口碑和知名度，并為企業引來無限商機。
四、比賽地點：
XXXXXX
五、比賽方式：
大賽分預賽、決賽共兩場； 比賽組別：少兒組、少年組。
通過預賽分別遴選出12作品進入決賽，由決賽選出2個組別的冠、亞、季軍和優秀獎。
大賽預賽、決賽過程將在在全校公布。（請參賽選手提前半小時做好準備）
六、參賽對象
所有舞蹈班的學生都可報名參加。
七、報名方式
參賽者可以通過學校組織集體報名，也可以是個人單獨報名
八、參賽模式
形式不限，民族、古典、拉丁、現代、芭蕾、街舞等均可參賽，比賽可以是獨舞、雙人舞、群舞表演。
九、參賽要求
1、選手自帶參賽舞蹈背景音樂（要求音樂清晰）標簽標明清楚，報名時交給組委會；選手自備比賽服裝
2、參賽所有舞蹈不得超過5分鐘
3、舞蹈組別：少兒組 、少年組
十、評獎方式
少兒組：冠軍1名 亞軍2名、季軍3名
頒發少兒舞蹈才藝展示獲獎證書；并且有一定的禮品獎勵。
舞蹈活動方案12
活動目的:
為促進新老學生之間的文化傳承，展現大一新生風采，并以舞會輕松的形式使新生們對大學的生活有全新的認識和感受，同時，有助于培養社員之間的團結與友愛，提高同學們的綜合素質，豐富同學們的.課余生活。
活動主題:
此次，我社新生舞蹈交流會，通過精彩的舞蹈展現我社的藝術風采和對未來的美好展望。并同時通過這次交流會對xx級新生寄予深切的期望。
主辦單位:
博益社
活動時間:
xx年11月5日晚7:30至9:30
活動地點:
參與人員:
博益社全體社員及大一新生
前期準備:
1. 對此次舞會相關流程進行考慮和討論，由副社長李豪負責。
2. 置辦此次舞會所需物品(音響等)，由外聯部負責。
3. 聯系領舞人員，由禮儀部負責。
4. 布置舞會會場，宣傳部提前半小時到場負責。
5. 對此次舞會小吃品(瓜子，花生，糖果，等)購買，由秘書處負責。
6. 通知參與社員(最好每位社員帶上舞伴，可男可女，男士最佳)，由秘書處負責。
活動流程:
1. 舞會開始時，a節目主持人上臺，b社長致辭，c由領舞者以一段舞蹈開場,調動舞會氣氛。
2. 各部長負責社員自覺打掃衛生。
3. 舞會正式開始時，領舞者教授舞種，大家學習十四步，十六步，四十步，恰恰舞等。
4. 通過輕松游戲(搶板凳，擊鼓傳花等)，或者不斷交換舞伴，讓大家相互交流與了解。
5. 舞會結束時，博益社全體社員和合唱社歌，將舞會推向高潮。
6. 社長作總結，大家合影留念。
活動總結:
舞會結束后，由秘書部盡快完成。
舞蹈活動方案13
一、社團背景
新的一學期，新的希望冉冉升起。20xx年9月初，又是新一屆學生入校的時間，我學校舞蹈社團熱烈歡迎新同學的到來，同時也借此機會讓同學們了解舞蹈社團的一些基本情況，也真誠希望同學們能夠加入我們的隊伍，我們需要新的血液，一年一度的招新活動即將開始。各協會將以此機會為以后的發展、壯大積蓄能量。
二、社團目的
1、宣傳我校社團的核心文化，讓廣大新老同學認識了解我們社團。
2、吸納一些有才華、有能力的同學到社團，為社團的發展注入新的活力，同時也給大家提供一個自由發揮的舞臺，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，物盡其用，人盡其才，以承擔起本屆建設好社團的重任。
3、給個別能力較弱卻積極進取，想得到鍛煉的同學創造機會，在社團活動中學習，提高自己的獨立策劃、集體合作、動手和交際等多方面的能力，讓他們更好地適應學校生活，完善自我，同時也豐富了他們的課余生活。
三、活動對象、時間、地點及負責單位：
活動對象：第三職業中專全校學生
活動時間：每周二下午活動課
活動地點：第三職業中專實訓樓三樓形體教室
主辦單位：第三職業中專團委
指導老師：巴特兒 劉彬
四、社團流程
(一)前期準備
1、工作安排
9月上旬，由辦公室策劃招新工作，并提交到主席團進行審核，通過討論完善招新策劃，確定最終方案。
9月下旬，進行招新動員與工作部署。
10月上旬，劃分社團招新場地，準備招新現場必需的相關設備，如：音響等。
2、前期宣傳：宣傳的時間上可大致分為兩個階段。
(1)第一階段(招新前一周內)：
活動主要以平面宣傳為主，具體為：
寢室：每棟新生寢室樓下張貼一張社團招新公告和一張海報，讓盡可能多的新生知道社團招新的時間，了解如何加入社團。
(2)第二階段(招新前兩天)：
聯系校園廣播站，利用校園廣播站的影響力對社團招新。
(二)招新現場
1、9月27日下午活動課，實訓樓三樓招新舞蹈社人員。
2、由團委書記巴特兒書記及形體老師舞蹈社社長選拔。
3、到場參與的人員，表演準備好的個人舞蹈才藝表演。
(三)后期工作
1、下發選好的舞蹈社新成員名單。
2、做好舞蹈社這學期的'計劃。
五、計劃
介紹：本學期學習的啦操，啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的.意思。啦啦操來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士，希望能凱旋而歸。啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現場，至今已經有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發展，到現在成為世界范圍內的一項體育運動。受到全世界人民的喜愛。
舞蹈活動方案14
大賽主辦單位：院團委
大賽承辦單位：院人文社科學部分團委
大賽活動主題：舞蹈大賽
活動地點：搭臺(操場)+X9
到場觀眾：文華學院全體學生
活動目的：展示當代大學生風采，提高同學們的綜合素質，給大家一個展示自我的平臺
活動模式：舞蹈可分為個人，團體表演。舞蹈種類多樣化，可分為民族，現代，街舞，國標等。通過比賽選出冠亞季軍，最佳人氣，最佳風采，最佳組織及優秀獎。
活動流程：1前期宣傳（3月15號啟動）
組織報名廣播海報橫幅展臺（組織最佳人氣獎投票團）
2初賽海選*
把不同類型的舞蹈進行分組選拔，選出形式多樣化的舞蹈進入決賽
參賽條件：個人/團體舞蹈（5分鐘內）
具備一定的舞蹈基礎及舞臺應變能力
參賽方式：在各學部文藝部長處報名
初賽時間：3月23號星期四（暫定）
3復賽選拔
(1)個人自選舞蹈展示（5分鐘內）
�。�2）預備若干舞曲，選手現場抽簽根據音樂臨場自由發揮
�。�3）評委提問8
復賽時間：4月6號星期四（暫定）
4.人氣投票團評委征集（選出最佳人氣獎）
5.決賽
舞蹈展示即興舞蹈表演舞蹈情景劇問答
評委老師：待定
嘉賓邀請：待定
決賽時間：4月底（待定）
經費預算：
宣傳：橫幅海報展臺攝影廣播等$
�。�200）
舞臺：背景幕布氣球彩紙臺簽禮炮燈光泡泡機噴霧等（1500）舞臺搭建以及音響設備等（6000）(4z0hI7})M3V$r7D
嘉賓用水請帖：100
場地布置：1000
獎品：5007
制作：200
廣播音效：60
總計：9560
決賽流程：
開場：集體舞
2參賽表演：4個人/團體舞蹈一組評委亮分G2c!i4O0g/w4i
每一個人/團體舞蹈表演前，插入DV短片(走入生活,父母,老師,朋友)現場拉票
3情景劇場：合作完成，舞蹈表演或短劇歌舞。
4終極對抗：評委給出分數最高的前5名參賽個人/團體代表,根據現場所給音樂進行現場舞蹈動作展示由人氣投票團給予相應投票加分。附加問答。
5領導講話
頒獎頒發冠亞季軍,最佳人氣，最佳風采，最佳組織及優秀獎*U7
7謝幕12組個人/團體選手
贊助計劃：
學院簡介:
華中科技大學文華學院是國家教育部批準設立、由華中科技大學與武漢美聯集團聯合舉辦的本科層次的全日制普通高等院校，具有獨立的法人資格。學院以普通全日制本科教育為主，設有理、工、文、管、醫多個學科的43專業，招生納入國家普通高等學校招生計劃，面向全國招生。中國工程院院士、華中科技大學學術委員副主任張勇傳教授擔任院長。
年，美聯集團在前期投入1.6億元的基礎上再投資3億多元完成校園一期工程，20xx年又投入一億多元建設二期工程�，F有在校學生120xx余人，新校園位于華中科技大學主校區對面1公里處（東湖高新技術經濟開發區內，創業街東段，中國光谷中心），新校園占地800多畝，二期工程結束后將達到1700余畝，最終使在校生達到20xx0人。學院注重校園文化建設，對學生進行人文素質教育，提高學生綜合素質，經常舉行“院士教授論壇”、“企業家論壇”等系列講座，還舉行大學生文化節，各種大賽和豐富多彩的社團活動。許多活動都由學生自己組織和主持，調動了學生的參與積極性和熱情。學院正在努力為大學生創造良好的學習和生活環境，建立良好的校風和學風。
學校市場：
我校學生作為獨立學院，我校學生教育方面更注重實際能力操作為主，職業資格認證課程顯得尤為重要。
我們前期調查工作中，發現不少學生都希望通過IT職業認證課程掌握幾門有用的`軟件和考取一些全國職業認證證書來提高自身的綜合素質。而且作為新發展起來的獨立學院來講，我校與其他學校相比也有獨特的市場優勢，一是我校學生的學費是本部學生的三到四倍，家庭條件普遍較好，具有遠遠高于普通院校學生的消費水平和整體經濟水平。2g6e4E6`3t2P#F3h.lE$s
二是我校地處光谷中心，周圍的高科技企業帶動了學生學好電腦的意識，而環境也較為封閉不象其他的老牌學校周圍各類類培訓機構云集�？梢哉f是塊還未開發的巨大市場。
三是我院學生培養以實際操作能力為主，學生畢業考研的熱情遠遠低與本部學生，而絕大多數的同學畢業后都是直接參加工作，在這樣的形式和環境下，職業資格人證培訓課程就顯得尤為有吸引力。而銀河教育學院若能完全進入我校市場必定將獲得巨大的收益。
然而，目前社會上各類機構參差不齊。許多IT培訓機構瞄準了我校的市場（如IT新時空等），通過非正式渠道在我校進行了一些宣傳，讓我校學生在對培訓機構師資實力不甚了解的情況下無從選擇，甚至有同學在對銀河教育學院不十分了解的情況下選擇了相較之下課程較為便宜的其他培訓機構。
在這里，我院竭誠希望貴公司能和我們合作，進行一些較為官方較為正式的宣傳，使學生們了解銀河教育學院的基本水平，也使更多的學生了解到我院和貴公司合作的性質，從而對時常進行一個有效的引導。+[5r"T1V8P+l+`$V4p
贊助方宣傳活動：
講座：在我校進行一些關于銀河教育學院主要課程的講座，到會人員可由我院進行宣傳組織。(b4,o0y,]:T-n5b9D!v4o
橫幅：在我院人流量最大位置懸掛贊助方的宣傳橫幅
廣播：通過校園廣播對贊助方進行宣傳
展板：將擺放在每個學生必經的食堂大門口，進行一個時間較長的宣傳
展臺或咨詢臺：在食堂門口搭建咨詢臺，進行一些宣傳，咨詢或者直接報名。"K6L(L8~#g6g6Y-j)g+
舞蹈活動方案15
活動目標：
1、能合著歌詞的內容，交換與朋友跳舞的動作和方位，發展合拍動作與靈敏的反應。
2、通過道具手腕學習并掌握舞蹈中方位變化。
3、體驗不斷變換新舞伴帶來的'快樂。
活動準備：
會念歌曲中的兒歌，理解兒歌內容。
活動過程：
一、在《朋友舞》樂曲伴奏下進教室。
集體念《朋友舞》中的兒歌，邊念兒歌邊拍手。
二、學唱歌曲。
1、傾聽歌曲旋律。
2、主動將兒歌與旋律匹配，學唱歌曲。
3、變化速度唱歌，用較慢和較快的速度唱整首歌曲。
三、難點練習
1、學習在雙圈隊形中，用右手指出斜方位的朋友。
(每人在右手手腕上做標記，相對而立。將戴花的手指向自己面對的朋友，接著把手移向旁邊的朋友，同時把身體轉向斜方位。)
2、連續練習，指出斜方位的朋友。
3、教師唱歌曲第三句，幼兒做動作。
四、學跳舞蹈
1、在雙圈隊形中，邊念兒歌編練習向前走，退著走，斜著走及繞圈走，熟悉方位變化。
2、編唱歌編跳舞，每次舞蹈中，教師注意檢查方位的正確交換情況，了解幼兒在活動中的掌握程度。
3、有重點的練習。
4、完整舞蹈。
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