• 菠蘿炒飯的做法

    時間:2022-06-25 08:06:18 美食 我要投稿

    菠蘿炒飯的做法

      菠蘿又叫鳳梨,被譽為嶺南四大名果之一。春天吃菠蘿的好處很多,吃菠蘿有助于改善局部的血液循環,消除炎癥和水腫,尤其對腎炎、高血壓病患者有益,還可以健胃消食。下面為大家分享關于菠蘿炒飯的做法,希望大家會喜歡!

    菠蘿炒飯的做法

      菠蘿營養豐富,幾乎含有所有人體所需的維生素,16種天然礦物質,并能有效幫助消化吸收所以有著減肥美容保健的功效。這道菠蘿炒飯色彩斑斕艷麗,食材豐富,如同把多彩的春季裝入碗中,非常適合孩子食用。

      步驟

      1.準備好所有的食材。

      2.菠蘿切開,用湯勺挖出果肉,菠蘿殼備用。

      3.把菠蘿肉切丁用淡鹽水浸泡20分鐘。

      4.香菇,香腸,胡蘿卜切丁。

      5.炒鍋倒油倒入香菇,胡蘿卜翻炒片刻。

      6.在放入香腸翻炒。

      7.加入玉米和豌豆繼續翻炒。

      8.加入米飯繼續翻炒。

      9.加入適量的鹽翻炒均勻。

      10.再放入菠蘿翻炒。

      11.淋入香油,加少許雞精。

      12.翻炒均勻關火。

      13.然后把炒飯盛入菠蘿中即可。

      小貼士:即使是正常人在食用菠蘿前,也應該用淡鹽水浸泡1小時以上再吃,因為鹽水可以破壞菠蘿蛋白酶,大大減少過敏反應的發生。

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