正確使用電腦可以擺脫眼睛干澀

正確使用電腦可以擺脫眼睛干澀

　　現在的經濟發展致使許多人的工作都是在電腦面前完成，因而也導致了許多人的眼部不適，“計算機族的視覺與眼部不適癥候群”，其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，癥狀輕微者會影響工作效率；癥狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。感到眼睛疲勞的計算機族中，有高達1/3，其淚水干澀程度已達干眼癥的診斷標準。

　　所以，千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友，一旦發現眼睛有異�，F象，請盡早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外，調整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法。

　　如何正確使用電腦的方法：

　　不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。計算機屏幕要比眼睛來的低，計算機屏幕和眼睛距離60公分，使用計算機專用的文件架放要處理的文件，每看計算機一小時眼睛要休息5分鐘，多眨眼睛，在桌上擺一杯水增加周邊濕度，雙手摩擦敷在閉著的眼睛外。

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