辦公椅正確的坐姿

辦公椅正確的坐姿

　　辦公椅的正確坐姿。辦公時保持一個正確的坐姿是非常重要的，這關系到身體的健康，錯誤的坐姿會刀子身體不舒服，因此我們都需要在使用辦公椅的時候保持一個正確的坐姿，能夠讓我們身體各器官保持正常的功能。本篇文章就對這些做了詳細的介紹，以便大家在生活中有個正確的認識，下邊跟隨家具商城的小編一起了解下吧!

　　1、將座墊高度調整到雙腳能平放于地面。

　　2、將臀部坐到座墊最里處，適當調整座墊深度。

　　3、扶手高度應調整至手臂與手肘平行，此時手臂自然垂下。

　　4、將整個背部靠向背墊。

　　5、腰部的高度調整至第三、四、五節腰脊椎骨的位置。

　　6、頭枕的高度調整在頸脊椎的第三節到第七節。

　　7、背墊后仰彈力調整，背部放松后適當調節后仰彈力大小。

　　坐姿要正確

　　辦公一族在辦公室工作的過程中，有很多的注意事項。在辦公的過程中，應該保持腰背的挺直，不要總是彎腰駝背。很多人長時間彎腰工作，很容易出現腰肌勞損這種情況，久而久之，身體健康就容易受到威脅。因此，在辦公的過程中，個人坐姿需要講究，一般需要挺直腰背，才不容易出現腰椎或者頸椎受累的情況。

　　用眼距離要合適

　　在辦公室辦公的時候，需要講究坐姿的正確。一般情況下，在辦公的時候，應該讓眼睛和電腦有一定的距離，才能防止視力下降，眼睛疲勞。很多人平時在辦公的過程中，總是近距離看電腦，看書。這種情況都可能會導致視力下降，久而久之，身體健康就容易受到影響。因此，在辦公的時候，用眼距離需要正確，只有掌握正確的坐姿，視力才不容易下降。而且用眼過程中也不容易出現眼睛疲勞，干澀的情況，對健康有益。因此，想要維持眼睛健康狀態，需要注意正確的坐姿。

　　由此可見，在辦公室工作的人椅子的高度需要把握正確。一般根據個人身高進行調節最為合適，座位最高點剛好位于膝蓋骨偏下方的位置即可。另外，只有掌握正確的坐姿，同時調節好椅子的高度，才不容易出現腰椎或者頸椎的損傷

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