職場如何控制好自己的情緒

職場如何控制好自己的情緒

　　控制好自己的情緒

　　率直和不加掩飾，在職場中有時可是個大忌。

　　碰到事情和問題很少多想個為什么，只憑著感覺和情緒辦事，只想干好工作，用業績說話，在為人處事上太缺乏技巧了，常常費力不討好。

　　也想讓自己“老練”和“成熟”起來，然而一碰到讓人惱火的事情，就是控制不住自己的情緒，盡管事后覺得不值，但當時就是不能冷靜下來。

　　別太在意別人反映

　　太看重別人的看法和反映，在考慮問題時不夠理智客觀，顧慮太多，考慮別人太多，如果看到別人臉色不好看時，無論是上司還是下屬，都能夠迅速做出反應，解釋為什么要這樣做，把自己清清楚楚地暴露給別人。其實，有些事情是無需解釋的。這樣，反將本來挺簡單的事情辦的復雜了。

　　管理好情感情緒的辦法：

　　1、遇到事情和問題先別急，要冷靜思考。

　　2、碰到惱人的事情，先不要發火，拼命讓自己安靜下來，然后再做決定。

　　3、一定要學會制怒，有些事情一旦爆發，事后是無法彌補的。

　　4、不要苛求什么，學會緩解和釋放壓力，調整好心態，心平氣和地做人做事。

　　5、無論做什么事，都不要急于表態，某些時候沉默依然是金。

　　6、考慮事情要從大局出發，對上不卑不亢，對下恩威并重，并敢于有技巧地說不。

　　7、培養自信和綜合能力，努力提高處理各種復雜問題的能力。

　　8、在辦公室要溫和，不要情緒化。

　　9、職場是個把自己的才智貢獻出去，讓別人信任和依靠的場所，融合與被融合是最重要的。

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