研究表明電腦游戲會影響孩子們的睡眠質量

研究表明電腦游戲會影響孩子們的睡眠質量

　　我們知道現在的孩子在晚上完成自己的作業后，好多總喜歡玩電腦游戲，認為這樣可以放松和休息。其實不然，一項新的研究發現，刺激的電腦游戲可能會影響孩子們的睡眠質量和對剛學到的知識的記憶。

　　該研究結果發表在不久前的一篇雜志上。研究者對11個12～14歲的沒有睡眠問題的健康孩子進行了為其2天的試驗,每天晚上睡覺前的2～3個小時,他們讓孩子玩賽車電腦游戲。

　　研究發現，玩完賽車游戲后的孩子入睡所需的時間增多，慢波睡眠時間減少。慢波睡眠是人的深睡期，是恢復精力和體力的最佳時期，也是使人們增強記憶的關鍵期。

　　此外研究者在孩子玩電腦游戲前后給他們進行了認知測驗，結果發現打完游戲后孩子們的記憶力下降。

　　研究者認為，人們學習新的知識以后，需要一段時間來鞏固。而剛學完后幾小時內如果進行了大量的情感體驗型活動，就會影響大腦對知識的鞏固。

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