花豆營養家常做法

花豆營養家常做法推薦

　　下面給大家推薦一道家常菜——花豆鹵牛肉，這道菜的重點是有肉，而且是牛腩！有沒有很興奮！但是做這道菜還是需要一定的水平呢。

　　首先，我們需要準備材料：

　　牛腩1斤、花豆4兩、蔥2支、辣椒1根、蒜頭6個、姜3片、熱水20杯（這個大家可以大概掂量一下就好了）、鹵包1包、醬油1杯、酒1/4杯、豆腐乳3塊、糖2大匙、香油1大匙。

　　食材都準備好之后的步驟：

　　1.將牛腩洗凈瀝干后，以斜切刀法（這個很考驗刀工啊，初學者千萬小心不要切到手了�。┣谐蓪�2公分段，再用熱水汆燙以去除血水，并用清水洗凈瀝干備用。

　　2.牛腩切好后就開始熱油鍋，把牛腩放到油鍋炸至外表略焦，不要太焦了，好了之后再撈起將油瀝干，盛到碗里備用。

　　3.那么我們還要把花豆洗凈提前用熱水浸泡3小時，要鹵前再撈起來用。

　　所有的材料都準備妥當之后，那么就要開始辦正事兒了。

　　做法：

　　我們先將鍋預熱后加入少許油，放入處理好的材料爆香，再放入牛腩翻炒均勻，加入熱水、調味料及花豆一起煮沸。先用大火煮20分鐘后，再加蓋以小火煮至微滾狀態，燉煮2小時至湯汁收濃，牛腩、花豆熟爛就表示OK，盛入湯碗中就可以吃了。

　　說到這大家有沒有流口水？反正很多人是hold不住了，表示肚子非常餓！

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