上班族必讀的職場健康小常識

上班族必讀的職場健康小常識

　　專家們提醒經常加班的上班族，要格外關注健康，注意三件事：生活規律、飲食合理、加強運動，避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。

　　北京安貞醫院健康體檢中心主任于利群說：60-70%的急性心�；颊吣挲g在40多歲，90%的患者以前不知道自己有心臟病

　　安貞醫院健康體檢中心主任于利群說，我院在對因急性心梗首次來安貞醫院搶救治療的患者進行的調查中發現，60-70%的患者年齡在40多歲，90%的患者以前不知道自己有心臟病。安貞醫院健康體檢中心總檢師田雨賢主任醫師說，好多到我們醫院來體檢的人，拿到體檢報告，發現自己有高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝甚至心臟病時，都十分驚訝，覺得自己身體挺好的，就是工作忙、加班的時候比較疲勞，可是他們的血脂、血糖、血壓往往已經比正常值高好多了。如果不采取措施，高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝這些無聲的危害將對中青年上班族的身體造成很大的傷害，甚至引發高秀敏、古月那樣的急性心血管事件。

　　于利群說，我們對近期近千名體檢者進行的總結還發現，目前北京中青年上班人群普遍存在的問題主要表現在三個方面，一是生活不規律、二是飲食不合理、三是缺少運動。

　　安貞醫院體檢中心田雨賢主任醫師說：運動時如果感覺挺痛快、不太累，就比較合適

　　田雨賢主任醫師說，好多中青年體檢者說自己一上電腦、一工作就忘了點兒，經常干到深夜，拉晚兒、加班更是常事，睡得很晚，生活不規律；一些人在辦公室一工作起來幾個小時不動窩，就餐時間錯位，該吃飯時不吃飯，不該吃時又亂吃。有時吃幾塊餅干、泡一杯方便面就算一頓飯，有時工作完了深夜又到外面大口吃肉、大杯喝酒。飲食不按時、不定量、不合理。還有很多人不愛喝水，或者不渴不喝；說到運動，田雨賢主任醫師無可奈何地說，有的人開玩笑地說：“我不是不運動，我每天的運動就是伸懶腰�！边@怎么行？

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