淺談九年級畢業班學生的考試焦慮情況調研

淺談九年級畢業班學生的考試焦慮情況調研

　　考試焦慮是指在一定應試情境的激發下，受個體認知評價能力、人格傾向以及其他身心因素制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應表現出來的一種心理狀態。適度的考試焦慮可以喚起大腦皮層的興奮，讓學生集中注意、思維活躍 ；過度的考試焦慮則會干擾記憶過程、瓦解思維，影響學生正常水平的發揮。為了了解我校畢業班學生的考試焦慮狀況，我以本校九年級學生為對象，測量其考試焦慮狀況。

　　一、研究對象與方法

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　　隨機抽取連云港市贛榆縣城頭初級中學九年級學生共120 人，其中男生 68 人，女生 52 人，年齡在 15~16 歲。

　�。ǘ�）測量工具

　　采用北京師范大學心理學院心理測評所設計的考試焦慮自測問卷，實行團體測試法。

　　二、結果

　　表 1 學生考試焦慮程度分布表

　　調查顯示，92% 的學生存在考試焦慮，其中 62% 的學生存在輕度考試焦慮，28% 的學生存在中度考試焦慮，2%的學生存在重度考試焦慮 ；只有 8% 的學生沒有考試焦慮。這說明被試存在普遍的考試焦慮現象。

　　表 2 考試焦慮的男女生差異比較

　　調查顯示，女生的考試焦慮略高于男生，但是男女生考試焦慮不存在顯著差異。

　　三、原因分析

　�。ㄒ唬┥�理原因

　　九年級學生年齡大都在 15~16 歲，正處于青春期。青春期的學生擔心自己的學習，非常重視自己的學習能力和學習成績，很容易產生考試焦慮。李新旺在《生理心理學》一書中指出，“大約有 15% 的焦慮性神經癥患者的父母和同胞兄弟姐妹也具有焦慮的特征 ；大約有 50% 的焦慮性神經癥患者的同卵雙生者也有過類似的病癥”。 因此，考試焦慮的產生和遺傳也有一定的關系。

　�。ǘ�）心理原因

　　首先，存在不正確的認知方式。不正確的認知是一個人對客觀事物產生的不合理的認識與評價。美國心理學家埃利斯的合理情緒療法，又稱情緒ABC 理論，認為，我們的情緒（C）不取決于誘發事件（A），而取決于我們對誘發事件的認知（B）。有些學生之所以會產生考試焦慮，是因為他們對考試有不正確的看法，例如 ：這次考試一定很難 ；我肯定考不好 ；如果這次考砸了，就一切都完了，等等。

　　其次，缺乏良好的意志品質，不能有效地自我調節。九年級學生面臨著學習生涯的重要一頁——中考。面對這樣的考試，學生出現緊張情緒屬于正�，F象。但有些學生往往在考前或考試過程中情緒波動比較大，處于極度興奮或極度抑郁狀態，一點小事也會引起巨大的心理反應，情緒難以自控，從而影響考試水平的發揮。

　�。ㄈ�）社會原因

　　第一，家長過于重視學生的學習。

　　我校是一所蘇北的農村初中，大部分學生世代是農民，對他們來說，上大學是走出農村、擺脫貧困非常重要的也是唯一的途徑，所以父母非常重視孩子的學習。甚至有些家長因為自己年輕時沒好好學習，造成現在生活很辛苦。他們對孩子的學習要求更嚴格，希望學有所成。

　　第二，私立學校和公辦學校的競爭加重了學生的壓力。

　　我縣有六所私立學校，它們花費相當的財力、精力和公辦學�！皳尅鄙�源。加上它們大都在縣城，硬件設施比農村的公辦學校好，所以成績好的學生大量涌入私立學校。像我校這樣的農村初級中學，要想生存，就得提高升學率，嚴抓管理。因此從學校領導到班主任、任課教師，都非常重視學生的學習成績。

　�。ㄋ模�學習方面的原因

　　第一，負性學習事件的影響。經歷過考試挫折的學生，更容易害怕考試，考前產生考試焦慮。

　　第二，學習方法不當，知識準備不充分。有研究表明，只有 25% 的中學生有自己的學習計劃。也就是說，絕大多數學生缺少可行的學習計劃。另外，相關研究也表明，80％的考試焦慮是因為考前復習不充分。缺少可行的學習計劃，復習時間分配不合理，就會造成考前知識準備不充分。這樣，學生就難以對考試充滿信心，就會產生預期緊張，過分擔心考試結果，總是處在緊張和焦慮之中。

　　第三，缺乏應試技能。良好的應試技能是發揮考試水平的必要條件。

　　四、應對措施

　�。ㄒ唬┡囵B良好的學習習慣，考前做好準備

　　學會制定合適的學習計劃，合理安排時間，做好考前知識準備。良好的應試技能是考好一場試的必要條件，應試技能與考試焦慮有一定的關聯。學校應該對學生進行應試技能輔導、技巧輔導，做好心理上、知識上、技能上和物品上的準備。

　�。ǘ�）引導學生建立合理的認知方式

　　首先，思考自己為何會對考試產生焦慮，并將自己的想法依次寫在紙上，如：這次考試我肯定考不好；要是考砸了，我就全完了等。其次，思考自己的想法是否合理，如 ：這次考試，我就沒有考好的可能嗎？考不好，是不是自己的人生就沒希望了等。第三，用比較合理的想法代替之，如 ：這次考試我有可能考不好，但并不是說我一定考不好。只要調整好狀態認真復習，考好的可能性還是很大的。

　�。ㄈ�）開設心理健康課程，增強學生的心理素質

　　我校擁有專業的心理教師，這在蘇北農村初級中學來說，是很難得的。但是由于認識不足，加上學校師資緊缺，我們學校并沒有開設心理健康課，專業的心理教師轉而去教生物、地理等學科。這對學校和學生來說，不能不說是一種巨大的損失。

　�。ㄋ模┘倚Ｂ摵�，注意教育的方式方法

　　家長和學校，加強溝通，相互支持。引導學生注重學習的過程，將精力花在平時的學習中，而不是過分看重結果，忽略過程。臨近考試，教師和家長要注意溝通，不能張口閉口都是考試。在家中，家長注意營造和諧、溫馨的環境，為學生提供活潑、輕松的考試氛圍。

　　參考文獻 ：

　　[1] 楊眉 . 與焦慮同行 . 北京 ：北京出版社，2001 ：152

　　[2] 李新旺 . 生理心理學 . 河南 ：科學出版社，2001 ：145

　　[3] 郭念峰 . 心理咨詢師 . 北京 ：民族出版社，2005 ：116

　　[4] 江光榮 . 心理咨詢與治療 . 安徽 ：安徽人民出版社，2001 ：275~276

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