職場媽媽母乳喂養如何擠奶？

職場媽媽母乳喂養如何擠奶？

　　要做“背奶族”，首先當然是擠奶。有的媽媽自己用雙手擠奶，有的媽媽會選擇擠奶器。這兩者都是可行的，媽媽們覺得哪一種辦法擠奶方便就可以選擇哪一種。

　　如果是自己用雙手擠奶，先要洗干次雙手，并準備好殺過菌消過毒的容器。接著，將姆指放在乳暈（即乳房深色的區域）上方，其他四指在下面托住整個乳房，然后輕輕擠壓，使奶水流到容器中。當奶水不流時，放松片刻，再輕輕擠壓。這樣有規律的擠放動作進行三到五分鐘后，再換另一邊乳房擠三到五分鐘。如此交替，將兩邊乳房奶水都擠出來。擠放時，手指不要滑動，以免不斷的磨擦乳房，致使乳房皮膚受傷。

　　如果選擇用吸奶器擠奶，也要事先做好清潔工作。然后照吸奶器說明書進行即可。

　　媽媽可以在上班前一兩周開始練習，然后用擠出來的奶放在瓶子里喂寶寶。讓寶寶習慣用奶瓶吸奶。

　　上班后，無論工作多么忙，媽媽都應該保證每3小時擠一次奶。這樣不但可以有效防止奶脹，同時也保證了泌乳量，使母乳喂養可以更好地繼續下去。

【職場媽媽母乳喂養如何擠奶？】相關文章：

職場媽媽母乳喂養的經驗07-04

職場媽咪如何堅持母乳喂養07-04

教案：舞蹈擠奶07-13

職場菜鳥如何成為職場精英07-13

職場人如何笑對職場壓力？07-10

職場如何晉升？職場新人晉升秘訣07-10

職場菜鳥如何和職場白領交往？07-12

職場咸魚如何翻身07-10

職場如何求人辦事07-12