6個小動作可助你提升職場的人際關系

6個小動作可助你提升職場的人際關系

　　人際關系的重要性，我想每位職場人都是非常清楚的，職場人家關系的好壞，直接影響到我們工作的能否順利開展，以及升職加薪的可能，那么如何提升職場人際關系？

　　心理學的研究表明，人類的各種感官所接收的信息中，視覺信息與聽覺信息排在前兩位；人們在溝通過程中，動作的姿態、力度與速度表達信息的重要性占50%以上，隨后才是語言本身的表達信息和語調傳達的信息。因此，是一些基本動作決定了我們在他人心中的印象和溝通效果。

　　社會心理學家、治療師捷克琳娜·柏勒蘭解釋說：“透過這6個反復做出的動作，我們可以探查和弄清動作背后的那種騷動不安， 6個提升職場人際關系的小動作分別為：

　　1、箭式動作：一個指向性動作，手指指向前方。

　　這一動作表示目的、方向：一個人指著面前的某樣東西或某個人，同時向他（它）走去。這個動作能夠表現請求、權力、指責和力的協調關系，也可以表現“決定”等概念。如果你在做這個動作時“走樣”了，則說明你極度靦腆、缺少自信。

　　2、杯式動作：雙臂張開。

　　這個動作象征著迎接向我們走來的人，或接受一種情感。它可以表現出你在日常生活中不易表露的易感性和心領神會的表情，也可以看出你在接受或給予上的障礙。

　　3、按式動作：雙臂伸直做出劃分界線的動作。

　　該動作表示你和某物或某人之間的距離，能代表你實際上要表達的意思。你要學會說“不”，學會如何保持自尊和贏得別人的尊重。這個姿勢重復多次，就能幫助你達到這樣的效果，并讓你擺脫依賴性和被他人融合的挫敗感，實現真正的人際交往。

　　4、聽式動作：雙臂交叉站立不動，或雙手背后，也可以一只手放在嘴上、另一只手放在胸前。

　　這個動作表示觀察、專注、思考、詫異。當你在表演這個動作時，一定要意識到超越偏見的重要性。你也可以表現出一種中立的眼神。

　　5、張式動作：身體來回運動，表現一種張力，好像在做一種選擇。

　　這個動作就像你在面對一種抵抗時的猶豫和斗爭。這種抵抗也許是別人強加給你的，也許是你自己強加給自己的。動作的目的是鼓勵你在考慮正反兩方面的意見，或者在尋找、猶豫之后，勇敢地說出“我不知道，我承認我沒有辦法解決”。

　　6、樹式動作：這個動作是屈膝，雙腳像樹根般站立，目光遠眺。

　　在做這個動作時，你可以雙手沿身體兩側自上而下運動，好像要鏟除身上的“樹的老皮”一樣，要擺脫自我的控制、擔負起責任，并接受自己的任何選擇。

　　這些動作游戲是為那些想要更好地了解自己的人設計的，在職場中，我們想要提高自己的人際關系，除了依靠這些練習，更總要的學會更好地接納自己，才能更好地了解他人。

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