• 適合跳街舞的音樂

    時間:2022-07-05 10:57:24 音樂 我要投稿
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    適合跳街舞的音樂

      街舞是具有趣味性的一種舞蹈,小編給大家帶來了適合跳街舞的音樂推薦,一起來看看吧!

    適合跳街舞的音樂

      適合跳街舞的音樂

      熱身的時候,簡單的鼓點節奏可以很快帶你進入狀態。

      剛開始是一些身體的拉伸動作,音樂動感,但不需要節奏很鮮明和強烈。

      推薦:

      1、Hush Hush--The pussycat Dolls

      2、Bossy--Keills

      3、A slave--李孝利

      然后就是基本動作的熱身,就是你說的頭肩胸胯,就需要節奏很鮮明的音樂。

      推薦:

      1、Tik tok--Kesha

      2、Buttons--The Pussycat Dolls

      3、Love sex magic--Ciara

      4、Womanizer-- Britney Spears

      5、Just one nite--Cassie

      6、Beep--The pussycat Dolls

      要固定一個動作幾分鐘且可以轉移注意力的歌。

      推薦:

      1、猜不透--丁當

      初學難度較低的鼓點分明的舞曲。

      1、Play--Sarah corner (Power型)

      2、Piece of me--Britney Spears

      再來加長片段,F在很多韓國女子團體編舞都有網絡視頻,也可以參考學習。難度遞增。

      1、Bad girl good girl--Miss A(韓舞,可以先跳過片頭,從歌詞部分舞蹈開始學習)

      2、NU ABO--F(x)(動感Power型)

      3、Poker face--Lady gaga

      4、good-bye baby--Miss A

      5、Change--泫雅(4Minute)

      6、telephone--Lady gaga

      7、I am the best--2ne1

      8、On the floor--jennifer lopez&pitbull

      9、boom boom pow--Black eyed peas

      10、Wet--nicole scherzinger

      11、Bass down low--Dev

      【跳街舞的好處】

      1、釋放情緒、放松自己

      在街舞課中,往往我們會關注的是否跳的愉快和盡興,動作是否奔放和灑脫,是否達到了徹底的心理放松,這也是都市上班族喜歡它的一個重要原因。通過街舞的運動就是要把生活壓力盡情宣泄出來。

      2、提高身體靈活度、減肥

      街舞所具有的即興、率真、輕松與激情活力的特征有助于身心的放松,這與街舞動感的節奏、盡興的'翻騰和寬松的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式,每個人跳出來的感覺都不一樣,容易釋放自己。首先在身體上,它所涉及的肢體動作夸張、爆發力強,在身體多部位動作的連貫組合的情境下,對小關節和小肌肉運動較多,可以增進平時一般的鍛煉不容易活動的肌肉部位的彈性,起到減肥效果;街舞對身體協調性、靈活度的提高也有一定幫助,可以使人的身體比例更趨合理。

      3、心理調節、緩解作用

      它對心理的調節和緩解作用,主要表現在舞者在對音樂內涵的詮釋過程中,由于街舞不像體操那樣有規定的動作,而是讓舞者盡情發揮,在再創作中拓寬表現空間,充分展示自己的風格,讓街舞的特質淋漓盡致地發揮。街舞的趣味性、豐富性、隨意性,在有氧運動中能提高心肺功能,使壓抑的神經和身體同時放松。街舞對健身和健心的作用與其他項目是不能橫向比較成效的,但適度的街舞運動首先對于身體健康來說是安全的,其次去追求鍛煉的效果。

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