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生活中的抗皺小竅門詳解
生活中的抗皺小竅門
不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品,所以洗臉是必要的,但物極必反,過度洗臉非但不能保護皮膚,還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝,有一定自潔功能,且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜,看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗,就會損傷正常的表皮細胞,容易導致皺紋的形成。
面膜保濕
每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜,并堅持每星期做一次面部水分護理,比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻,再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。
注意眼部防曬
尤其是在烈日強光下,佩戴太陽鏡或遮陽帽。
仰睡
很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相。 這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松,而且可以減少臉部的皺紋。所以,對于女性來說,適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現,抵抗衰老。
另外,根據美國皮膚病學會的研究,側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
別揉眼和瞇眼
眼部細紋產生的根本原因還是干燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護能力弱,水分易蒸發,較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的,因為很多細紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要瞇眼或使勁看東西。
美國皮膚病學會認為,像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養皮膚,有助于減少皺紋。
還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。
多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發現,維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,糾正色素沉淀,改善炎癥皮膚。
多吃大豆
研究表明,大豆有助于保護或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。
喝啤酒
喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克),能增強體質,減少面部皺紋。
嚼口香糖去皺
每天咀嚼口香糖5~20分鐘,能使面部皺紋減少,面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉,改善面部的血液循環,增強面部細胞的新陳代謝功能,使皺紋逐漸消退。
用蘋果膏去皺
取蘋果半個搗碎后,加蜂蜜1匙和面粉少許,調成糊狀。使用時,將這種膏狀物涂敷于面部,30分鐘后洗凈。每周1~2次,可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。
用米飯團去皺
當米飯做好后,挑些較軟溫熱的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出,直到米飯團變得油膩污黑,然后用清水沖洗面部,這樣可使皮膚呼吸暢通,減少皺紋。
教你洗臉去皺紋步驟
第一步:用溫水濕潤臉部。直接用冷水不利於清潔,而過熱的水溫則容易使人臉部肌膚乾燥進而產生皺紋。正確的方法是用溫水,既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步:使潔面乳充分起沫。潔面乳的量不宜過多,一角硬幣大小即可。先把潔面乳在手心充分打起泡沫,忘記這一步的人最多,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內引起青春痘。
第三步:輕輕按mo15下。把泡沫涂在臉上以後要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產生皺紋。大概按摩15下,讓泡沫遍及整個面部。
第四步:沖掉潔面乳。有一些朋友怕殘留,用毛巾用力地擦掉臉上的潔面乳,這不利於嬌嫩的皮膚。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按,反覆幾次後就能清除掉潔面乳,又不傷害皮膚。
第五步:檢查發際。然後,照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳,這個步驟也經常被人們忽略。有些人發際周圍總是長痘痘,其實就是因為忽略了這一步。
第六步:用冷水撩洗20下。最後,用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右,同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊,同時促進面部血液回圈。這樣才算完成了洗臉的全過程。
以上這些好習慣,您只要養成就能在潛移默化中輕松去皺紋啦!當然,也一定要記得改掉那些不健康的壞習慣哦。
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