西蘭花炒蝦仁的家常做法

西蘭花炒蝦仁的家常做法

　　蝦仁營養豐富，肉質松軟，對身體虛弱以及病后需要調養的人都是極好的，而西蘭花也含有抗氧化的微量元素，兩者結合，營養全面，趕緊動手試試吧！

　　西蘭花炒蝦仁的家常做法步驟

　　1.首先將西蘭花切成小朵、蔥切段、姜切成姜絲。

　　2.將蝦仁倒入碗中，放入少許鹽、少量料酒、撒上少許胡椒粉，拌均勻后，加入雞蛋清、半勺生粉，再次攪拌均勻備用。

　　3.鍋中倒入熱水，加一大勺鹽，加入適量食用油，水燒開時，將西蘭花下鍋，焯水至變熟后撈出。

　　4.鍋中倒入小半鍋油，將蝦仁倒入鍋中，炸至顏色變紅后撈出。

　　5.鍋留底油，倒入西蘭花，加入少許鹽翻炒，隨后加入適量水淀粉，淋入少量食用油，翻炒均勻后撈出備用。

　　6.鍋中放油，下入姜絲、蔥段粉調味，勾適量水淀粉翻炒收汁。煸炒數秒，接著將蝦仁倒入鍋中，翻炒后，加入少許鹽、少許白糖、撒上少許胡椒

　　7.然后淋入幾滴麻油提味，就可以出鍋了，最后將西蘭花擺盤，倒入蝦仁就可以享用啦。

　　小貼士

　　1.調汁里淀粉的用量不可多，薄些更好。

　　2.焯蝦仁的時間掌握在蝦仁剛剛轉色彎曲即可，時間長了蝦仁口感老了。

　　3.鮮抽的用量也少點的好，這樣成品顏色好看。

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