尿酸高的飲食調理

尿酸高的飲食調理

　　概述

　　這種疾病是一種極其常見的疾病,人體內所具有的嘌呤物質，不說大家應該也了解的了，權威腎病學專家介紹，此物質因在人體內進行新陳代謝時出現紊亂，進而造成尿酸高的出現。體內尿酸過多，使有害物質無法通過尿液排出體外，因此尿酸高應該適當的控制飲食，今天讓我來和大家分享下尿酸高怎么調理好？先詳細了解情況？。

　　尿酸高怎么調理好？先詳細了解情況？

　　1 第一：少吃紅肉。我國的臨床研究發現,很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態。按照我國膳食指南,結合患者病情,痛風急性發作期不應食用肉類,緩解期或高尿酸血癥狀態時,每天平均的紅肉類攝取量應控制在50克以內。此外,動物內臟最好不吃。

　　2 第二：少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高血脂癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。

　　3 第三：蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

　　注意事項

　　正常情況下，人體內大約有1000~1200mg尿酸，每天大約有600mg尿酸形成，又大約有600mg尿酸排出體外，這樣體內尿酸處于動態平衡狀態，當某種原因破壞了這種平衡，就會發生血中尿酸水平增高，導致高尿酸高癥。

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