- 相關推薦
讓你每天瘦的減肥食譜
暴瘦是很多女孩子每天的夢想，總希望自己一覺起來看到鏡子中的自己一下變得苗條美麗，可是如何才能讓夢想照進現實呢？小編給大家羅列一些加速實現你夢想的瘦身食物。助你一臂之力
全麥包
熱量：65cal/一片
全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
燕麥片
熱量：132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜
熱量：40cal/一杯
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。
蘆筍
熱量：66cal/一磅
蘆筍含豐富維他命A同C,用來做沙律是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。
茄子
熱量：19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C,對減肥人士講系一種好食又有益食物。
【讓你每天瘦的減肥食譜】相關文章：
讓你不斷變瘦的減肥小竅門07-04
白領減肥食譜07-12
美味減肥食譜介紹06-28
冬季健康減肥食譜07-05
情人節前減肥食譜07-03
分時段的減肥方法及食譜06-28
白領減肥瑜伽輕松瘦全身07-12
秋冬季健康減肥食譜07-05
如何瘦肚子和腿，減肥的訣竅06-29
3天瘦10斤的減肥方法02-24