秋季飲食的四大禁忌

關于秋季飲食的四大禁忌

　　秋季是養生的最佳時間，那么秋季如何飲食呢？秋季飲食有哪些禁忌呢？下面就來了解一下秋季飲食的四大禁忌。

　　1.不要暴飲暴食：

　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食欲，避免大吃大喝。

　　2.少吃刺激食品:

　　秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　3.飲食不要過于生冷：

　　由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食非凡注重不要過于生冷，以免腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

　　4.應忌過燥的食物：

　　中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，輕易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

【秋季飲食的四大禁忌】相關文章：

有關秋季孕婦飲食禁忌07-04

鼻炎的飲食禁忌06-28

血糖偏高飲食禁忌06-29

白領有哪些飲食禁忌？07-02

食道癌飲食禁忌03-21

乳腺增生飲食禁忌06-28

血壓高飲食禁忌06-28

跳槽面試四大禁忌07-03

白露時節有哪些飲食禁忌06-29

跳槽者面試四大禁忌07-03