衛生健康的主題手抄報

衛生健康的主題手抄報

　　衛生健康是我們成長路上需要注意的事項。下面就隨小編一起去閱讀衛生健康的主題手抄報，相信能帶給大家啟發。

　　衛生健康的八個錯誤認知

　　誤區一：

　　多給孩子吃鈣片補鈣嬰幼兒體內并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。因此用少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中等食補的方式，其補鈣效果將勝于吃鈣片。

　　誤區二：

　　孩子要多穿衣溫度高達近30℃,幼兒園的一些孩子仍然穿著毛褲。其實孩子運動時的熱量常常比大人還多，家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。

　　誤區三：

　　豆制品是蔬菜豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜。而番茄炒雞蛋則是適當的葷蔬搭配。

　　誤區四：

　　孩子大便干燥需吃香蕉等僅吃香蕉是不管用的，最重要的是幫助孩子養成良好的排便習慣，排便時間要固定。

　　誤區五：

　　孩子不能曬太陽有些家長在孩子曬太陽時，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子，有的甚至還隔著玻璃曬。正確的方法是給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。

　　誤區六：

　　內臟等于肝臟內臟對孩子的發育大有裨益，很多家長拼命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實際上，內臟還包括心、肺、腰，而肝臟內經常存有有害成分，不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其它內臟。

　　誤區七：

　　蔬菜削皮吃煮的蘿卜湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營養，比如煮青菜湯就很有營養。

　　誤區八：

　　幼兒不喜歡吃肉其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。

　　秋季衛生健康常識

　　給兒童多喝水

　　秋高氣爽，兒童應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果兒童排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在兒童園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給兒童吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持兒童體內水分平衡。

　　少吃"上火"食物

　　上火、刺激性食物應該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

　　呵護兒童皮膚

　　媽媽在給兒童擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

　　冷水鍛煉

　　中醫認為"寒涼傷脾"。即使體質好的兒童也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　預防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住"入口關"，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在兒童園發現兒童有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

　　營養調理

　　多給兒童吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加�？傊�，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

　　預防接種

　　及時打預防針及時預防接種，防范冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在兒童體內產生抵抗傳染病的抗體。

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