寶寶飲食的禁區有哪些？

寶寶飲食的禁區有哪些？

　　飲食不當會傷害寶寶腦部發育。

　　嬰幼兒在0~3歲期間身高、體重持續增長，需要注意的是有些食物會傷害寶寶的腦部發展，列出5個禁區。

　　▲過咸食物 過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對實驗的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉等。

　　▲含味精多的食物 醫學研究表明，孕婦如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：承認每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。竟是孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

　　▲含過氧化脂質的食物 過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質，父母應少給孩子吃。

　　▲含鉛食物 醫學研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋等含鉛較多，父母應少給孩子吃。

　　▲含鋁食物 經常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致癡呆。所以，父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

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