育兒小知識
一、育兒喂養須知
母乳是寶寶最好的食物。母乳喂養是母乳的多少和媽媽乳房的大小是沒有直接的練習的，只要給寶寶多吸允。注意飲食，就能夠增加母乳量。新生兒喂養只要按需喂養即可，到寶寶2個月開始才需要逐步調整到規律的喂養時間。
雞蛋被稱為‘理想的營養庫’，蛋黃更是集中嬰兒大腦和神經系統發育必需的DHA、膽堿、卵磷脂及多種微量元素。蛋黃輔食添加應從開始的四分之一個蛋黃的量，逐漸增加到二分之一個蛋黃的量，再到一整個蛋黃的量。蛋黃輔食添加喂養方法可直接碾成泥喂給嬰兒，也可以加水調稀后喂養寶寶�；蛘哌�可搭配米粉、米粥等輔食喂養。需注意的是，傳統蛋黃輔食喂養方式應嚴格注意加工方式，避免細菌感染。如果嬰兒產生消化吸收不良，腸胃不耐受等癥狀，可及時更換雞子黃速溶純蛋黃粉。
營養師建議：孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。這里提到一下排骨湯或骨頭湯，很多人這些湯含鈣豐富，有助于身體對鈣的吸收。其實不然，骨頭湯中的含鈣量很少，每1公斤骨頭的含鈣量充其量不過幾毫克。同時不要讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
二、寶寶需按時休息
大家都知道小寶寶需要多休息，不能太貪玩，那怎么樣才能讓她多休息呢?
我告訴大家幾個小技巧：睡覺前的半個小時，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強。
睡覺前不要再做激烈的運動，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶的神經過于興奮，更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂，調低音量，然后講些情節不要太起伏的睡前故事;或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶盡早進入睡眠狀態。
寶寶前半夜的睡眠一般都很好，后半夜卻開始哼唧哼唧，還輾轉反側。在排除生病的可能后，很大的原因是寶寶要小便了，或者包著的尿不濕該換了。由于寶寶月齡尚小，還不知道表達，媽媽要善于讀懂寶寶的身體語言。等小便過后，你會發現寶寶的睡眠又踏實了。如果你的寶寶有這樣的規律，可以在寶寶睡覺前刻意減少喝水量，睡覺前記得排空小便。
三、如何鍛煉寶寶
1、要在寶寶的爬行敏感期抓緊時間訓練，一般是6-9個月，在這段時期，要少抱多讓寶寶趴著玩;寶寶學習爬。
2、從訓練寶寶的臂力和腿力開始，可以讓寶寶趴在斜坡上譬如靠墊，用玩具去吸引他伸手夠，也可以吹泡泡吸引寶寶去夠;讓寶寶做一些彈跳運動鍛煉腿力。有條件的也可以用一塊大海棉墊子弄成斜坡讓寶寶練習爬行。
3、在寶寶有意識爬行后，可以一人抵著寶寶的腳，一人在前面拉胳膊，教寶寶爬，其實也不需要用力，只需要抵住就行，聰明的寶寶自己會借力的。
4、當寶寶會匍匐前進后，可以用一條大毛巾包住寶寶的肚子幫他離開地面，讓他知道正確的爬姿，多練習，應該就差不多了。
5、要想法讓寶寶樂于爬行，能用玩具吸引固然好，但媽媽的作用不可忽視，因為寶寶最喜歡的人是媽媽，他會渴望跟著媽媽混跟在媽媽身邊，所以桐媽我為了讓桐桐喜歡練爬，每天在地板上帶著他爬，做各種搞笑的表情和動作在前面吸引他;所以媽媽一定要參與引導和訓練，雖然奶奶和爺爺白天也會訓練他，但明顯桐桐不太喜歡爬，但只要桐媽回家，桐桐就很高興，會愿意跟著媽媽爬。
6、在寶寶開心和興奮的時候抓住時機訓練他爬，但記住造成不要在寶寶剛喝完奶后讓他爬，會壓迫胃的，也不要在寶寶有情緒或者犯困的時候逼寶寶爬，這樣會讓寶寶對爬行產生逆反情緒的。
四、寶寶疾病預防
小兒缺鋅的主要表現是厭食或食欲不好，嗜食異物(包括土塊、煤渣、火柴頭等)，貧血，生長發育遲緩，容易反復發生呼吸道感染等。如出現上述異常表現，及時帶孩子到醫院去診治。在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會導致缺鋅。母乳喂養的嬰兒，一般不需要補鋅。
日常生活中的食物，如海產品中牡蠣、魚類含鋅量較高;動物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。另外，豆類、堅果等都是補鋅的好食品。如果能經常給小兒增加含鋅量高的食品，一般不會發生缺鋅。如缺鋅的話，可服用新稀寶片等。6個月以內的寶寶，提倡母乳喂養，且鼓勵媽媽們正常攝入各種紅色肉類，避免素食。
4-6個月開始嘗試添加蛋黃、嬰兒速溶蛋黃粉，健力雞子黃速溶純蛋黃粉中富含磷脂型DHA，膽堿，鐵元素，這種輔食中強化了鐵元素和維生素，是安全有效的早期補鐵輔食。從寶寶6個月開始，媽媽要及時按照添加含鐵豐富且容易吸收的輔食，如動物肝腎、血豆腐、瘦肉、魚、紅豆泥、木耳碎、紅棗肉、紫米等。6個月以上的兒童，定期查血常規。
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