女性夏季養生建議

女性夏季養生建議

　　養生導讀：在入夏季以來，許多女性根據天氣變化改變著自己的生活方式，但醫生提醒：季節交換之際，現代女性要選擇正確的生活方式安全度夏，并要注意以下七項內容。

　　1、要注意不要長時間佩戴金屬首飾

　　由于女性夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶于汗水中，并能滲入皮膚內，極易引發接觸性皮炎。

　　2、要注意夜晚護膚不用白日化妝品

　　由于人們睡眠時全身呈放松狀態，毛孔自然舒張，比較易于吸收化妝品的養分。如果夜晚護膚使用了白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，極易堵塞毛孔，影響皮膚正常新陳代謝。因此，夜間美容應使用水劑化妝品，既不至于堵塞毛孔和影響皮膚呼吸，也不會影響汗腺的正常排泄。

　　3、要注意不要多涂化妝品

　　首先，要少用口紅。由于口紅在使用過程中會有油脂滲入皮膚，并吸附空氣中的飛塵、各種金屬分子和病原微生物等。這些有害物質或各種病菌在人們分解唾液的同時，就會乘機進入口腔，這樣就會容易引起“口唇過敏癥”。其次，要少用眼影粉。由于人們經常流汗，眼影粉就會沖入眼內，加之有些人不注意的時候會隨意用手揉擦眼睛，這也會將眼影粉等帶入眼內，從而染上了沙眼或紅眼病。

　　4、要注意不除腋毛

　　有許多女性錯誤認為，夏季穿短袖或無袖衣裙時外露腋毛不雅觀，就想辦法用剪刀剪去，或用刀片刮去。其實，這些做法都有損女性健康，極易造成腋窩部位細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等癥狀。

　　5、要注意不亂灑香水

　　由于人體搽香水的部位經太陽光照射會引起化學變化，從而產生紅腫刺痛狀，重者還會發展成皮炎。如果確實需要灑香水時，可選擇在太陽穴、耳后、頸后、肘內側、手腕、膝內側和裙下擺里側等陽光不易直射的部位，也可在洗頭最后一遍清水中滴幾滴香水，或在手帕、襯衣和飾物上灑些香水，達到留香長久的作用。

　　6、要注意不能久穿長筒絲襪

　　由于長筒的散熱性較差，如果人們長時間穿著長筒絲襪，會影響了汗孔舒張，導致汗液排出受阻，汗液中皮膚代謝產物就會刺激皮膚發癢，甚至引發皮膚炎癥。

　　7、要注意不用生水清洗會陰

　　由于未經煮沸的冷水中含有許多致病菌，如性病病原體等。如果用生水洗會陰，水中的病菌就可能黏附在外陰、大小陰甚至進入陰道破損處，并在那里生長繁殖而致病。因此，專家建議：女性不要用生水清洗會陰，尤其是在夏季，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起細菌感染。

　　女性朋友禁忌

　　1、忌濃妝艷抹

　　因為化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本�；瘜W品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

　　2、忌憂愁抑郁

　　生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥。中國傳統醫學認為：氣傷心、怒傷肝，心情不好必然影響到面色，因此，應學會心理調節，盡量想辦法宣泄或轉移不愉快。

　　3、忌抽煙。

　　煙草對女性健康的危害尤為嚴重。青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。

　　4、忌盲目減肥

　　許多人千方百計想減掉自己體內多余的脂肪，減肥茶、減肥餐、去脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了，還談何美容呢。

　　5、忌超負荷工作

　　現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，對身體健康是有損害的，自然就不可能擁有一張豐潤的面容。

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