夏至養生易多吃苦酸食物

關于夏至養生易多吃苦酸食物

　　6月21日13時4分迎來我國傳統二十四節氣中重要的一個節氣——夏至。從夏至日起，我國天氣開始進入最熱的階段。

　　專家表示，夏至時節天氣炎熱，人的消化功能相對較弱，很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病。

　　此外，為了抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞，夏至時節還應“刻意”去吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，具有清暑、明目、解毒的作用；烏梅、葡萄、山楂，不僅能斂汗、止瀉、祛濕，還可以生津解渴、健胃消食、增進食欲。

　　進入炎熱夏季后，有些人易出現情緒和行為異常，主要表現為心境不佳、情緒煩躁、愛發脾氣、記憶力下降、對事物缺少興趣等，這就是常說的“情緒中暑”。

　　專家提醒說，為防止“情緒中暑”，公眾要保持樂觀情緒，多想一些美好的事，多聽一些舒緩的音樂，多到公園、河邊、湖邊散步，工作中，要戒躁戒怒，努力培養自己處事不驚、遇事不亂的心態。

【夏至養生易多吃苦酸食物】相關文章：

處暑吃什么 處暑養生少吃苦味食物06-28

夏至養生06-26

夏至養生養生06-29

夏至節氣如何養生06-27

冬季養生的食物06-26

冬至養生的食物07-03

食物養生方法06-28

夏至養生知識大全07-01

夏至養生方法有哪些06-27

夏至節氣該如何養生06-21