大齡懷孕初期注意事項

大齡懷孕初期注意事項

　　懷孕初期一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫

　　謹防宮外孕流產

　　對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，也需要就醫治療，不能太過馬虎。

　　避免房事

　　懷孕初期是胎兒最不穩定的時期，為了“穩住”胎兒，讓他安心在你的體內繼續住下去，你在剛懷孕的3個月里要盡量避免房事。尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽咪，一定要暫時休止房事，以免寶寶出事。

　　不要劇烈運動

　　在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。

　　大齡懷孕初期注意事項

　　1、懷孕早期做運動要防止流產

　　懷孕早期,胚胎在子宮內扎根不牢,做運動要防止流產。所以,不能做跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的大運動量鍛煉,可以散步、打太極拳等。運動的時間,每次不宜超過半小時。運動胎教的運動量,以活動時心跳每分鐘不超過130次為宜,在運動后10分鐘內,能恢復到鍛煉前的心率為限。

　　2、選擇適當的運動環境和時間

　　花草茂盛、綠樹成蔭的地方,空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音都較少,對母體和胎兒的身心健康大有裨益。城市中下午四點到七點之間空氣污染相對嚴重,孕婦要注意避開這段時間鍛煉和外出,以利于母親和胎兒的身體健康。

　　3、避免極度牽拉的、跳躍的、過高沖擊力的運動

　　懷孕期間母體會分泌一種叫松弛素的物質,這種激素會讓孕婦的關節和人帶變得松弛柔軟,太過強烈的運動極易導致關節和韌帶的`損傷。

　　當然,不管是何種運動,準媽媽們都應以輕松、緩慢的方式進行,避免激烈運動。如果曾有先兆流產或習慣性流產史的孕婦,通常建議在孕早期臥床休息,避免運動。

　　4、懷孕初期避免長途旅行

　　孕早期特別需要靜養,這一時期很容易疲勞,而且大多數孕媽咪有孕吐反應,長途旅行不論是坐飛機還是乘火車都會十分不舒服,并且對于異地的情況又不是十分熟悉,所以建議孕媽咪盡量避免孕早期長途出行,可將旅行計劃推遲到孕中期。

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